Schlafmangel aufgrund von Aufgaben oder anderen Schlafstörungen, die Sie oft verspüren. Dies kann sicherlich das Aussehen am nächsten Tag verderben, oder? Was muss also getan werden, um Ihr Gesicht frisch zu halten, obwohl Sie nicht genug Schlaf bekommen?
Tipps, um Ihr Gesicht frisch zu halten, auch wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen
Tatsächlich ist der beste Weg, um bei Schlafmangel frisch auszusehen, ausreichend zu schlafen.
Leider funktioniert diese Methode bei vielen Menschen möglicherweise nicht, da sie nach langem Aufbleiben ihren täglichen Aktivitäten nachgehen müssen.
Dafür gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie Ihr Gesicht frisch halten können, auch wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen.
1. Komprimieren geschwollener Augen
Quelle: Gesundheit Schönheitsidee Eines der sichtbarsten Merkmale einer Person, die unter Schlafmangel leidet, sind blaue Tränensäcke und Schwellungen.
Dies kann natürlich Ihr Aussehen beeinträchtigen. In der Zwischenzeit ist Make-up manchmal nicht so hilfreich, wenn man bedenkt, dass sich deine Augen so schwer anfühlen.
Bevor Sie nach draußen gehen, können Sie ein frisches Gesicht bekommen, auch wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, indem Sie Ihre geschwollenen Augen zusammendrücken.
Versuchen Sie, den Bereich mit einer kalten Kompresse zu komprimieren, um Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren, indem Sie den Blutfluss reduzieren.
Sie können alles Kalte verwenden, einschließlich eines Eisbeutels, einer Tüte mit gefrorenem Gemüse oder gekühlten Gurkenscheiben.
2. Viel Wasser trinken
Neben der Verwendung von kalten Kompressen ist es sogar wichtig, viel Wasser zu trinken, damit das Gesicht auch bei zu wenig Schlaf frisch bleibt.
Einige Experten berichten, dass Erwachsene mit Schlafmangel anfälliger für Dehydration sind als diejenigen, die genug Schlaf bekommen.
In der Zwischenzeit kann Dehydration die allgemeine Gesundheit der Haut beeinträchtigen. Denn die äußerste Hautschicht, die zu wenig Wasser enthält, kann an Elastizität verlieren und sich rau anfühlen.
Aus diesem Grund ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, besonders wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, um Ihre Haut gesund zu halten.
3. Nimm eine kalte Dusche
Für diejenigen, die warmes Wasser beim Baden mögen, kann es an der Zeit sein, es hin und wieder durch kaltes Wasser zu ersetzen, besonders wenn Sie unter Schlafmangel leiden.
Wie nicht, kaltes Wasser kann die Blutgefäße verengen, so dass es helfen kann, rote Flecken und Schwellungen im Gesicht aufgrund von Schlafmangel zu reduzieren.
Darüber hinaus kann kaltes Wasser die Durchblutung reduzieren, was die Haut auf gesunde Weise aufhellen kann und die Talgschicht nicht austrocknet.
So kann das Duschen mit kaltem Wasser trotz Schlafmangels ein frisches und strahlendes Gesicht schaffen, sodass Sie selbstbewusster sind.
4. Übung vor der Aktivität
Eine weitere effektive Möglichkeit, Ihr Gesicht frisch zu halten, auch wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, besteht darin, morgens zu trainieren, bevor Sie mit Ihren täglichen Aktivitäten beginnen.
Sie sehen, eine schlechte Schlafqualität kann Ihre Stimmung sicherlich durcheinander bringen und ein unansehnliches Gesicht zeigen.
Glücklicherweise können Sie als Alternative zur Bewältigung dieser Stimmungen Sport treiben. Während des Trainings produziert das Gehirn mehr Endorphine, die von ängstlichen Gedanken ablenken können.
Darüber hinaus ist Bewegung am Morgen ein guter Start in den Tag. Anstatt sich schwach zu fühlen, lässt diese Methode das Gesicht frischer und der Körper lebendiger erscheinen.
5. Verwenden Sie Make-up
Schließlich, bevor Sie zum College gehen oder zur Arbeit gehen, stellen Sie sicher, dass Ihr Gesicht frisch bleibt, indem Sie Ihr schlafloses Gesicht mit Make-up abdecken.
Hier sind einige Schritte zur Verwendung von Kosmetika als Alternative, um ein stumpfes Gesicht aufgrund von Schlafmangel zu verschleiern.
Concealer
Der erste Schritt, um ein schlafloses Gesicht zu verbergen, ist die Verwendung von Concealer.
Concealer ist zumindest sehr nützlich, um dunkle Ringe unter den Augen und rote Linien auf den Augenlidern zu verbergen.
Stiftung
Neben Concealer kannst du auch Foundation verwenden, um dein Gesicht frisch aussehen zu lassen, auch wenn du nicht genug Schlaf bekommst.
Anstatt über das ganze Gesicht zu tupfen, versuchen Sie, Foundation auf einen ungleichmäßigen Gesichtston aufzutragen.
Eyeliner
Wenn Sie müde sind, können Ihre Augenränder röter als gewöhnlich erscheinen. Sie können dies abdecken, indem Sie einen weißen, cremefarbenen oder hautfarbenen Eyeliner verwenden.
Wenn Sie Ihren Stift nicht an der Innenkante platzieren können, verwenden Sie einen weißen oder cremefarbenen Liner zwischen Ihren unteren Wimpern.
Lidschatten
Wenn Sie möchten, dass Ihr Gesicht auch bei zu wenig Schlaf frisch aussieht, dürfen Sie Lidschatten nicht verpassen.
Versuchen Sie, einen neutralen Lidschatten zu wählen. Tupfe dann mit dem Finger leicht auf den Lidschatten und drücke deinen Finger in den inneren Augenwinkel. Auf diese Weise werden die dunklen Bereiche direkt in den Ecken getarnt und die Augen werden stärker hervorgehoben.
Erröten auf
Nichts lässt die Gesichtshaut gesund aussehen, ohne rote Wangen zu erröten.
Auf den Wangen können Sie cremefarbenes Rouge kombinieren, um blasse Haut aus Schlafmangel in ein frischeres Aussehen zu verwandeln.
Trotz der vielen Möglichkeiten, ein Gesicht zu verbergen, das aufgrund von Schlafmangel müde aussieht, müssen Sie immer noch die Zeit einstellen, um genügend Schlaf zu bekommen.
Auf diese Weise bleibt der Körper gesünder und eine gute Schlafqualität wirkt sich sicherlich auf die allgemeine Gesundheit der Haut aus.
