Wenn wir über die Vorteile von Bewegung für die körperliche Gesundheit sprechen, scheint es fast jeder zu wissen. Sport kann Fettleibigkeit fernhalten, Osteoporose (Knochenschwund) vorbeugen, Herzerkrankungen vorbeugen und verschiedene andere Vorteile haben. Aber wussten Sie, dass Bewegung auch für die geistige oder psychische Gesundheit von Kindern von Vorteil sein kann?
Sport lehrt Kinder viele Dinge. Kinder können Spaß am Sport haben, während sie den Umgang mit Trainern und die Teamarbeit lernen. Darüber hinaus können die Kinder neue Dinge wie Engagement, Disziplin, Motorik und Geselligkeit mit neuen Freunden erkunden und üben.
Was sind die psychologischen Vorteile von Bewegung für Kinder?
Hier sind die Vorteile, die für die psychische oder psychische Gesundheit von Kindern wichtig sind.
1. Depressionen vorbeugen
Depressionen können auch bei Kindern auftreten, insbesondere bei Mädchen im Teenageralter. Laut Williams et al. kann Sport das Depressionsrisiko eines Kindes verringern. Wenn Kinder gut Sport treiben können, fühlen sich Kinder mit dem, was sie erreichen können, zufrieden. So ist es nicht verwunderlich, dass sportliche Betätigung Kinder vor Ohnmachtsgefühlen und Suizidgedanken schützen kann.
2. Selbstbewusstsein stärken
Auch Bewegung kann das Selbstbewusstsein des Kindes stärken. Findlay et al. fanden heraus, dass Bewegung schüchternen Kindern helfen kann, selbstbewusster zu werden. In dieser Studie nahmen die Sorgen und die Scham der Kinder nach einiger Zeit des Trainings allmählich ab.
3. Gibt ein Gefühl von Glück (gutes Wohlbefinden) und Stress abbauen
Untersuchungen von Michaed et al. ergaben, dass Kinder, die häufig Sport treiben, sich tendenziell glücklicher fühlen als diejenigen, die dies nicht tun. Andere Untersuchungen zeigen, dass Kinder, die aktiv Sport treiben, tendenziell weniger emotionalen Stress haben.
4. Charakter aufbauen
Kinder, die oft Sport treiben, haben mehr Erfahrung mit den Regeln Fair Play oder fair zueinander zu sein. Diese Erfahrung wird auch den Charakter des Kindes zu jemandem formen, der zäh, zuverlässig, engagiert und motiviert ist und das Kind zu einem intelligenten Menschen ausbildet.
5. Kinder selten "handeln" lassen
Segrave et al. fanden heraus, dass die Jugendkriminalität bei Personen, die häufig Sport trieben, niedriger war. Dem liegen mehrere Theorien zugrunde. Eine Theorie besagt, dass Bewegung die „überschüssige Energie“ eines Kindes freisetzen kann, damit es diese „überschüssige Energie“ nicht für Fehlverhalten nutzt. Eine andere Theorie besagt, dass Bewegung das Kind zu müde macht, um sich schlecht zu benehmen.
Lassen Sie Ihr Kind daher Sport treiben. Lassen Sie Ihr Kind Spaß haben, mit Freunden zu spielen und seine eigenen Fähigkeiten zu entdecken. Lassen Sie ihn nicht nur physisch, sondern auch mental und psychisch zu einem stärkeren Individuum werden.
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