Es gibt zwei Möglichkeiten, wie Sie Ihr Baby zur Welt bringen können, nämlich normal und per Kaiserschnitt. Einige Mütter haben möglicherweise Angst vor Schmerzen während der vaginalen Entbindung und entscheiden sich daher für eine Entbindung per Kaiserschnitt. Einige sind jedoch aus verschiedenen Gründen bestrebt, normal zu gebären. Tatsächlich verursacht ein Kaiserschnitt weniger Schmerzen als eine vaginale Entbindung. Die Risiken und Komplikationen, die Sie durch einen Kaiserschnitt mit sich bringen, können jedoch mehr sein als bei einer normalen Geburt. Sie können nach einem Kaiserschnitt auch länger Schmerzen verspüren als normal. Dafür sollten Sie einen Kaiserschnitt so weit wie möglich vermeiden.
Mit den folgenden Tipps können Sie einen Kaiserschnitt vermeiden:
1. Wählen Sie einen Arzt, der die gleiche Sehkraft hat wie Sie
Dies ist sehr wichtig. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie sich als erstes für einen Gynäkologen entscheiden, der zu Ihnen passt. Dieser Geburtshelfer wird Sie vom Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt Ihres Babys behandeln. Wenn Sie eine normale Entbindung wünschen, versuchen Sie, einen Geburtshelfer zu wählen, der selten einen Kaiserschnitt durchführt. Sprechen Sie von Anfang an mit Ihrem Arzt, dass Sie normal gebären möchten. Auf diese Weise wird Ihr Arzt Ihren Zustand weiterhin überwachen und eine normale Geburt für Sie veranlassen.
2. Machen Sie während der Schwangerschaft regelmäßig Sport
Regelmäßige Bewegung und ein aktiver Körper können Ihnen helfen, einen Kaiserschnitt zu verhindern. Regelmäßige Bewegung während der Schwangerschaft kann Ihrem Körper auch dabei helfen, einen normalen Geburtsprozess mit Leichtigkeit zu durchlaufen. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Sport während der Schwangerschaft die Wahrscheinlichkeit eines Kaiserschnitts verringert.
Untersuchungen, die im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurden, zeigten, dass eine Gruppe von schwangeren Frauen, die Sport trieben, seltener per Kaiserschnitt gebären und eher Babys mit einem Gewicht von weniger als 4 kg bekamen. Die Gruppe der schwangeren Frauen trainierte in den letzten 6 Monaten der Schwangerschaft dreimal pro Woche 55 Minuten lang.
Beim Sport müssen Sie auch die Kapazität Ihres Körpers kennen. Überfordern Sie sich nicht, wenn Sie keine anstrengenden Übungen machen können. Es reicht aus, sich während der Schwangerschaft leicht bis mäßig zu bewegen. Dies konnte Ihnen helfen, Kaiserschnittgeburten zu verhindern. Beginnen Sie mit einem 10-minütigen Spaziergang. Wenn Sie daran gewöhnt sind, können Sie Kapazität hinzufügen. Sie können auch Schwimmen oder Yoga ausprobieren.
3. Nehmen Sie an einem Kurs für Schwangere teil
In Kursen für Schwangere wird Ihnen normalerweise beigebracht, wie und was während einer normalen Geburt zu tun ist. So wissen Sie bereits, was bei einer normalen Geburt passieren wird und was Sie tun sollten. Dies kann Ihr Vertrauen stärken, dass Sie vaginal gebären können. Darüber hinaus wird Ihnen beigebracht, dass die Geburt ein natürlicher Prozess ist, auf den der Körper sehr gut reagiert.
Wenn Sie das Gefühl haben, den Geburtsvorgang nicht zu kennen, können Sie ihn selbst in Büchern oder im Internet nachlesen. In der heutigen Zeit kann man sich solche Kenntnisse leicht aneignen. Wählen Sie jedoch eine Quelle für qualitativ hochwertiges Wissen oder Informationen.
4. Vermeiden Sie die Geburtseinleitung
In einigen Fällen ist eine Geburtseinleitung erforderlich, zum Beispiel bei Schwangeren mit Präeklampsie. Wenn Sie jedoch keine Erkrankung haben, die eine Geburtseinleitung erfordert, kann eine Geburtseinleitung (mit Medikamenten) das Risiko eines Notfallkaiserschnitts tatsächlich erhöhen, insbesondere bei Erstgebärenden. Tatsächlich gibt es viele Studien, die belegen, dass die Wahrscheinlichkeit eines Kaiserschnitts bei jungen Müttern (Erstgeburten), die eine Geburtseinleitung erhalten, im Vergleich zu Müttern, die keine Geburtseinleitung erhalten, verdoppelt wird. Bei einigen Frauen funktioniert die Geburtseinleitung nicht, so dass die einzige Option in einem Kaiserschnitt besteht. Wenn Sie also während der Schwangerschaft keine Komplikationen haben, die eine Schwangerschaftseinleitung erfordern, sollten Sie die Geburtseinleitung nicht zur ersten Wahl machen.
5. Seien Sie während der Wehen aktiv
Versuchen Sie, während der Wehen aktiv zu sein. Dies hilft Ihnen, einen Kaiserschnitt zu vermeiden. Wenn Sie sich hinlegen, während Sie darauf warten, dass Ihr Körper zur Entbindung bereit ist, werden Ihre Schmerzen nur noch schlimmer und Ihr Risiko für einen Kaiserschnitt erhöht. Während des Wartens müssen Sie also gehen oder aufrecht sitzen. Es hat sich gezeigt, dass dies die Dauer der Wehen und auch das Risiko eines Kaiserschnitts verringert. Wenn sich Ihr Körper in einer aufrechten Position befindet, helfen Sie Ihrem Baby, in Ihr Becken abzusenken. So kann der normale Lieferprozess einfacher ablaufen.
6. Glaube an deinen Körper
Ihr Körper hat mehr Kraft, als Sie sich vorstellen können. Stellen Sie sich nicht immer Schmerzen vor, wenn Sie auf natürliche Weise gebären möchten. Eine normale Geburt ist ein schönes Erlebnis. Lassen Sie sich nicht von den Gruselgeschichten täuschen. Vertrauen Sie mir, Sie können es definitiv tun. Die normale Geburt wird seit der Antike als Geburtsmethode verwendet. Es ist also sehr gut möglich, dass alle Frauen normal gebären können. Suchen Sie Unterstützung bei denen, die Ihnen am nächsten stehen, dies kann helfen, Ihre Angst zu reduzieren.
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