Wie oft benutzen Sie Ihr Handy, auch bekannt als HP? Heutzutage existierende Mobiltelefone sind unglaublich ausgereift. Alles lässt sich mit nur einem Gerät erledigen, oder was heute besser bekannt ist als Smartphone . Gerade bei jungen Leuten kann es das Gefühl geben, dass etwas fehlt, wenn man einen Tag lang kein Handy in der Hand hält. Nun, für diejenigen unter euch, die es zu oft benutzen Smartphone , sei vorsichtig mit Phantom-Taschen-Vibrationssyndrom.
Was ist das Phantom-Taschen-Vibrationssyndrom?
Haben Sie Ihr Mobiltelefon jemals in Ihrer Tasche oder Tasche behalten und dann das Gefühl, dass Ihr Mobiltelefon als Zeichen einer eingehenden Benachrichtigung piept oder vibriert, aber als Sie nachsehen, gab es tatsächlich keine Anrufe, Textnachrichten oder Benachrichtigungen? Das nennt man Phantom-Taschenvibrationssyndrom.
Es ist ein bisschen selten, aber es ist ziemlich üblich für Menschen, die Zeiten durchmachen, in denen sie sich mit ihren sozialen Beziehungen sehr unwohl fühlen. Menschen mit hoher Angst oder hoher Angst vor sozialen Beziehungen sind anfälliger für dieses Syndrom. Auf der anderen Seite Menschen, die dazu neigen, soziale Beziehungen über die Verwendung von Smartphone , sind weniger wahrscheinlich, dieses Syndrom zu entwickeln. Mobiltelefone oder Mobiltelefone beeinflussen, wie Sie mit der Außenwelt interagieren, und Menschen, die Mobiltelefone zu oft benutzen, geben ihrem Wunsch Ausdruck, mit der Außenwelt über Mobiltelefone zu interagieren.
Generationen, die in den 80er und 90er Jahren geboren wurden, sind nervös, wenn sie ihre Handys nicht checken können
In einer Studie von Larry Rosen, Ph.D., Professor für Psychologie an der California State University, und Kollegen befragten Forscher die Teilnehmer dazu, wie oft sie ihre Handys und Social-Media-Konten überprüften und ob sie sich ängstlich fühlten, wenn sie Dinge nicht überprüfen konnten . es so oft wie gewohnt. Diese Teilnehmer kommen aus 4 verschiedenen Generationen, die wie folgt benannt sind: Generation Geburtenstarke Jahrgänge (geb. 1946-1964), Generation Generation X (geboren 1965-1979), Generation Nettogenerierung (geboren in den 1980er Jahren) und Generationen iGeneration (geboren in den 1990er Jahren).
Die Ergebnisse dieser Studie zeigen, dass die meisten Menschen, insbesondere die jüngsten 2 Generationen, regelmäßig ihr Handy checken. Tatsächlich überprüft ein Drittel der Teilnehmer in den letzten 2 Generationen ihre sozialen Medien genauso oft wie eingehende Anrufe auf ihren Telefonen. Die Ergebnisse zeigen auch, dass die 2 jüngsten Generationen eine höhere Wahrscheinlichkeit haben, sich Sorgen zu machen, wenn sie ihr Handy nicht überprüfen können, verglichen mit den 2 Generationen darüber.
Darüber hinaus haben einige Studien gezeigt, dass Menschen, die sich Sorgen machen, ihre Handys nicht überprüfen zu können, die folgenden Anzeichen erfahren können, wie Depression, Dysthymie, Manie, antisoziale Persönlichkeitsstörung, Narzissmus, zwanghafte Persönlichkeitsstörung und paranoide Persönlichkeitsstörung.
Wie sich der Standort des Handys psychisch auf uns auswirkt
Eine weitere Studie mit 163 Studenten, die sich in einem sehr großen Raum befanden. Die Hälfte von ihnen (Gruppe 1) wurde in einen anderen Raum geführt und aufgefordert, alles, Bücher, Handys und was sie mitgebracht hatten, in die Schreibtischschublade vor sich zu legen. Währenddessen bewahrten die anderen Schüler (Gruppe 2) ihre Bücher, Handys und Habseligkeiten an anderen Orten auf, die sie nicht bei sich hatten. Alle Schüler wurden gebeten, nichts weiter zu tun, als auf weitere Anweisungen zu warten. Alle 20 Minuten in einer Stunde absolvierte jeder Teilnehmer einen Test namens State-Trait Anxiety Scale.
Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass sich die Teilnehmer der Gruppe 1 nur in den ersten 20 Minuten Sorgen machten, dann nahm ihr Angstniveau ab, weil sie wussten, dass ihre Handys noch in ihrer Nähe waren. Die Testergebnisse der Teilnehmer der Gruppe 2 zeigten jedoch, dass ihr Angstniveau im Laufe der Stunde weiter zunahm.
Das überraschendste Ergebnis der neuesten Forschung ist, wie sich HP-Licht allein auf Sie auswirken kann. Die wirklich HP-begeisterten Teilnehmer der Studie zeigten, dass ihr Angstniveau erheblich zugenommen hatte, nur weil sie das Licht ihrer Mobiltelefone nicht sehen konnten.
Warum spüren wir, wie unsere Handys vibrieren oder klingeln, obwohl sie es nicht tun?
Die übermäßige Nutzung elektronischer Güter, insbesondere solcher im Zusammenhang mit der Kommunikation, führt dazu, dass ein falsches Signal an Neuronen in der Nähe von Hemdtaschen, Hosentaschen und anderen Körperteilen gesendet wird, die normalerweise in der Nähe von Mobiltelefonen und daran befestigt sind. Dies führt dazu, dass die Neuronen verwirrt sind, um zu unterscheiden, ob es sich wirklich um eine Handyvibration oder ein anderes Signal handelt. Basierend auf dieser Untersuchung kann der Schluss gezogen werden, dass dies aus Angstgefühlen aufgrund der Unfähigkeit, ihre elektronischen Waren zu überprüfen, geschah.
Professor Rosen kam zu dem Schluss, dass Ihr Verhalten die neuronalen Signale beeinflussen kann, die an das Gehirn gesendet werden. Ihr Körper wartet oder antizipiert immer verschiedene Arten von technologischen Interaktionen, die normalerweise von Smartphone . Mit dieser "Vorfreude", sich Sorgen über den Klang Ihres Handys aus Ihrem Gehirn zu machen, wenn Sie etwas bekommen oder tun, das Ihre Nerven "aufwecken" kann, beispielsweise wenn Ihre Hose zu eng ist, um an Ihren Füßen zu reiben, können Ihre Neuronen immer interpretieren Sie die Reaktion des Neurons als Ergebnis Ihr Telefon vibriert, obwohl Ihr Gehirn aufgrund von Sorgen in Ihrem Gehirn die Ursache falsch interpretiert.
Schritte, die Sie unternehmen können, um das Phantom-Taschen-Vibrationssyndrom zu verhindern
Mit der obigen Erklärung, wie schlimm der Einfluss ist Smartphone zu Ihrer psychischen Gesundheit, wenn Sie es zu oft verwenden, beginnen Sie, Schritte zu unternehmen, um es nicht ständig zu verwenden Smartphone . Hier sind die Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihrem Gehirn eine Pause von der Sorge um dieses Mobiltelefon zu geben:
- Nehmen Sie sich Zeit für einen Spaziergang in der Natur oder machen Sie einen Spaziergang im Freien
- Sport
- Musik hören
- Singen
- Fremdsprachen studieren
- Comedy-Bücher lesen
- Interagieren Sie mit anderen Personen persönlich, nicht über das Telefon
Führen Sie die oben genannten Dinge alle 90 Minuten bis 120 Minuten für 10 Minuten aus. 10 Minuten von jeglicher Art von Elektronik entfernt können Ihr Angstniveau senken. Eine andere Möglichkeit besteht darin, festzulegen, wann Sie Ihre elektronischen Geräte, die zur Kommunikation verwendet werden, überprüfen können, zum Beispiel alle 15 Minuten, und sie dann während dieser 15 Minuten nicht berühren. Sofern Sie sich nicht in einer sehr, sehr Notsituation befinden und telefonische Kommunikation benötigen, aktivieren Sie einfach die Benachrichtigungen mit den betroffenen Personen und der Rest schalten Sie die Benachrichtigungen aus WL Du.
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