Die Vorbeugung von Harnwegsinfektionen oder Harnwegsinfektionen kann auf einfache und kostengünstige Weise im Vergleich zur Behandlung erfolgen. Einige Schritte, die unternommen werden können, sind eine gesunde Lebensweise.
Einige Lebensmittel wie Preiselbeeren können Ihnen auch als natürliches Heilmittel gegen Harnwegsinfektionen helfen.
Einfache Möglichkeiten zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen
Es gibt verschiedene Gewohnheiten, die das Risiko von Harnwegsinfektionen unwissentlich erhöhen können, wie z. B. häufiges Wasserlassen kann die Möglichkeit der Entwicklung von Bakterien erhöhen, die Harnwegsinfektionen verursachen. Darüber hinaus spielt auch die unachtsame Reinigung der Intimorgane eine Rolle bei der Ausbreitung von Bakterien, so dass sie Auswirkungen auf Harnwegsinfektionen hat.
Wenn Sie nicht möchten, dass eine Harnwegsinfektion auftritt, können die folgenden Möglichkeiten Ihnen helfen, Harnwegsinfektionen zu verhindern.
1. Viel Wasser trinken
Das tägliche Trinken von 8 Gläsern Wasser schützt nicht nur vor Austrocknung, sondern ist auch eine einfache Möglichkeit, die Entwicklung von Bakterien zu verhindern, die Harnwegsinfektionen verursachen.
Wenn Sie viel Wasser trinken, wird die Blase "gespült" und mit dem Urin ausgeschieden. Auf diese Weise ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Bakterien an den Wänden der Harnwege haften und sich vermehren, und Sie vermeiden Harnwegsinfektionen.
Trinkwasser ist auch gut für diejenigen unter Ihnen, die häufig wiederholt Harnwegsinfektionen bekommen. Dies sagen Forscher der Miller School of Medicine der University of Miami, Dr. Thomas M. Hooton, dass die Deckung des Flüssigkeitsbedarfs Sie vor dem Risiko wiederkehrender Harnwegsinfektionen bewahrt.
2. Das Wasserlassen nicht zurückhalten
Das Zurückhalten des Wasserlassens ist eine der Ursachen für Harnwegsinfektionen. Aus diesem Grund ist es eine einfache Möglichkeit, Harnwegsinfektionen vorzubeugen, wenn Sie die Zeit zum Wasserlassen nicht verzögern.
Die Gewohnheit, das Wasserlassen zu verzögern, lässt Bakterien länger mit Urin in der Blase verbleiben. Diese Ansammlung ermöglicht es Bakterien, zu gedeihen und die Harnwege zu infizieren.
Nun, das Wasserlassen dient der Reinigung der Harnwege von Bakterien und kann das Infektionsrisiko verringern. Durch das Wasserlassen werden auch nicht benötigte Abfallstoffe aus dem Stoffwechsel des Körpers entfernt.
3. Urinieren vor und nach dem Sex
Sex kann einer der Anfänge von Harnwegsinfektionen sein. Während der Penetration können der Penis oder die Finger Bakterien von außerhalb der Vagina dazu bringen, in die Harnröhre einzudringen und sich dann auf die Blase auszubreiten.
Aus diesem Grund wird Ihnen, insbesondere Frauen, dringend empfohlen, vor und nach dem Geschlechtsverkehr zu urinieren, um Infektionen der Harnwege vorzubeugen. Ohne zu urinieren vermehren sich die neu eingedrungenen Bakterien und verursachen eine Infektion.
Vermeiden Sie auch die Verwendung von Verhütungsmitteln wie Kondomen, die Spermizide enthalten. Spermizid ist eine Substanz, die dazu dient, Samenzellen abzutöten. Apermizide haben einen Einfluss auf den vaginalen pH-Wert, was das Krankheitsrisiko erhöht.
Bei Problemen wie Scheidentrockenheit können Sie ein Gleitmittel auf Wasserbasis verwenden. Konsultieren Sie zuvor Ihren Arzt über eine sichere und geeignete Verhütung.
4. Reinigen Sie den Anus und den Genitalbereich richtig
Haben Sie den Anus bisher nach dem richtigen Stuhlgang gereinigt? Die Ursache von Harnwegsinfektionen ist bekanntlich die Verbreitung von Bakterien E coli vom Anus bis zur Harnröhre.
Deshalb müssen Sie darauf achten, wie Sie es richtig ausspülen. Spülen Sie den Anus von vorne nach hinten, um Harnwegsinfektionen vorzubeugen. Dies dient der Vorbeugung von Bakterien E coli bewegen und in die Harnröhre eintreten.
