Faltige Haut ist Teil des Alterungsprozesses, der mit dem Alter auftritt. Dieser Zustand ist durch das Auftreten von feinen Linien im Gesicht gekennzeichnet. Obwohl der Hauptfaktor die Hautalterung ist, gibt es andere Ursachen, die Falten auf der Haut verursachen können.
Verschiedene Ursachen für faltige Haut
Ernährung, Lebensstil und scheinbar triviale Alltagsgewohnheiten können feine Linien im Gesicht verursachen. Im Laufe der Zeit verwandeln sich diese feinen Linien in tiefere Linien, die Sie als Falten kennen.
Im Folgenden sind neben dem Alter die Faktoren aufgeführt, die faltige Haut verursachen können.
1. Zu oft der Sonne ausgesetzt
Die meisten Falten oder Fältchen werden dadurch verursacht, dass die Haut oft ungeschützt der Sonne ausgesetzt ist. Im Laufe der Zeit stimuliert ultraviolettes Licht die Bildung von freien Radikalen in der Haut, die die elastischen Fasern in ihr schädigen.
Die Haut kann ihre Struktur nicht erhalten, wenn die elastischen Fasern beschädigt sind. Das Stützgewebe der Haut wird schließlich geschwächt und dies führt zu Falten und schlaffer Haut. Sie können dies verhindern, indem Sie:
- Verwenden Sie eine Sonnencreme mit mindestens SPF 15,
- Vermeiden Sie tagsüber direkte Sonneneinstrahlung,
- Tragen von Kleidung, die die Haut schützt, und
- Tragen Sie eine Sonnenbrille, wenn Sie an einem heißen Tag arbeiten.
2. Rauchgewohnheit
Wussten Sie, dass Rauchen die Hautalterung beschleunigt? Abgesehen davon, dass sie sich negativ auf die Lunge auswirken, können verschiedene Chemikalien in Zigaretten die Haut auch auf folgende Weise schädigen.
- Nikotin führt dazu, dass sich die Blutgefäße verengen, sodass Sauerstoff und Nährstoffe nicht in die Hautzellen gelangen können.
- Die Hitze von Zigarettenflammen und der nicht eingeatmete Rauch können die Hautoberfläche austrocknen und schädigen.
- Wenn Sie rauchen, werden Sie oft die Augen zusammenkneifen und Ihre Lippen schürzen. Dies kann nach und nach die Ursache für faltige und faltige Haut sein.
- Verschiedene chemische Substanzen in Zigaretten können die natürlichen Prozesse schädigen, die für die Erhaltung einer gesunden und geschmeidigen Haut erforderlich sind.
3. Gesichtsmuskelkontraktion
Die Gesichtsmuskeln ziehen sich zusammen, wenn Sie lächeln, schielen, sabbern und so weiter. Im Laufe der Zeit können Muskelkontraktionen faltige Spuren auf der Gesichtshaut hinterlassen, insbesondere an den Augenwinkeln und zwischen den Augenbrauen.
Nicht nur der Gesichtsausdruck, auch alltägliche Gewohnheiten, die wiederholt durchgeführt werden, können im mittleren Alter Falten und feine Linien verursachen. Beispiele sind Kaugummi kauen und Trinken durch einen Strohhalm.
4. Seitliche Schlafposition
Die Art und Weise, wie Sie schlafen, kann tatsächlich die Ursache für faltige Haut sein. Egal wie weich das Kissen Sie verwenden, der Druck des Kissens während des Schlafens kann dennoch Falten in der Haut verursachen, so dass vertikale Falten entstehen.
Wenn diese Angewohnheit jahrelang ohne Besserung anhält, können feine Linien an Kinn, Wangen und Stirn auftreten. Deshalb sollten Sie auf dem Rücken schlafen, so dass Ihr Gesicht nach oben zeigt.
5. Inkonsistente Ernährung
Einige Experten glauben, dass jahrelange inkonsistente Ernährung Hautschäden verursachen und zu Falten führen kann. Dies liegt daran, dass sich die Haut mit der Entwicklung des Körpergewichts nach oben und unten weitet und schrumpft.
Veränderungen der Hautstruktur im Laufe der Zeit können die Fasern schädigen, die Ihre Haut geschmeidig halten. Dies ist die Ursache für schlaffe Haut, Falten und das Aussehen älter als es sein sollte.
6. Häufiger Konsum von zuckerhaltigen Getränken und Alkohol
Die Gewohnheit, zuckerhaltige Getränke zu konsumieren, ist eine der Ursachen für faltige Haut, die selten erkannt wird. Der hohe Zuckergehalt dieser beiden Getränke kann Kollagen durch die Glykationsreaktion schädigen. Wird Kollagen geschädigt, verliert die Haut ihre Elastizität.
Neben zuckerhaltigen Getränken ist auch Alkohol nicht gut für die Haut, da er zu einer Austrocknung der Haut führen und die Durchblutung der Hautpartie beeinträchtigen kann. Dieser Zustand lässt die Haut schlaff aussehen und klärt die Falten auf ihrer Oberfläche.
7. Iss selten gesunde Fette
Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Haut. Hautschäden resultieren manchmal aus einem Überschuss bestimmter Stoffe, wie zum Beispiel Zucker. In anderen Fällen können Falten auftreten, weil Ihnen andere Nährstoffe wie gesunde Fette fehlen.
Fett ist nicht immer gleichbedeutend mit Krankheit. Gesunde Fette wie Omega-3 und Omega-6 sind genau die Grundlage für gesunde Hautzellen. Sie helfen auch, eine schützende Hautschicht zu bilden, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und jugendlich hält.
Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zu faltiger Haut beitragen, von der Ernährung bis hin zu hautschädigenden Gewohnheiten. Wenn Sie die Ursache kennen, können Sie die besten Tipps zur Vorbeugung von vorzeitigen Falten finden.
