Es gibt viele Teesorten, von denen jede ihre eigenen gesundheitlichen Vorteile hat. Eine der beliebtesten Teesorten, die Teekenner zum Entspannen am Nachmittag trinken, ist der Oolong-Tee. Oolong-Tee ist Tee aus Pflanzen Kamelie sinensis. Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Oolong-Tee?
Vorteile von Oolong-Tee für die Gesundheit
Oolong-Tee enthält viele Nährstoffe sowie bioaktive Komponenten wie Fluoride, Antioxidantien und Flavonoide. Hier sind einige der Vorteile von Tee traditioneller chinesischer Herkunft, die Sie sich nicht entgehen lassen sollten.
1. Das Gehirn schärfen
Oolong-Tee kann das Denken und die kognitiven Fähigkeiten des Gehirns verbessern. Der Grund dafür ist, dass Oolong-Tee Koffein enthält, das das zentrale Nervensystem des Gehirns stimuliert.
Koffeinkonsum wurde auch mit einem verringerten Risiko für die Entwicklung von Alzheimer und Parkinson in Verbindung gebracht. Mehrere Studien haben gezeigt, dass ein langfristiger Koffeinkonsum eine schützende Wirkung gegen das Risiko hat, an Alzheimer und Parkinson zu erkranken. Andere Studien haben auch gezeigt, dass Koffeinkonsum den Prozess der altersbedingten Abnahme der Gehirnfunktion verlangsamen kann.
2. Verbessern Sie das Gedächtnis
Eine 2004 durchgeführte Studie zeigte, dass neben der kognitiven Funktion auch der regelmäßige Konsum von Oolong-Tee das Langzeitgedächtnis verbessern kann. Oolong-Tee kann die Aktivität von Acetylcholinesterase hemmen, einem Enzym, das Neurotransmitter im Gehirn abbaut, die bei der Alzheimer-Krankheit geschwächt sind.
3. Erhalten Sie die Herzgesundheit
Mehrere Studien zeigen, dass die Vorteile von Oolong-Tee dazu beitragen können, Herzinfarkte und koronare Herzkrankheiten zu verhindern. Eine Studie von Peters (2001) zeigte, dass das Herzinfarktrisiko bei Studienteilnehmern um 11 Prozent abnahm, nachdem sie regelmäßig drei Tassen Oolong-Tee getrunken hatten.
Es wird auch berichtet, dass Oolong-Tee bei der Senkung des schlechten LDL-Cholesterinspiegels vorteilhaft ist.
4. Verhindern Sie Hohlräume
Eine Tasse dieses traditionellen Tees enthält Fluorid und Antioxidantien, die gesunde Zähne erhalten können. Darüber hinaus enthält Oolong-Tee auch antibakterielle Mittel, die Karies vorbeugen und den Säuregehalt des Speichels reduzieren können, wodurch die Festigkeit des Zahnschmelzes (äußere Schicht) erhalten werden kann.
5. Pflegen Sie eine gesunde Haut
Regelmäßiges Trinken dieses Tees kann Dermatitis-Symptome lindern, wie aus der Studie von Uehara aus dem Jahr 2001 hervorgeht. Diese Studie ergab, dass Oolong-Tee und grüner Tee allergische Dermatitis-Reaktionen lindern können, nachdem sie eine Woche lang mit einem Getränk pro Tag konsumiert wurden. Darüber hinaus kann Oolong-Tee auch das Hautkrebsrisiko senken.
6. Abnehmen
Wie grüner Tee enthält Oolong-Tee Katechine, Substanzen, die den Fettgehalt senken und den Stoffwechsel anregen. Oolong-Tee ist sicherer zu konsumieren als Gewichtsverlustpillen.
7. Krebs vorbeugen
Oolong-Tee ist reich an Antioxidantien, die dem Körper helfen können, krebserregende freie Radikale zu bekämpfen. Die Polyphenole in diesem Tee können auch dazu beitragen, die Wachstumsrate von Krebszellen zu reduzieren. Die Forschung zeigt, dass die Vorteile von Oolong-Tee hauptsächlich eine Rolle bei der Prävention des Eierstockkrebsrisikos spielen, aber auch anderen Krebsarten vorbeugen kann.
8. Reduzieren Sie das Rheumarisiko
Die in diesem Tee enthaltenen Antioxidantien können Rheuma vorbeugen. Laut Khan (2004) ist das Rheumarisiko bei Menschen, die täglich drei Tassen Tee trinken, viel geringer als bei Menschen, die diesen Tee noch nie konsumiert haben.
9. Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels
Oolong-Tee kann bei Diabetikern helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Daher können Sie diesen Tee als alternative Therapie zusätzlich zu ärztlich verordneten Diabetes-Medikamenten verwenden.
10. Bekämpft Bakterien
Oolong-Tee hat antiseptische und antibakterielle Wirkungen, die dem Körper helfen können, Bakterien zu bekämpfen. Oolong-Tee hat eine schützende Wirkung gegen Salmonellen, E. coli, Pseudomonas und andere Infektionen. Dieser Tee enthält auch Probiotika, die für die allgemeine Gesundheit des Körpers gut sind.
