Eine Phobie ist eine extreme Angststörung, die dazu führt, dass eine Person übermäßige Angst vor bestimmten Situationen, Lebewesen, Orten oder Objekten hat. Eine der häufigsten Phobien ist die Wasserphobie (Phobie Wasser).
Was ist Wasserphobie?
Wasserphobie, auch bekannt als Aquaphobie ist eine übermäßige und unvernünftige Angst vor Wasser. Allerdings hat nicht jeder die gleiche Art von Angst.
Manche Menschen haben einfach Angst vor tiefem Wasser oder großen Wellen, während andere Angst davor haben, dass sich Wasser in Behältern wie Schwimmbädern oder Badewannen sammelt. Darüber hinaus haben einige Leute, die Aquaphobie können große Angst haben, Wasser ausgesetzt zu sein, auch wenn sie nur Pfützen auf der Straße oder Wasserspritzer sehen.
Verschiedene Symptome einer Wasserphobie
An Leute, die haben Phobie Wasser, der Umgang mit Wasser erzeugt seine eigene Angst. Normalerweise haben die Leute jedoch Aquaphobie erkennen, dass diese Angst eigentlich unvernünftig ist. Außerdem jemand, der erfahren hat Phobie Wasser wird eine Vielzahl von häufigen Symptomen aufweisen, wie zum Beispiel:
- Angst, Angst und Panik sind bei der Vorstellung von Wasser übertrieben.
- Übermäßige und unangemessene Angst, Wasser ausgesetzt zu sein.
- Vermeiden Sie unbedingt Wasser und alle Aktivitäten im Zusammenhang mit Wasser.
- Schwitzen.
- Herzrasen.
- Engegefühl in der Brust und Schwierigkeiten beim Atmen.
- Übel.
- Schwindel oder Ohnmacht.
Warum haben Menschen eine Wasserphobie?
Zitiert von Verywell Mind, die Ursache Phobie Die häufigste ist die Existenz von schlechten Erfahrungen bis hin zu Traumata über Wasser in der Vergangenheit. Du bist zum Beispiel fast ertrunken, warst in einem Schiffbruch und eine Reihe anderer beängstigender Ereignisse im Zusammenhang mit Wasser.
Dieser Zustand kann auch als Folge einer Reihe von negativen Erfahrungen auftreten, die Sie haben und mit Wasser zu tun haben. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass Phobien genetisch vererbt werden können. Wenn in der Familie eine Phobie vorliegt, besteht auch ein Risiko für eine Phobie.
Überwindung der Wasserphobie
Weil Aquaphobie Zu den spezifischen Phobien gehören im Allgemeinen zwei gängige Formen der Psychotherapie, nämlich die Expositionstherapie (Expositionstherapie) und kognitive Verhaltenstherapie.
Expositionstherapie (Expositionstherapie) wird getan, indem du weiterhin die Quelle deiner Angst gibst, die Wasser ist. Wenn Sie einen Köder mit Wasser erhalten, wird der Therapeut Ihre Reaktionen, Gedanken, Gefühle und Empfindungen verfolgen, um Ihre Angst zu bewältigen. Der Therapeut kann Ihnen sagen, dass Sie die Wanne mit Wasser füllen sollen, und Sie bitten, am Strand zu spielen.
Während die kognitive Verhaltenstherapie, auch bekannt als CBT (kognitive Verhaltenstherapie) ist eine Therapie, die Ihre Gedanken und Überzeugungen über Wasser in Frage stellt. Wenn Sie lernen, Ihre Ängste zu hinterfragen, werden Sie herausfinden, wie Sie die Denkmuster und Überzeugungen über Wasser überwinden können, die Sie so ängstlich gemacht haben. Diese Therapie lehrt Sie auch, negative Gedanken über Wasser mit viel mehr positiven Gedanken und Botschaften zu kontrollieren. So lernen Sie neue Wege, mit Ihrer Angst umzugehen.
Darüber hinaus wird der Therapeut Ihnen in der Regel empfehlen, Behandlungen zu Hause durchzuführen, indem Sie Tagebuch führen, Yoga praktizieren oder Atemübungen machen.
Ihr Arzt wird Ihnen auch Medikamente verschreiben, um verschiedene Symptome von Angst und Panik zu behandeln, wenn Sie an Wasser denken und Wasser ausgesetzt sind. Medikamente werden jedoch in der Regel nicht in der Langzeitbehandlung verabreicht, sondern nur zu Beginn, wenn Sie noch immer Schwierigkeiten haben, Ihre Symptome zu kontrollieren.
Alle diese Therapien werden durchgeführt, damit Sie sich mit Wasser wohler fühlen. Holen Sie sich daher fachkundige Hilfe, um die Wasserphobie zu bewältigen. Der Grund dafür ist, dass Ihre Phobie mit Hilfe des richtigen Therapeuten behandelt und sogar überwunden werden kann, bis sie nicht mehr auftritt.
