Unser Körper braucht Vitamine, um optimal zu funktionieren. Trotzdem gibt es Regeln, um den täglichen Vitaminbedarf zu decken. Die Menge der Vitaminzufuhr, die von jeder Person gedeckt werden muss, kann variieren, da sie von Geschlecht, Alter und Aktivität abhängt. Das Wichtigste ist, nicht zu fehlen, geschweige denn Überfluss. Wenn dieser Zustand übermäßig ist, wird dieser Zustand als Hypervitaminose bezeichnet und führt dazu, dass der Körper verschiedene negative Symptome zeigt, die Ihrer Gesundheit schaden. Was sind also die Anzeichen und Symptome eines Vitamin-A-Überschusses (Hypervitaminose A)? Welche Auswirkungen hat ein Überschuss an Vitamin A auf den Körper?
Wie viel Vitamin A braucht der Körper?
Basierend auf der vom indonesischen Gesundheitsministerium herausgegebenen Nutrition Adequacy Rate (RDA) ist die folgende Dosis an Vitamin A pro Tag erforderlich:
- 0 bis 6 Monate: 375 mcg
- 7 Monate bis 3 Jahre: 400 mcg
- 4 bis 6 Jahre: 450 mcg
- 7 bis 9 Jahre: 500 mcg
- Männer 10 bis 80 Jahre und älter: 600 mcg
- Frauen 10 bis 18 Jahre: 600 mcg
- Frauen von 19 bis 80 Jahren und älter: 500 mcg
- Schwangere in den Trimestern 1 bis 2: plus 300 µg der normalen Aufnahme
- Schwangere Frauen im 3. Trimester plus 350 mcg normale Aufnahme
- Stillende Mütter 1 Jahr: plus 350 µg normale Aufnahme
Was verursacht einen Überschuss an Vitamin A bei einer Person?
Vitamin A ist eine Art fettlösliches Vitamin. Nach Aufnahme aus dem Magen-Darm-Trakt wird Vitamin A lange Zeit in Fettzellen und Leber gespeichert. Wenn es gebraucht werden muss, wird es der Körper nach und nach freisetzen, damit seine Reserven nicht sofort aufgebraucht sind.
Je mehr Vitamin A täglich aufgenommen wird, desto mehr Reserven bauen sich im Laufe der Zeit in der Leber auf. Da die Haltbarkeit im Körper sehr lang ist, besteht ein hohes Risiko für einen Überschuss an Vitamin A. Ein Überschuss dieses Vitamins kann toxische Wirkungen oder Giftstoffe verursachen, die den Körper schädigen.
Hypervitaminose A tritt häufiger bei Menschen auf, die kontinuierlich hohe Dosen Vitamin A einnehmen, unabhängig von dem ursprünglichen Ziel, einen gesunden Körper zu erhalten oder bestimmte Krankheiten zu verhindern oder zu behandeln. Dieser Zustand kann auch durch die langfristige Einnahme von Akne-Medikamenten verursacht werden, die hohe Dosen von Vitamin A wie Isotretinoin (Sotret, Absorica) enthalten.
Verschiedene Symptome, die durch einen Vitamin-A-Überschuss entstehen
Die Symptome, die durch einen Vitamin-A-Überschuss entstehen, können je nach Schwere der Erkrankung variieren. Ob die Hypervitaminose kurzzeitig über wenige Stunden oder täglich (akut) auftritt oder über einen längeren Zeitraum anhält (chronisch).
Symptome eines akuten Vitamin-A-Überschusses:
- Unerträgliche Schläfrigkeit.
- Leicht wütend zu werden.
- Magenschmerzen.
- Übel.
- Gag.
Eine akute Vergiftung kann auftreten, nachdem Sie Vitamin A in hohen Dosen und für kurze Zeit eingenommen haben. Bei Kindern treten solche Fälle aufgrund einer unbeabsichtigten Einnahme von Vitaminen im Allgemeinen häufiger auf. Zum Beispiel nehmen Kinder ihre eigenen Vitaminpräparate ein, ohne dass ihre Eltern es merken, weil sie denken, dass sie Süßigkeiten sind.
Symptome eines chronischen Vitamin-A-Überschusses:
- Verschwommene Sicht.
- Knochen tun weh.
- Verminderter Appetit.
- Schwindlig.
- Übelkeit und Erbrechen.
- Empfindlich gegenüber Sonnenlicht.
- Trockene und raue Haut.
- Juckende und schuppende Haut.
- Rissige Haut an den Mundwinkeln.
- Haarverlust.
- Vergilbte Haut.
Bei Säuglingen und Kindern gehören zu den Symptomen einer chronischen Hypervitaminose:
- Erweichte Schädelknochen.
- Doppelbilder.
- Augäpfel sehen hervorstehender aus.
- Eine Beule im Schädel des Babys.
- Es ist schwierig, an Gewicht zuzunehmen.
- Koma.
Welche Folgen hat ein Vitamin-A-Überschuss?
Aufgrund eines Vitamin-A-Überschusses im Körper können verschiedene Schäden an inneren Organen, insbesondere an Leber und Nieren, auftreten. Darüber hinaus sind Sie auch für Osteoporose gefährdet. Denn überschüssiges Vitamin A erschwert dem Körper die Aufnahme von Vitamin D, das für gesunde und starke Knochen benötigt wird.
Wie gehe ich mit überschüssigem Vitamin A um?
Ein wirksamer Weg, diesen Zustand zu behandeln, besteht darin, die Einnahme hoher Dosen von Vitamin-A-Präparaten abzubrechen. Im Allgemeinen erholt sich eine Person nach dieser Methode innerhalb weniger Wochen vollständig.
Treten jedoch Komplikationen in den Nieren und/oder der Leber auf, wird der Arzt diese je nach Schwere und Schädigung behandeln.
