Vitamine für Erwachsene unterscheiden sich von Vitaminen für Kinder. Vitamine für Kinder sind in der Regel in attraktiven Formen und verschiedenen Geschmacksrichtungen verpackt, um die Geschmacksknospen zu wecken. Können Erwachsene jedoch Vitamine für Kinder einnehmen? Werden diese Vitamine dem Körper Vorteile bringen? Komm schon, erfahre die Antwort unten.
Dürfen Erwachsene Vitamine für Kinder einnehmen?
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, was wäre, wenn Vitamine für Kinder von Erwachsenen eingenommen würden? Ja, das ist eigentlich nicht allzu seltsam.
Ein attraktives Aussehen und eine geschmackliche Vielfalt sind die Gründe, warum sich viele Erwachsene für die Einnahme von Kindervitaminen interessieren.
Aber ist das wirklich in Ordnung und legal? Erhalten Sie die Vorteile trotzdem?
Die Einnahme von Vitaminen für Kinder im Erwachsenenalter hat keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit. Sie erhalten jedoch auch nicht den maximalen Nutzen für den Körper.
Der Grund dafür ist, dass mit zunehmendem Alter auch der Bedarf an Vitaminen steigt. Das bedeutet, dass der Vitaminbedarf für Erwachsene nicht ausreicht, wenn nur Kindervitamine eingenommen werden.
Außerdem Vitamine für Kinder, insbesondere solche in Form von gummiartig, normalerweise zugesetzte Süßstoffe und Kristallzucker. Obwohl klein, kann dies Ihre Zuckeraufnahme erhöhen.
Stellen Sie sicher, dass Sie zuerst Vitamine benötigen oder nicht
Bevor Sie Vitamine für Erwachsene einnehmen, stellen Sie sicher, dass Sie zusätzliche Vitamine benötigen oder nicht.
Die Einnahme von Vitaminen für Kinder mit Vitaminen für Erwachsene ist anders. Der Vitaminbedarf im Erwachsenenalter wird steigen, so dass auch die Aufnahme nahrhafter Nahrung erhöht werden muss.
Leider neigen Erwachsene in der Regel dazu, eine begrenzte Auswahl an Lebensmitteln zu haben. Sie brauchen zusätzliche Anstrengungen, um die Nahrung des Körpers zu decken.
Zum Beispiel früh aufstehen, um im Büro das Mittagessen selbst zuzubereiten, obwohl die Augen nach der ganzen Nacht noch sehr schwer sind.
Die Schwierigkeit, den Nährstoffbedarf von Lebensmitteln zu decken, treibt viele Menschen dazu, zusätzliche Vitamine zu verwenden.
Die Entscheidung, zusätzliche Vitamine einzunehmen, basiert nicht nur aufSelbsteinschätzung" nur. Sie brauchen wirklich Input von einem Arzt oder Ernährungsberater.
„Wenn Sie alle Nährstoffe, die Sie brauchen, aus gesunden Lebensmitteln beziehen, müssen Sie keine Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen“, sagt Carol Haggans, Ernährungswissenschaftlerin und Beraterin des National Institute of Health.
Das heißt, Vitamine sind sehr gut zu trinken, wenn Ihr Körper sie wirklich braucht. Vor allem, wenn Sie als Erwachsener altersgerechte Vitamine einnehmen, keine Vitamine für Kinder.
Ärzte empfehlen normalerweise die Verwendung von Vitaminen bei Menschen mit bestimmten Erkrankungen, die Vitamine nicht richtig aus der Nahrung aufnehmen können. Gleiches gilt für Menschen mit einem schwachen Immunsystem.
Erwachsene sollten keine Vitamine für Kinder mehr einnehmen
Nun, jetzt wissen Sie, dass die Einnahme von Vitaminen für Kinder für Erwachsene keine maximalen Vorteile bietet. Stellen Sie daher alters- und bedarfsgerecht und natürlich auf Empfehlung eines Arztes auf die Einnahme von Vitaminen um.
Wenn Sie die Textur und den Geschmack von Vitaminen für Kinder wirklich mögen, machen Sie sich keine Sorgen. Es gibt mittlerweile viele Vitaminprodukte für Erwachsene, die mit verschiedenen Geschmacksrichtungen und zähen Formen verpackt sind, wie z gummiartig wie Vitamine für Kinder.
