Manche Leute glauben, dass ein fetter Körper noch ein gesundes Leben führen kann. Ist es jedoch wahr? Schauen Sie sich die folgende Rezension an, um herauszufinden, ob es wahr ist, dass ein fetter Körper immer noch gesund sein kann.
Stimmt es, dass jemand, der dick ist, aber gesund bleiben kann?
Fettleibigkeit wird oft mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht. Aus diesem Grund ist es nicht verwunderlich, dass viele Menschen denken, dass ein dicker Körper ein Zeichen für gesundheitliche Probleme ist.
Trotzdem denken nicht wenige, dass der Körper zwar fett ist, aber dennoch ein gesundes Leben führt. Tatsächlich wurde diese Annahme schon vor langer Zeit durch eine Reihe von Studien widerlegt.
Zum Beispiel Forschung von Europäisches Herztagebuch untersuchte fast 300.000 Teilnehmer ohne Herzerkrankungen. Die Teilnehmer wurden in verschiedene Gruppen eingeteilt, nämlich Idealgewicht (normal), Übergewicht und Adipositas.
Die drei Gruppen wurden basierend auf ihrem Body-Mass-Index (BMI) gebildet. Nach vierjährigem Studium fanden die Forscher einen direkten Zusammenhang zwischen einem hohen BMI und einem hohen Risiko für verschiedene Krankheiten, wie zum Beispiel:
- Herzinfarkt,
- Schlaganfall, und
- Bluthochdruck (Hypertonie).
Tatsächlich fanden sie auch heraus, dass das Risiko durch das Bauchfett einer Person erhöht wurde. Das heißt, das Prinzip von Fett aber gesund muss möglicherweise geändert werden, da es tatsächlich das Risiko verschiedener Krankheiten mit sich bringen kann.
Ursachen des „fetten, aber gesunden“ Risikos für verschiedene Krankheiten
Im Vergleich zu normalgewichtigen Menschen hat der Körper von übergewichtigen Menschen Fettzellen, die unterschiedliche Aktivitäten ausführen. Dies wurde durch eine Studie bewiesen, die in veröffentlicht wurde Zellenberichte.
Die Studie untersuchte Genexpressionsprofile aus Fettzellbiopsien bei drei Teilnehmergruppen, nämlich:
- nicht fettleibig,
- Fettleibigkeit mit Insulinsensitivität und
- insulinresistente Fettleibigkeit.
Als Ergebnis stellten sie fest, dass die Zellreaktionen, wenn den Teilnehmern Insulin injiziert wurde, kaum von der adipösen Gruppe zu unterscheiden waren. Zwei verschiedene Fettkörpertypen zeigen also immer noch ähnliche Reaktionen.
Diese Reaktion könnte ein Hinweis darauf sein, warum insulinsensitive fettleibige Teilnehmer ein höheres Risiko für Herzerkrankungen hatten als nicht fettleibige.
Denken Sie daran, dass Insulin hilft, Glukose (Zucker) in den Körperzellen in Energie umzuwandeln. Dieses Insulin kann aus körpereigenen Hormonen oder durch Injektionen von Flüssigkeiten gewonnen werden.
Diese Erkenntnisse sind ein Risikofaktor für das Stoffwechselstörungssyndrom und die Antwort auf die Idee, fett aber gesund zu sein.
Kriterien für gesundes Fett
Tatsächlich werden die Kriterien für Fettleibigkeit, aber Gesundheit basierend auf dem Body-Mass-Index einer Person gesehen. Sie können 1-2 Pfund Übergewicht haben und dies ist immer noch ziemlich normal.
Darüber hinaus können Sie auch sehen, ob Ihr Körpergewicht oder Ihr Körper die Grenze des gesunden Fettes überschritten hat. Eine einfache Möglichkeit, dies zu messen, ist die Berechnung Ihres Body-Mass-Index (BMI) oder die Verwendung des BMI-Rechners von .
Die BMI-Messung zielt darauf ab, Ihr Gewicht im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße zu beurteilen. Es gibt auch eine Gruppe von BMI-Werten, die als Maßstab dafür verwendet werden können, ob der Körper, der sich fett anfühlt, die Grenze überschritten hat oder nicht.
- 18.5 und darunter ( Untergewicht oder sehr dünn).
- 18,5 – 24,9 (normal).
- 25 – 29,9 (Übergewicht).
- 30 oder mehr (fettleibig).
- 40 und älter (schwere Fettleibigkeit).
So können Sie anhand des BMI sehen, ob die erlebte „Adipositas“ in die Kategorie „gesund“ fällt oder nicht. Darüber hinaus können Sie durch die Messung des Magenumfangs Indikatoren für gesund oder nicht sehen und einen Arzt aufsuchen.
Übergewicht bedeutet...
Wenn Sie übergewichtig sind, ist es möglicherweise an der Zeit, zu versuchen, Gewicht zu verlieren. Dies soll verschiedene Risiken von Krankheiten wie Herzinfarkt verhindern, die Ihnen passieren.
Darüber hinaus sollte der Gedanke an gesundes Fett nicht als Rechtfertigung für Übergewicht herangezogen werden.
Aus diesem Grund ist eine Kombination aus einem aktiven Lebensstil und einer gesunden Ernährung wichtig, um die allgemeine Gesundheit zu erhalten. Abnehmen hilft auch, das Risiko von Fettleibigkeit zu reduzieren, die zu anderen Krankheiten führen kann.
Sie können einen Ernährungsberater oder Ernährungsberater konsultieren, um Gewicht zu verlieren. Der Grund dafür ist, dass Sie möglicherweise bestimmte gesundheitliche Probleme haben, sodass sich der Körper an eine spezielle Diät anpassen muss.
