Bewegung kann einen gesunden Körper bilden, das Stressrisiko verringern und die Fruchtbarkeit steigern. Es wird jedoch gesagt, dass übermäßige Bewegung das Risiko von Empfängnisschwierigkeiten birgt. Wie kann zu viel Sport eine Schwangerschaft erschweren? Schauen Sie sich die Erklärung unten an.
Der Grund, warum die meisten Sportarten es Frauen erschweren, schwanger zu werden
Eine Studie der American Society for Reproductive Medicine untersuchte mehr als 3.000 Frauen im Alter von 18 bis 40 Jahren, die sich nach einer Schwangerschaft sehnen.
Zuvor wurden die Frauen nach ihrem wöchentlichen Trainingsprogramm, der Anzahl der Trainingsstunden und den verschiedenen Trainingsarten gefragt.
Die Ergebnisse zeigten, dass Teilnehmerinnen, die regelmäßig Sport trieben, aber unter dem Normalgewicht waren, im Durchschnitt länger brauchten, um schwanger zu werden. Dies gilt im Vergleich zu Frauen, die Sport treiben, aber eine gesunde Gewichtsbalance haben.
Darüber hinaus berichtet PreconceptionWeekly.com auch, dass extremes Training die Schwangerschaft beeinträchtigen kann, indem es den Eisprung hemmt oder die Einnistung einer befruchteten Eizelle beeinträchtigt.
Laut einem Bericht auf der Website kann zu viel oder zu wenig Fett im Körper zu einem hormonellen Ungleichgewicht führen, denn etwa 30% des Östrogenhormons des weiblichen Körpers werden aus Fettzellen produziert.
Daher kann die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts Frauen helfen, ihr hormonelles Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, was auch den Befruchtungsprozess beschleunigen kann.
Wie sieht es dann mit der Fruchtbarkeit von Männern aus, die zu oft Sport treiben?
Bei Frauen ist es dann genauso, etwa 40% der Männer, die hauptsächlich Sport treiben, sind von Impotenz bedroht, was es ihren Partnern erschwert, schwanger zu werden.
Laut Christina Spaccavento, einer Sexualtherapeutin aus Australien, kann übermäßiges Training den Cortisolspiegel erhöhen und den Testosteronspiegel senken. Die beiden in Kombination können als die stärksten Stressoren für Männer bezeichnet werden.
Eine der Sportarten, die für Impotenz ziemlich riskant ist, ist Radfahren. Laut Vinod Nargund, einem urologischen Chirurgen am Londoner St Bartholomew's Hospital, liegt das Gewicht beim Radfahren vollständig auf dem Gesäß.
Am Gesäß befindet sich ein Körperteil, der Perineum genannt wird und aus Nerven und Arterien besteht, die die lebenswichtigen Organe mit Blut versorgen.
Leider sind Fahrradsitze im Allgemeinen klein, hart, schmal und erstrecken sich an den Enden nach vorne. Dadurch wird das Perineum komprimiert und kann die lebenswichtigen Organe nicht mit Blut versorgen und es besteht die Gefahr, dass das Nervengewebe durch übermäßigen Druck beschädigt wird.
Eine gestörte Durchblutung der Genitalien und Störungen des Nervengewebes können zu Impotenz führen, die auch die Chancen eines Mannes auf eine Schwangerschaft verringern kann.
Gibt es Sporttipps, um die Fruchtbarkeit nicht zu beeinträchtigen?
Tatsächlich ist Bewegung für den Körper sehr vorteilhaft, da sie bei Frauen Eisprung- und Menstruationsbeschwerden behandeln und auslösen kann.
Frauen, die schwanger werden möchten, wird jedoch dringend empfohlen, nicht zu viele Sportarten zu betreiben, die eine Schwangerschaft erschweren können, und trotzdem ein ideales Körpergewicht zu halten.
Bei Männern kann, wie oben erläutert, zu viel Bewegung den Testosteronspiegel im Körper tatsächlich senken. Entgehen Sie auch nicht, dass das Hormon Cortisol auftreten und Stress verursachen kann.
Nun, für diejenigen, die gerne Rad fahren, heißt das nicht, dass Sie ganz auf das Radfahren verzichten müssen. Tipps, versuchen Sie, während des Radfahrens gelegentlich aufzustehen und Ihr Gesäß anzuheben, dies kann helfen, die Durchblutung Ihrer lebenswichtigen Organe wiederherzustellen. Auf diese Weise können Sie zumindest das Risiko einer Impotenz minimieren.
