Viele Menschen fühlen sich nach dem Essen schläfrig und schwach. Das ist eigentlich noch sinnvoll. Sie müssen jedoch vorsichtig sein, wenn andere Symptome auftreten, wie z. B. ein benommener Geist, ein verschwitzter Körper oder Zittern. Nach dem Essen kann es zu einem Abfall des Blutzuckers kommen, der als reaktive Hypoglykämie bekannt ist. Was sind die Anzeichen einer reaktiven Hypoglykämie? Ist es gefährlich, wenn der Blutzucker sinkt, obwohl Sie gerade gegessen haben?
Was ist eine reaktive Hypoglykämie?
Wenn der Blutzuckerspiegel unter 70 mg/dl sinkt, wird dieser Zustand als Hypoglykämie bezeichnet. Der Begriff Hypoglykämie selbst bezieht sich auf niedrige Blutzuckerspiegel, die während des Fastens auftreten.
Unter reaktiver Hypoglykämie versteht man den Blutzuckerspiegel, der nach dem Essen oder normalerweise etwa 2-5 Stunden nach dem Essen gemessen wird. Dieser Zustand wird auch als postprandiale Hypoglykämie bezeichnet.
Reaktive Hypoglykämie kann unter verschiedenen Bedingungen auftreten, wie zum Beispiel:
- Diabetes,
- Prädiabetes oder ein Diabetesrisiko haben,
- Fettleibigkeit,
- Magenchirurgie und
- Enzymmangel.
Dieser Zustand kann auch auftreten, wenn Sie zu süße oder zu kohlenhydratreiche Lebensmittel essen.
Der Verzehr dieser Lebensmittel kann den Blutzuckerspiegel zu hoch ansteigen lassen, sodass das Hormon Insulin stark ausgeschüttet wird.
Infolgedessen wird der Blutzuckerabfall in kurzer Zeit auftreten und der Abfall kann ziemlich drastisch sein.
Was sind die Symptome einer reaktiven Hypoglykämie?
Die Symptome eines niedrigen oder niedrigen Blutzuckers nach dem Essen sind die gleichen Symptome wie bei einer Hypoglykämie im Allgemeinen.
Hypoglykämie oder ein drastischer Blutzuckerabfall können durch Symptome gekennzeichnet sein, wie zum Beispiel:
- Hunger,
- zitternder Körper,
- schläfrig und träge,
- besorgt,
- schwindlig,
- benommen,
- auch schwitzen
- Krämpfe um den Mund.
Wenn diese Symptome auftreten, vergewissern Sie sich sofort, ob Ihr Blutzuckerspiegel wirklich niedrig ist und suchen Sie einen Arzt auf, um Ihre Blutzuckertoleranz und Ihren Insulinspiegel zu überprüfen.
Was verursacht eine reaktive Hypoglykämie?
Aus der Mayo Clinic zitiert, ist die Ursache von Menschen, die von reaktiver Hypoglykämie betroffen sind, tatsächlich nicht klar. Die Symptome, die sich aus diesem Zustand ergeben, können jedoch mit Lebensmitteln zusammenhängen.
Andere mögliche Ursachen für diesen Zustand sind:
- Alkohol,
- bestimmte chirurgische Verfahren, wie Magenbypass,
- angeborene Stoffwechselstörungen und
- mehrere Arten von Tumoren.
Arten von reaktiver Hypoglykämie
Das Medical Bulletin des Spitals Sisli erwähnt, dass die reaktive Hypoglykämie in drei Typen unterteilt werden kann, wie unten beschrieben.
1. Frühe reaktive Hypoglykämie
Eine frühe oder frühreaktive Hypoglykämie tritt in den ersten 1-2 Stunden auf oraler Glukosetoleranztest (OGTT) oder ein oraler Glukosetoleranztest.
Dieser Zustand kann aufgrund einer beschleunigten Magenentleerung oder der Wirkung von Inkretinen (einer Gruppe von Stoffwechselhormonen, die eine Senkung des Blutzuckerspiegels bewirken) auftreten.
2. Idiopathische reaktive Hypoglykämie
Diese Art der reaktiven Hypoglykämie tritt in der dritten Stunde der OGTT auf. Dieser Zustand tritt im Allgemeinen bei Jugendlichen auf und ist nicht fettleibig.
Die Ursachen der idiopathischen reaktiven Hypoglykämie sind nicht vollständig geklärt. Diese Art von Hypoglykämie ist normalerweise keine Ursache für Diabetes.
Eines der Kennzeichen der idiopathischen reaktiven Hypoglykämie ist eine erhöhte Insulinsensitivität.
3. Fortgeschrittene reaktive Hypoglykämie
Eine spätreaktive Hypoglykämie tritt in der dritten bis fünften Stunde der OGTT auf. Dieser Zustand kann auf ein Insulinresistenzsyndrom zurückzuführen sein.
Diese Art von Hypoglykämie kann die Möglichkeit eines Diabetes bei einer Person vorhersagen oder signalisieren.
Behandlung bei reaktiver Hypoglykämie
Zur sofortigen Behandlung einer reaktiven Hypoglykämie sollten Sie sofort Kohlenhydrate konsumieren, die schnell wirken (in Form von Saft oder Süßigkeiten) und von ungefähr 15 Gramm Kohlenhydraten leicht aufgenommen werden.
Konsultieren Sie danach einen Arzt oder Ernährungsberater über Ernährungsumstellungen. Im Folgenden sind einige empfohlene Diäten für Menschen mit reaktiver Hypoglykämie aufgeführt.
- Essen Sie Lebensmittel, die eine ausgewogene Ernährung enthalten. Dazu gehören Eiweiß, Milchprodukte wie Käse und Joghurt sowie ballaststoffreiche Lebensmittel.
- Begrenzen Sie Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt, insbesondere solche mit einem hohen glykämischen Index, wie Weißbrot oder Nudeln, insbesondere auf nüchternen Magen.
- Vermeiden Sie zuckerreiche Lebensmittel vor dem Schlafengehen oder wenn Sie mehrere Stunden lang nicht essen können, z. B. während des Fastens.
- Essen Sie, während Sie Alkohol trinken, wenn Sie trinken.
- Essen Sie den ganzen Tag über kleine Mahlzeiten oder Snacks mit drei Stunden dazwischen.
Wenn bei Ihnen eines der oben genannten Symptome einer reaktiven Hypoglykämie auftritt, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt oder das medizinische Fachpersonal. Der Arzt wird Ihnen die beste Beratung und Lösung geben.
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