Diabetes ist nicht nur von älteren Menschen betroffen. Auch Jugendliche oder junge Menschen können an Diabetes leiden. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass Diabetes, der in der Adoleszenz auftritt, noch gefährlicher ist. Sehen Sie sich die Fakten unten an.
Warum kann Diabetes bei Jugendlichen tödlicher sein?
Eine Studie von Treatment Options for Type-2-Diabetes in Adolescents and Youth (TODAY) besagt, dass sich Diabetes bei Jugendlichen schneller entwickelt als bei Erwachsenen oder älteren Menschen. Typ-2-Diabetes bei Jugendlichen führt in der Regel schnell zu Komplikationen von Erkrankungen wie Herz und Niere.
Die im Sonderheft Diabetes Care veröffentlichten Ergebnisse zeigen grundsätzlich die Nebenwirkungen, die bei Jugendlichen mit Diabetes auftreten können, obwohl diese Jugendlichen durch ein Team von Diabetes-Experten optimal betreut und engmaschig überwacht wurden.
An der 2004 veröffentlichten Studie nahmen auch junge Menschen mit Typ-2-Diabetes teil, während die Wirksamkeit verschiedener eingesetzter Diabetes-Medikamente getestet wurde. Es wurde festgestellt, dass das Medikament Metformin bei Teilnehmern mit Diabetes im Alter von 10 bis 17 Jahren den Blutzuckerspiegel nicht wirksam senkte.
Bitte beachten Sie, dass Metformin ein Medikament ist, das normalerweise als Hauptbehandlung von Typ-2-Diabetes bei Erwachsenen verwendet wird. Aber leider hat Metformin bei Jugendlichen mit Diabetes keine gute Wirkung.
Die Hälfte der Jugendlichen, die das Medikament Metformin einnahmen, konnte ihren Blutzucker nicht im normalen Zielbereich stabilisieren und musste mit der Einnahme von Insulin beginnen. Dies ist eine wichtige Warnung, dass Diabetes in jungen Jahren gefährlicher und schwieriger zu behandeln ist.
Was verursacht Diabetes im Jugendalter?
Diabetes bei Jugendlichen tritt wahrscheinlich aufgrund von Lebensstil- und Gesundheitsproblemen auf. Faktoren wie die Genetik können das Diabetesrisiko eines Teenagers erhöhen, aber viele ungesunde Lebensstile sind das Hauptproblem, das dazu führt, dass junge Menschen an Diabetes erkranken.
Zu den Faktoren, die das Risiko für Typ-2-Diabetes bei Jugendlichen erhöhen, gehören:
- Übergewicht oder Fettleibigkeit
- Einen ungesunden Lebensstil wie Rauchen und den Konsum alkoholischer Getränke führen
- Isst gerne Süßes und Fast Food
- Haben Sie ein Familienmitglied mit Diabetes
- Haben Sie eine Vorgeschichte von Schwangerschaftsdiabetes
- Haben Sie einen hohen Cholesterinspiegel
- Mit Prädiabetes diagnostiziert
Die Diagnose Prädiabetes bedeutet nicht, dass Sie bereits Typ-Diabetes haben. Dies bedeutet, dass Ihr Blutzucker als hoch und über dem normalen Grenzwert eingestuft wird, jedoch nicht zu hoch, um als Diabetes eingestuft zu werden. Wenn dies nicht markiert ist, können Sie Typ-2-Diabetes bekommen.
Wie kann man Diabetes bei Teenagern vorbeugen?
Die Entwicklung von Typ-2-Diabetes im Jugendalter ist in der Regel gefährlich und kann daher zu schwerwiegenderen Komplikationen der Krankheit führen. Beispiele sind Retinopathie, Nephropathie, Neuropathie und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Leider müssen Teenager, wenn der Körper produktiv ist, tatsächlich Drogen nehmen und ihre Aktivitäten einschränken, um den Blutzucker zu kontrollieren, damit er nicht übertrieben wird. Daher ist es wichtig, vorbeugende Maßnahmen gegen Diabetes bei Jugendlichen auf folgende Weise zu ergreifen:
1. Halten Sie das ideale Körpergewicht aufrecht
Fettleibigkeit ist einer der Hauptfaktoren für das Risiko, an Diabetes Typ 2 bei Jugendlichen zu erkranken.Wenn Sie das Gefühl haben, übergewichtig zu sein, können Sie etwa 5-10 % Ihres Gewichts verlieren, um Ihr Risiko zu verringern. Eine kalorien- und fettarme Ernährung ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren und Diabetes vorzubeugen.
2. Essen Sie Obst und Gemüse
Durch den täglichen Verzehr verschiedener Obst- und Gemüsesorten können Sie Ihr Diabetesrisiko um bis zu 22 % senken. Diese Tatsache wird nach den Ergebnissen einer Studie über die Ernährung von 21.831 Erwachsenen für 12 Jahre angenommen. Das reduzierte Risiko hängt direkt damit zusammen, wie viel Obst und Gemüse Sie essen.
3. Ersetzen Sie Zucker durch kalorienarme Süßstoffe
Gesundheitsdaten, die 43.960 Frauen untersuchten, zeigten, dass Frauen, die 2 oder mehr zuckerhaltige Getränke pro Tag tranken (z. B. Limonade oder Fruchtsaft), ein um 25-30% höheres Risiko hatten, an Diabetes zu erkranken als andere Personen, die dies nicht taten. Bei Bedarf können Sie kalorienarme Süßstoffe verwenden und Chrom enthalten, um die Insulinfunktion im Körper zu verbessern und so Diabetes bei der Kontrolle des Blutzuckers zu unterstützen.
4. Aktiv trainieren
Um Diabetes bei Teenagern vorzubeugen, versuchen Sie, mindestens 30 Minuten pro Tag zu trainieren. Dies zielt darauf ab, das Erreichen Ihrer Gewichtsabnahmeziele zu maximieren und Ihr Risiko, an Diabetes zu erkranken, zu verringern. Darüber hinaus kann Bewegung auch den Blutzuckerspiegel senken und den Insulinspiegel im Körper erhöhen.
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