Wie kann man Zaudern überwinden? Schauen Sie sich die folgenden Tipps und Tricks an, damit Sie nicht mehr bis zum Abgabetermin an Aufgaben arbeiten oder oft als . bezeichnet werden zögern.
Tipps zur Überwindung des Aufschubs zögern )
In der Psychologie neigen Menschen, die zögern, zu denken, dass sie viel Zeit brauchen, um Dinge zu erledigen.
Vielleicht stimmt das, aber es stellt sich heraus, dass die Gewohnheit mit der Sichtweise einer Person zusammenhängt, die Aufgabe zu sehen, ob es sich schwierig anfühlt oder nicht, so dass sie nicht begeistert sind. Daher verschieben sie gerne Arbeiten, die nicht lange dauern sollten.
Laut einem Artikel der Princeton University hängt diese schlechte Angewohnheit eng mit dem Umgang mit Zeit und psychologischen Gründen zusammen. Darüber hinaus kann das Aufschieben auch durch ein Schul- oder Bürosystem verschlimmert werden, das von Schülern und Mitarbeitern gute Noten verlangt.
Keine Sorge, Sie können das Aufschieben auf folgende Weise überwinden:
1. Überwinden Sie das Aufschieben, indem Sie eine Prioritätenliste erstellen
Ein Weg zu überwinden zögern damit Sie nicht mehr zögern, eine Prioritätenliste zu erstellen.
Sie können damit beginnen, alle Aufgaben zu erstellen, die erledigt werden müssen. Geben Sie bei Bedarf das Datum jedes Jobs ein, wann er gesendet oder zuletzt bearbeitet wurde.
Normalerweise wird diese Methode von Freiberuflern verwendet, die viele Projekte von verschiedenen Unternehmen übernehmen. Auf diese Weise können Sie abschätzen, wie lange die einzelnen Aufgaben dauern werden.
Jede Aufgabe hat ihren eigenen Schwierigkeitsgrad, daher ist es am besten, wenn Sie die Aufgabe 2-3 Tage vor Ablauf der Frist beschleunigen.
2. Verwalten Sie die Zeit gut
Abgesehen davon, dass Sie eine Prioritätenliste erstellen, liegt der Schlüssel zur Überwindung des Aufschubs darin, Ihre Zeit gut einzuteilen.
Ein schlechtes Zeitmanagement ist oft einer der Gründe, warum Sie es gewohnt sind, Arbeit zu stapeln. Tatsächlich helfen Ihnen nicht alle Methoden des Zeitmanagements, diese schlechte Angewohnheit zu überwinden.
Es gibt jedoch einige Techniken, die ausprobiert werden können, um das Merkmal zu beseitigen zögern in Ihnen.
Wenn Sie beispielsweise einen Auftrag erhalten, der ziemlich umfangreich ist und viel Zeit in Anspruch nimmt, teilen Sie ihn in mehrere Teile auf.
Sie können zuerst mit kleinen Dingen beginnen, z. B. was Sie tun und was Sie für ein großes Familienereignis benötigen.
Führen Sie jeden Job Schritt für Schritt aus. Wenn nötig, tun Sie das, was Sie für am einfachsten halten, damit Sie am schwierigsten Teil noch genügend Zeit haben.
3. Auf der Suche nach Gründen, motiviert zu sein
Gründe zu finden, um dich motiviert zu halten, erweist sich als eine Möglichkeit, den Aufschub zu überwinden.
Sie können nach einem selbstmotivierten Grund suchen und nach einem positiven, produktiven Geist greifen und auf ein zufriedenstellendes Ergebnis hoffen. Normalerweise unterscheidet sich ein motivierender Grund von einer Aufgabe aus Angst, zu versagen oder deine Eltern zu verärgern.
Beide Gründe sind stark genug, aber sie können Ihr Unternehmen tatsächlich unproduktiv machen. Du könntest zum Beispiel eine Aufgabe machen, weil du befürchtest, dumm auszusehen, also entscheidest du dich, keine Fragen zu stellen oder neue Dinge zu lernen.
Anstatt jede deiner Handlungen auf diesen Gefühlen zu basieren, versuche zu sehen und herauszufinden, welche persönlichen Gründe diese Arbeit erleichtern.
Entsorgen Sie außerdem Gegenstände, die Sie vorübergehend ablenken können, wie zum Beispiel Ihr Handy oder das Internet.
4. Schätzen Sie Ihre eigenen Bemühungen
Vergessen Sie nicht, immer die Mühe zu schätzen, die unternommen wurde, damit Sie nach Abschluss der Aufgabe kein „Hobby“ mehr sind, die Arbeit zu verschieben.
Sobald Sie das losgeworden sind, was Sie davon abgehalten hat, eine Aufgabe zu erledigen und sie zu erledigen, geben Sie sich die Chance, etwas Lustiges zu genießen.
Sehen Sie sich zum Beispiel ein Konzert an, spielen Sie eine Spielekonsole oder checken Sie einfach Ihre sozialen Medien.
Anstatt den Spaß als Stolperstein zu nutzen, können Sie ihn als Belohnung für harte Arbeit verwenden.
Sie haben zum Beispiel zugestimmt, dass nach erfolgreicher Arbeit an einer Präsentation für einen neuen Kunden diese Woche das Anschauen mit Freunden ein lang ersehntes „Geschenk“ war. Auf diese Weise wird das Geschenk zu einer Ausrede, die Sie produktiv hält, wenn Sie etwas tun.
5. Realistisch
Realistisch zu sein, wenn man etwas tut, kann auch ein Weg sein, den Aufschub zu überwinden.
Zu erwarten, dass alles perfekt ist, ist in Ordnung, aber zu viel zu erwarten ist nicht ungewöhnlich, um jemanden dazu zu bringen, darauf zu warten, dass alles perfekt ist, um weiterzumachen. Wenn es nicht perfekt ist, wird der Wunsch, das Werk zu vollenden, reduziert und nicht abgeschlossen.
Realistisch zu sein, kann Sie daher zumindest dazu bringen, sich mehr darauf zu konzentrieren, besser als perfekt zu sein. Das bedeutet, dass Sie weiterkämpfen und sich gut vorbereiten können, damit Sie sich auf einen besseren Job konzentrieren können.
Wenn Sie das Gefühl haben, nicht produktiv genug zu sein, um mit dem Aufschieben aufzuhören, ist es vielleicht eine andere Lösung, jemand anderen um Hilfe zu bitten. Auf diese Weise können sie Sie zumindest daran erinnern, Aufgaben pünktlich und mit Qualität zu erledigen.
Fotoquelle: The Balance Careers
