Eine vorzeitige Ejakulation kann dazu führen, dass sich ein Mann unsicher oder unruhig fühlt oder seinen Sexualtrieb verliert. Aus diesem Grund gibt es jetzt viele Nahrungsergänzungsmittel oder pflanzliche Arzneimittel, die bei vorzeitiger Ejakulation wirksam sein sollen. Tatsächlich gibt es sicherere und effektivere Möglichkeiten, um die Ejakulation beim Sex zu kontrollieren – einfach ablassen!
Eits, aber vertraue dich nicht jedem an. Kommen Sie in die nächstgelegene Psychologenpraxis an Ihrem Standort und gießen Sie alle Ihre Beschwerden ein. Ja, neben keinen Nebenwirkungen sind die Ergebnisse dieses Beratungsgesprächs mit einem Psychologen nachweislich langfristig haltbar. Wie hilft Ihnen ein Psychologe, die vorzeitige Ejakulation durch Therapie zu überwinden? Hier ist die vollständige Erklärung.
Psychologische Ursachen der vorzeitigen Ejakulation
Experten zufolge gibt es zwei Arten von Ursachen für eine vorzeitige Ejakulation. Der erste sind psychologische Faktoren, der zweite biologische Faktoren wie Nervenstörungen, bestimmte Krankheiten (wie Diabetes) oder hormonelle Ungleichgewichte.
Nun, wenn Sie sich einer Behandlung wie einer Hormontherapie unterzogen haben, aber die Ergebnisse noch nicht vorliegen, kann dies an psychologischen Faktoren liegen. Eine vorzeitige Ejakulation kann auftreten, weil Sie zu ängstlich, zu aufgeregt, nicht zuversichtlich sind, sich schuldig fühlen oder weil Sie Angst vor der vorzeitigen Ejakulation selbst haben. Der Grund dafür ist, dass die Samenabgabe vom Gehirn gesteuert wird, einem Organ, das sowohl die Emotionen als auch die psychische Verfassung reguliert.
Es gibt auch Menschen, die eine vorzeitige Ejakulation erleben, weil sie ein Trauma erlebt haben, schlechte Erfahrungen mit Sex gemacht haben, Probleme mit ihrem Partner haben oder an einer Depression leiden. Da die meisten Ejakulationsprobleme auf den psychischen Zustand einer Person zurückzuführen sind, ist eine der besten Möglichkeiten, damit umzugehen, die Hilfe eines Psychiaters. Zum Beispiel ein Psychiater (Psychiater), Therapeut oder Psychologe. 
Wie kann ein "Geständnis" vor einem Psychologen helfen, die vorzeitige Ejakulation zu überwinden?
Um vorzeitige Ejakulation zu überwinden, verwenden Psychologen in der Regel kognitive und verhaltenstherapeutische Ansätze ( Kognitive Verhaltenstherapie, abgekürzt CBT). Der Grund dafür ist, dass sich diese Therapie oft als die effektivste bei der Behandlung verschiedener psychischer Probleme erwiesen hat. Der Fokus von CBT liegt darin, die Denkweise (kognitiv) zu verbessern, um das Verhalten (Verhalten) zu ändern.
Die Hoffnung ist, dass Menschen, die an dieser Therapie teilnehmen, mit den vom Therapeuten gelehrten Techniken die Ejakulation verzögern können. Weitere Informationen finden Sie in den Schritten, die unternommen werden, um die vorzeitige Ejakulation durch die folgende psychologische CBT-Therapie zu überwinden.
1. Negative Denkmuster ändern
Zunächst werden Sie und der Therapeut nach der Ursache suchen, die eine vorzeitige Ejakulation auslöst. Möglicherweise werden Sie nach Ihren Kindheitserlebnissen, sexuellen Erfahrungen und Ihren Emotionen gefragt. Von dort aus finden Sie die Ursache der vorzeitigen Ejakulation. Zum Beispiel, weil Sie die ganze Zeit immer Angst hatten, zu versagen oder als lausig zu gelten. Sei es beim Sex oder im Alltag.
Infolgedessen arbeitet Ihr Gehirn unbewusst „zu hart“ und hetzt beim Sex. Anstatt Angst zu haben, dass man glaubt, keine Erektion oder Ejakulation zu bekommen, weist das Gehirn Ihre Geschlechtsorgane an, auch wenn es zu schnell ist, zu ejakulieren. Mit Hilfe eines Therapeuten werden Sie erkennen, dass die Denkweise der Angst vor dem Versagen falsch und selbstzerstörerisch ist. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ein Tagebuch zu schreiben oder sich beim Therapeuten zu beschweren.
2. Bauen Sie eine engere Beziehung zu Ihrem Partner auf
Als nächstes werden Sie gebeten, Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zu bewerten. Der Grund dafür ist, dass Sie und Ihr Partner eine enge innere Bindung haben müssen, damit Sie entspannter sind und Sex genießen können. Wenn Sie Ihrem Partner in der Zwischenzeit nicht vertrauen können oder Ihr Partner sich während dieser Zeit oft über Ihre sexuellen Probleme lustig macht, ist es sicherlich sehr schwierig, die vorzeitige Ejakulation zu überwinden.
Daher kann ein Therapeut Ihnen helfen, Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zu verbessern. Zum Beispiel, indem Sie Ihnen beibringen, ehrlich, offen und effektiv mit Ihrem Partner zu kommunizieren. Der Therapeut kann Ihren Partner auch zu einigen Therapiesitzungen einladen. Dies wird Ihrem Partner zeigen, wie er Sie bei diesem Problem unterstützen kann.
3. Verhaltensänderung üben
Denken Sie daran, dass CBT keine Sofortbehandlung ist. Es gibt kein Sofortmedikament, das die vorzeitige Ejakulation überwinden kann. Sie müssen hartnäckig sein und einen starken Willen zur Veränderung haben. Um Verhaltensänderungen zu üben, werden dir verschiedene Techniken beigebracht, um negative Gedankenmuster zu zerstreuen und dich selbst zu kontrollieren
Zum Beispiel, wenn Sie sich beim Sex ängstlich oder nervös fühlen. Du kannst ein paar tiefe Atemzüge nehmen, um die Angst loszulassen. Auf diese Weise können Sie die Ejakulation besser verzögern. Du kannst auch eine positive Denkweise einflößen, wenn dich negative Gedanken verfolgen. Zum Beispiel, wenn man andeutet, dass Sex keine Frage der Kampffähigkeit ist. Sie müssen Ihrem Partner nichts beweisen. Wichtig ist genau, wie Sie intime Momente mit ihm genießen.