Nicht nur nach dem Stuhlgang müssen Sie den Genitalbereich nach dem Sex reinigen. Verwenden Sie warmes Wasser, um die Vagina zu reinigen. Sie können auch Seife verwenden, solange sie keine Duftstoffe enthält. Diese Methode kann Entzündungen aufgrund einer Infektion in der Harnröhre vermeiden.
5. Halten Sie den Schambereich immer sauber
Neben der richtigen Spülung des Intimbereichs sollten Sie auch den Intimbereich sauber halten, um Harnwegsinfektionen, insbesondere bei Frauen, vorzubeugen. Diese Krankheit ist anfälliger für Frauen, da die Harnröhre kürzer ist als bei Männern, wodurch Bakterien schneller eindringen können.
Wechseln Sie während der Menstruation die Binden oder Tampons alle 4-6 Stunden, um Geruch und bakterielle Infektionen zu vermeiden. Vermeiden Sie außerdem die Verwendung von Damenseife, da dieses Produkt den vaginalen pH-Wert aus dem Gleichgewicht bringt und das Wachstum von Bakterien und Hefen (Pilzen) auslöst.
Sie sollten auch keine Spülungen durchführen, eine Technik, bei der das Innere der Vagina durch Aufsprühen von Reinigungsflüssigkeit gereinigt wird. Diese Art der Reinigung kann die Vagina anfälliger für Infektionen machen.
6. Nehmen Sie Cranberry-Ergänzungen ein
Cranberry-Extrakt kann Ihnen auch dabei helfen, Harnwegsinfektionen optimaler zu verhindern. In einer Studie wurde gezeigt, dass Preiselbeeren Harnwegsinfektionen verhindern. Der Gehalt an einzigartigen Polyphenolverbindungen, nämlich Proanthocyanidine Typ A, ist dafür bekannt, Bakterien zu bekämpfen E coli Ursache von Harnwegsinfektionen.
Diese Verbindungen können Bakterien effektiv daran hindern, am Gewebe der Harnwege zu haften. Die Antioxidantien in Cranberries können auch Entzündungen durch Infektionen verhindern.
7. Tragen Sie Unterwäsche, die Schweiß aufnimmt
Höschenoptionen spielen auch eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Harnwegsinfektionen. Wählen Sie Baumwollunterwäsche, um Luftzirkulation im Intimbereich zu gewährleisten.
Die Verwendung von Unterwäsche aus synthetischen Stoffen neigt dazu, den Intimbereich feucht zu machen, was das Wachstum von Bakterien erleichtert, die das Potenzial haben, die Harnwege zu infizieren.
Wenn sich die Unterwäsche, die Sie tragen, bereits eng oder eng anfühlt, ersetzen Sie sie außerdem sofort durch eine lockerere. Zu enge Unterwäsche verursacht einen feuchten Zustand der Vagina und des Gesäßes. Diese Feuchtigkeit wird später zu einem idealen Ort für Pilze und Bakterien, um sich zu vermehren und Reizungen auszulösen.
Kann man Harnwegsinfektionen durch Impfungen vorbeugen?
Wie bei Infektionskrankheiten im Allgemeinen müssen auch Patienten mit Harnwegsinfekten mit Antibiotika behandelt werden. Leider gibt es einige Bakterien, die Harnwegsinfektionen verursachen, die resistent (immun) geworden sind, so dass sie nicht mit Antibiotika behandelt werden können.
Daher ist es wichtiger, alle Vorkehrungen zu treffen, um nicht krank zu werden. Neben der Umsetzung gesunder und sauberer Gewohnheiten sollen Impfstoffe eine Möglichkeit zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen sein.
Impfstoffe selbst werden seit langem als Maßnahme eingesetzt, um den Körper zusätzlich vor verschiedenen gefährlichen Infektionskrankheiten zu schützen. Auch Sequioa Sciences, ein Pharmaunternehmen, das sich mit der Entdeckung und Entwicklung von Medikamenten beschäftigt, hat zu diesem Thema spezielle Forschungen durchgeführt.
Der FIMCH-Impfstoff wurde entdeckt, ein spezifischer Antigen-Impfstoff, der aus dem bakteriellen Adhäsionsprotein FimH hergestellt wird. Dieser Impfstoff soll Bakterien abtöten E coli die Hauptursache für Harnwegsinfekte in den Harnwegen.
Klinische Studien wurden mit 67 Frauen durchgeführt, von denen 30 eine Vorgeschichte mit wiederkehrenden Harnwegsinfektionen hatten. Obwohl die meisten eine positive Reaktion zeigten, wurde die Wirksamkeit dieses Impfstoffs leider nicht nachgewiesen und bedarf noch weiterer Forschung.
Der Impfstoff ist noch nicht im Handel erhältlich. Das bedeutet, dass Sie bisher selbst einen gesunden Lebensstil führen müssen, um die tägliche Sauberkeit Ihres Intimbereichs aufrechtzuerhalten.
