Sind Sie mit Ihrer aktuellen Arbeit zufrieden? Wenn Sie mit Ihrem Job nicht zufrieden sind, dann sollten Sie wachsam sein und auf Ihre Gesundheit achten. Denn das Gefühl der Unzufriedenheit kann Ihre Gesundheit gefährden, ohne dass Sie es wissen. Wie kann das sein?
Unzufriedenheit mit der Arbeit kann in Zukunft die Gesundheit gefährden
Eine Studie besagt, dass Unzufriedenheit mit dem ersten Job die Gesundheit im späteren Leben gefährden kann. Diese Aussage stammt aus einer Studie, die von Forschern der Ohio State University durchgeführt wurde.
In dieser Studie sammelten Experten Meinungen und Daten von bis zu 6.400 Arbeitnehmern und Arbeitnehmerinnen im Alter von 25 bis 39 Jahren. Allen Studienteilnehmern wurden berufsbezogene Fragen gestellt, als sie in ihren 20ern waren. Die Teilnehmer wurden gebeten, ihre Zufriedenheit mit ihrer Arbeit zu diesem Zeitpunkt zu bewerten.
Am Ende der Studie gab es dann vier Gruppen von Arbeitern, nämlich 45% gaben an, mit ihrer Arbeit nicht zufrieden zu sein, 15% waren zufrieden, 23% waren der Meinung, dass ihre Zufriedenheit mit der Zeit abnimmt und weitere 17% waren der Meinung, dass die Arbeit die sie jetzt taten, konnte sie befriedigen.
Darüber hinaus ist auch bekannt, dass Gruppen von Arbeitnehmern mit geringer Arbeitszufriedenheit zu Depressionen, Schlafproblemen und Angststörungen neigen. Dies führt dazu, dass sie aufgrund von psychischen Störungen, die sie erleben, anfällig für verschiedene andere Krankheiten sind.
Warum Unzufriedenheit mit der Arbeit in Zukunft gesundheitsschädlich sein kann?
Tatsächlich hat dies mehr mit Ihrer psychischen Gesundheit zu tun. Unzufriedenheit mit der Arbeit entsteht durch verschiedene Dinge, die Sie dann unter Druck und Stress fühlen. Wenn Stress nicht richtig behandelt und reagiert wird, ist es nicht ausgeschlossen, dass er Ihre Gesundheit verschlechtert.
Einige gesundheitliche Probleme, die Sie möglicherweise nicht kennen, sind auf Unzufriedenheit mit der Arbeit zurückzuführen, wie Schlafstörungen, häufige Kopfschmerzen, Müdigkeit, Bauch- und Gliederschmerzen. Dies ist ein Symptom, das am häufigsten auftritt, wenn sich eine Person gestresst und depressiv fühlt.
Ganz zu schweigen davon, dass Stress und Depressionen das Immunsystem schwächen, den Appetit steigern oder auch umgekehrt, die Stimmung verderben und die Motivation zum Sport verringern können. Am Ende nehmen Sie einen ungesunden Lebensstil an und haben ein hohes Risiko für chronische Krankheiten wie koronare Herzkrankheit, Schlaganfall, Herzinfarkt und Diabetes mellitus.
Wie vermeidet man Berufskrankheiten?
Alle Jobs haben ihre eigenen Belastungen und Anforderungen, daher werden Sie definitiv Stress erleben. Das Wichtigste ist jedoch, mit Stress umzugehen und darauf zu reagieren, damit er sich nicht hinzieht und Probleme verursacht. Hier sind Tipps zum Umgang mit arbeitsbedingtem Stress:
- Wissen Sie, was Ihnen Stress bereitet. Wenn Sie wirklich das Gefühl haben, dass der Job, den Sie derzeit ausüben, nicht für Sie geeignet ist, sprechen Sie mit Ihrem Chef darüber.
- Versuchen Sie, gesund auf Stress zu reagieren. Viele Menschen machen Nahrung, um dem Druck zu entkommen, dem sie ausgesetzt sind. Sogar das Schlimmste ist, Zigaretten oder alkoholische Getränke als Fluchtweg zu benutzen. Das ist natürlich nicht gesund. Wenn du wirklich etwas brauchst, um dich abzulenken, dann kannst du deiner Leidenschaft entsprechend andere positive Dinge tun.
- Nehmen Sie sich Zeit für sich. Sie brauchen Zeit, um es sich bequem, ruhig und entspannt zu machen. Wenn Sie sich keine Zeit nehmen können, können Sie wirklich versuchen, sich Zeit für das Wochenende oder nur, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, zu nehmen. Stellen Sie sicher, dass die Arbeit im Büro abgeschlossen ist und Sie es ausschalten können Gadgets Sie, um nicht abgelenkt zu werden, wenn Sie Zeit alleine verbringen.
