Möchten Sie eine gesunde und strahlende Haut haben? Trinkwasser ist die Lösung. Wie heißt das? Die meisten Menschen wissen, dass das Trinken von Wasser den Körper gut mit Feuchtigkeit versorgt. Es stellt sich jedoch heraus, dass Trinkwasser auch gut für die Haut ist. Dies wird als Wassertherapie bezeichnet.
Stimmt es, dass die Wassertherapie die Haut feucht halten kann?
Fast 75 Prozent des Körpers besteht aus Wasser. Jede Abnahme des Wassergehalts im Körper wirkt sich auf Ihre Organe aus, einschließlich der Haut, die den gesamten Körper bedeckt.
Wenn die Haut nicht genug Wasser bekommt, wird sie trocken und schuppig. Trockene Haut ist anfälliger für feine Linien oder Fältchen.
Währenddessen verlieren Sie täglich Körperflüssigkeiten in Form von Schweiß und Urin. Sie müssen also Ihre Körperflüssigkeiten auffüllen, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Laut Julius Few, M.D., Direktor des The Few Institute und Dozent an der Klinik für plastische Chirurgie an der University of Chicago, benötigen die verschiedenen Hautstrukturen, die Kollagen unterstützen, Wasser, um effektiv zu arbeiten. Wenn die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, fest und elastisch ist, verringert dies das Eindringen von Fremdpartikeln, die Reizungen und dunkle Flecken verursachen können.
Darüber hinaus ist Wasser auch wichtig, um eine optimale Hautfeuchtigkeit zu erhalten und die Hautzellen mit essentiellen Nährstoffen zu versorgen. Wasser erfüllt die Bedürfnisse des Hautgewebes und erhöht die Hautelastizität, wodurch Zeichen der Hautalterung, Fältchen und feine Linien verzögert werden.
Ausreichend Wasser zu trinken kann auch Hauterkrankungen wie Schuppenflechte und Ekzemen vorbeugen. Wasser kann auch den Stoffwechsel erhöhen und dem Verdauungssystem helfen, Giftstoffe im Körper loszuwerden. Dadurch erhalten Sie eine gesunde und strahlende Haut.
Wie man eine Wildwassertherapie macht, die der Haut gut tut
- Trinken Sie morgens nach dem Aufwachen mindestens vier bis sechs Gläser. Ungefähr 160-200 ml Wasser in jedem Glas. Tun Sie dies auf nüchternen Magen. Das Wasser sollte Zimmertemperatur oder lauwarm sein. Sie können auch Zitronensaft hinzufügen.
- Putzen Sie Ihre Zähne, nachdem Sie Wasser getrunken haben. Essen Sie in den nächsten 45 Minuten nichts. Fahren Sie danach mit Ihrem Tagesablauf fort. Während dieser 45 Minuten können Sie leichte körperliche Aktivitäten wie Joggen oder Yoga ausüben.
- Lassen Sie zwischen den Mahlzeiten jeweils zwei Stunden. Vermeiden Sie während dieser zwei Stunden, etwas zu trinken und zu essen. Essen oder trinken Sie beispielsweise nach 15 Minuten Frühstück, Mittag- und Abendessen in den nächsten zwei Stunden nichts.
- Wenn du nicht vier bis sechs Gläser gleichzeitig trinken kannst, gönne dir zwischen jedem Glas Wasser ein paar Minuten Pause.
Weitere Tipps, um die Haut feucht zu halten
Neben ausreichend Wasser zu trinken gibt es mehrere Möglichkeiten, die Haut feucht zu halten, nämlich durch Auftragen einer Feuchtigkeitscreme zwei Minuten nach dem Baden. Die Haut reagiert nach dem Baden noch empfindlich auf die verwendeten Produkte und ermöglicht so eine bessere Aufnahme.
Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die Inhaltsstoffe enthält, die die Haut gut mit Feuchtigkeit versorgen, zum Beispiel Sojabohnenöl und Avocadoöl. Beide natürlichen Öle sind nützlich, um Ihre Haut vor dem Austrocknen zu bewahren.
Dieses natürliche Öl enthält natürliche Hautweichmacher wie Linolsäure. Es hilft der Haut, Feuchtigkeit zu speichern und das Wasser zu speichern, das die Haut dringend benötigt, um Weichheit und Feuchtigkeit zu erhalten.
Zusätzlich zu diesen natürlichen Inhaltsstoffen können Sie auch eine Feuchtigkeitscreme wählen, die Urea und Lauromacrogol enthält. Harnstoff spendet der Haut Feuchtigkeit, da er den Wasserfluss blockiert und vor Bakterien schützt. Lauromacrogol ist ein Lokalanästhetikum, das die Haut vor unangenehmen Empfindungen aufgrund trockener Haut schützt.
