Wie lange starren Sie am Tag auf den Smartphone-Bildschirm? Sie erinnern sich definitiv nicht und zählen sie nicht. Das tägliche Leben der modernen Gesellschaft ist nicht von technischen Geräten zu trennen, die oft als bezeichnet werden Gadgets. Bisher gibt es jedoch keine Untersuchungen, die zeigen, dass der Einsatz von Segeltechnologie dauerhafte Augenschäden verursacht. Wie jedoch ein Augenarzt der University of Miami, Dr. Richard Shugarman, stundenlang auf einen hellen Bildschirm zu starren, kann Augenprobleme verursachen.
Ablenkungen durch zu langes Starren auf den Smartphone-Bildschirm
Oft kommen viele Menschen zu einem Augenarzt und äußern sich unwohl mit dem Zustand des Auges. Auch wenn es daran liegen könnte, dass es vor dem Gadget-Bildschirm zu lang ist.
Sie müssen gut darin sein, sich selbst einzuschränken, technologische Raffinesse lässt Sie leicht „zu weit gehen“. Es kann sogar zu einem höheren Level führen, nämlich zur Gadget-Sucht. Dies kann negative Auswirkungen auf Ihren Körper haben, wie zum Beispiel die folgenden.
1. Gehirn schrumpft
Menschen, die gerne auf den Bildschirm schauen Gadgets haben seit langem eine Tendenz, kognitive Aktivitäten auszuführen. Dies zeigt sich an Verhaltensänderungen, die dazu neigen, distanziert zu sein, mangelnde Interaktion, selten soziale Kontakte und Tagträume. Infolgedessen wird die Gehirnleistung reduziert, und wenn sie über einen längeren Zeitraum auftritt, kann dies zu einer Schrumpfung des Gehirns führen.
2. Leicht von Emotionen mitgerissen
Es gibt eine Verhaltensänderung, die dazu führt, dass introvertiert, ein Einzelgänger, oder sogar vom gesellschaftlichen Leben abgeschnitten. Dies führt dazu, dass Menschen, die lange Zeit süchtig nach Smartphone-Bildschirmen sind, sich leicht von Emotionen mitreißen lassen. Sie werden oft wütend und leicht beleidigt.
3. Der Körper ist anfällig für das metabolische Syndrom
Ein zu langer Blick auf den Smartphone-Bildschirm führt nicht nur zum Vergessen der Zeit, sondern stört auch den Stoffwechsel des Körpers. Denn laut Victoria L. Duckley, einer internationalen Gesundheitsexpertin, führen die Menschen einen oberflächlichen Lebensstil wie nachlässiges Essen, Schlafmangel, Bewegungsfaulheit und Stressanfälligkeit. Dadurch lassen sich metabolische Syndrome wie Fettleibigkeit, Diabetes und Bluthochdruck nicht vermeiden.
4. Die Augengesundheit ist gestört
Eine Studie von Professor Steven Gortmaker erklärte, dass Smartphone-Bildschirme blaues Licht enthalten, das die Netzhaut des Auges schädigen kann, wenn das Sehorgan längere Zeit ausgesetzt ist. Geschweige denn den ganzen Tag kann laut dem Harvard-Professor für Gesundheitssoziologie nur eine Stunde auf den Smartphone-Bildschirm verspannte Augenmuskeln und trockene Augen verursachen.
Was ist die Lösung?
Als Lösung empfiehlt Professor Steven die Anwendung des 20-20-20-Konzepts. Das heißt, nachdem Sie 20 Minuten auf den Bildschirm geschaut haben, schauen Sie 20 Sekunden lang auf ein Objekt, das 20 Meter entfernt ist. Dieser Schritt kann die Augenmuskeln entspannen und die Leistungsfähigkeit des Auges ausgleichen.
Versuchen Sie, mit der Verwendung zu beginnen Gadgets Du bist vernünftiger. Versuchen Sie, nicht über einen längeren Zeitraum auf den Bildschirm Ihres Smartphones zu starren. Bei Augenproblemen ist es besser, sofort einen Arzt aufzusuchen.
