Trockener Mund kann die täglichen Aktivitäten unangenehm machen. Plötzlich juckt und schmerzt der Hals. Ganz zu schweigen von dem Atem, der schlecht riecht. Nehmen Sie es einfach… Es gibt verschiedene natürliche Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, mit trockenem Mund fertig zu werden, indem Sie einfach zu Hause sitzen, wissen Sie!
Natürliche Möglichkeiten zur Behandlung von Mundtrockenheit zu Hause
Zwar kein wirkliches Heilmittel, aber zumindest kann dieser Weg helfen, die Symptome von Mundtrockenheit zu lindern. So können Sie mit trockenem Mund umgehen, den Sie zu Hause tun können:
1. Viel Wasser trinken
Viel Wasser zu trinken kann helfen, den Flüssigkeitsbedarf des Körpers zu decken und einen trockenen Mund aufgrund von Dehydration zu überwinden. Haben Sie immer eine Wasserflasche bei sich, wo Sie auch hingehen, um Ihren Mund inmitten geschäftiger Aktivitäten feucht zu halten.
2. Kaugummi kauen
Sobald sich Ihr Mund trocken anfühlt, versuchen Sie, zuckerfreien Kaugummi zu kauen. Diese Methode kann helfen, die Speichelproduktion anzuregen und den Mund feucht zu halten.
Du kannst auch Hustenbonbons, Halsbonbons oder xylithaltige Süßigkeiten lutschen, um bei trockenem Mund zu helfen.
3. Hören Sie auf zu rauchen und Alkohol zu trinken
Anfangs fühlte es sich schwer und schwer an, der Gewohnheit zu widerstehen, zu rauchen oder alkoholische Getränke zu trinken, wenn es eine Gewohnheit war. Sie möchten jedoch sicher nicht, dass sich die Probleme mit dem trockenen Mund verschlimmern, oder?
Versuchen Sie, sich abzulenken, indem Sie Kaugummi kauen, um den Drang zu reduzieren, Zigaretten zu rauchen oder Alkohol zu trinken. Abgesehen davon, dass es bei Mundtrockenheit hilft, kann es auch Ihren Körper gesünder machen.
4. Vermeiden Sie bestimmte Medikamente
Laut Healthline werden bis zu 90 Prozent der Fälle von Mundtrockenheit durch den Konsum von Medikamenten verursacht. Einige Arten von Medikamenten, die Nebenwirkungen in Form von Mundtrockenheit haben, sind:
- Antihistaminika
- Medizin gegen Bluthochdruck
- Medikamente mit Hormonen
- Broncholidatoren oder Asthma-Medikamente
Vermeiden Sie diese Medikamente für eine Weile. Konsultieren Sie einen Arzt, um ein Rezept für andere Medikamente zu erhalten, die keine ähnlichen Nebenwirkungen haben.
5. Halte deinen Mund sauber
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zähne richtig putzen und fluoridhaltige Zahnpasta verwenden, damit Mundtrockenheit sofort behoben werden kann. Verwenden Sie bei Bedarf ein Xylit enthaltendes Mundwasser, um die Speichelproduktion anzuregen und Mundtrockenheit zu behandeln.
6. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter
Luftbefeuchter können helfen, die Luft im Raum zu befeuchten. Diese Methode ist sehr nützlich für diejenigen unter Ihnen, die aufgrund schlechter Schlafgewohnheiten unter Mundtrockenheit leiden, auch bekannt als das Atmen durch den Mund beim Schlafen. Auf diese Weise fühlt sich Ihr Mund morgens feuchter an, wenn Sie aufwachen.
