Hast du jemals jemanden bewundert Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens das weißt du nicht, von anfang an nur Fan normal, so lange kann man nicht aufhören darüber nachzudenken? Heißt das, Sie sind in Ihr Idol verliebt? Oder bist du vielleicht einfach nur besessen?
Liebe ist eine Emotion, die alle anderen Emotionen hervorbringen kann und uns von den traurigsten Zuständen in unserem Leben heilen kann. Aber was passiert, wenn die vorhandene Liebe tatsächlich negative Emotionen wie Angst, Angst oder Wut zerstört und einlädt? Das Ergebnis ist Besessenheit.
Wenn eine Person zu besessen beginnt, möchte sie nicht zugeben, dass sie von etwas oder jemandem besessen ist, weil das Wort Besessenheit selbst als eine schlechte Sache angesehen wird. Tatsache ist jedoch, dass viele von uns von etwas besessen sind.
Einige von uns mögen von Kleidung besessen sein, andere von Essen, andere vom Aussehen oder von der Arbeit, sogar von jemandem, den wir vergöttern. Was ist klar, sagte Dr. Carmen Harra, PhD, eine intuitive Psychologin auf ihrer Website CarmenHarra.com , was wir verstehen müssen ist, dass Besessenheit niemals etwas Positives sein kann.
„Auch wenn wir besessen davon sind, den Armen zu helfen oder Liebe zu verbreiten, was eine positive Sache ist, sollte dennoch kein Gedanke oder Handeln unser Leben so stark beherrschen, dass wir nur dafür leben“, sagte Harra.
Das Wort „Obsession“ kommt vom lateinischen „obsidere“, was „in ihr sitzen oder bewohnen“ bedeutet. Menschen, die zu unserer Besessenheit werden, bewohnen unser Gehirn. Sie werden zum Hauptanliegen, das unseren Geist umgibt.
Obsessionen können unseren Geist beeinflussen
Wenn die Besessenheit uns dominiert, wird sie unseren Willen stehlen und alle Freuden des Lebens untergraben. Wir werden dumm sein, wenn unser Verstand den gleichen Dialog, das gleiche Bild oder die gleichen Worte wiederholt. Im Chat haben wir wenig Interesse daran, was die andere Person sagt, und sprechen nur über unsere Obsessionen, ohne uns der Auswirkungen auf die andere Person bewusst zu sein.
Als Darlen Lancer, JD, MFT, Ehe- und Familientherapeutin und Expertin für Beziehungen und Co-Abhängigkeit in PsychCentral , Besessenheit hat bei jedem Menschen unterschiedliche Stärken. Wenn die Besessenheit nur in einem milden Stadium ist, können wir immer noch arbeiten und uns selbst kontrollieren. Wenn die Besessenheit intensiver wird, konzentriert sich unser Geist auf unsere Besessenheit.
Zu beachten ist, dass Obsessionen unseren Geist beeinflussen können. Unser Geist dreht sich im Kreis, verspürt Angst, fantasiert oder versucht, eine Antwort zu finden. Sie können unser Leben übernehmen, sodass wir Stunden, Schlaf oder sogar Tage aus den Augen verlieren und uns von lustigen und produktiven Aktivitäten ablenken können.
Obsessionen können uns lähmen. Manchmal führt dies dazu, dass wir uns zwanghaft verhalten, wie z. B. mehrmals E-Mails oder soziale Medien zu überprüfen. Wir verlieren die Kontrolle über uns selbst, unsere Gefühle und unsere Fähigkeit, logisch zu denken und Probleme zu lösen. Solche Obsessionen werden normalerweise von Angst kontrolliert.
Es gibt so viele Obsessionen, die verheerende Auswirkungen auf uns haben können, aber es gibt nur einen Weg, sie zu stoppen. "Der beste Weg, eine Besessenheit zu stoppen, ist, zur Besinnung zu kommen", erklärte Lancer einfach.
5 Schritte, um Obsessionen zu kontrollieren
Es kann anfangs etwas schwierig sein, sofort zu versuchen, die Besessenheit mit sich selbst loszuwerden, egal was es ist. Ausgehend von einer Obsession mit Kleidung, Essen, Frauen, sogar Idol-Schauspielern oder Sängern.
Alex Lickerman, M.D., Arzt für Allgemeine Innere Medizin und stellvertretender Vizepräsident für Student Health and Counseling Services an der University of Chicago, enthüllt jedoch mehrere Schritte zur Kontrolle von Obsessionen, wie er in schreibt PsychologieHeute .
- Lenke deine Aufmerksamkeit ab . Zwingen Sie sich, Ihre Besessenheit zu zähmen, indem Sie sie ignorieren. Finde etwas Interessanteres und Bequemeres, um dich von der Besessenheit abzulenken, um dir eine Pause von deiner Besessenheit zu geben. Dies wird Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, dass es andere Dinge im Leben gibt, die wichtiger sind. Lesen Sie einen Roman, schauen Sie sich einen Film an oder helfen Sie einem gestressten Freund. Tue etwas, das dich aus deinem Kopf reißen kann.
- Ausstehende Arbeit beenden . Manchmal halten uns Obsessionen davon ab, etwas zu tun. Vielleicht führt eine Besessenheit dazu, dass wir ein Buch nicht zu Ende lesen, uns nicht auf die Erledigung von Aufgaben konzentrieren oder unseren Freunden, die Hilfe brauchen, keine Aufmerksamkeit schenken. Nehmen Sie sich Zeit, um sich auf ein Ziel zu konzentrieren, und erstellen Sie ein neues, sobald es erreicht ist.
- Konzentriere dich auf deine größten Ziele . Finden Sie Ihre kurz- und langfristigen Lebensziele. Und wenn Sie einen Sinn im Leben finden, der Sie inspiriert, werden Sie in der Lage sein, sich selbst zurück in die Realität zu bringen, wenn Sie obsessive Gedanken treffen.
- Mache Spaßsport . Mache jede körperliche Aktivität, die dir gefällt und von deiner Besessenheit ablenken kann. Sie können meditieren, Karate mitmachen oder tanzen. Nehmen Sie sich viel Zeit, denn mit der Zeit wird die Besessenheit von selbst verschwinden.
- Hören Sie, was andere zu Ihnen sagen . Wenn Sie enge Freunde oder Familie haben, die sich wegen Ihrer übermäßigen Besessenheit Sorgen machen, haben sie möglicherweise Recht. Öffne deine Ohren und deinen Geist für das, was sie dir zu sagen haben.
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