Sowohl Erkältungs- als auch Fiebersymptome machen den Körper unwohl. Überraschenderweise können sich diese beiden Krankheiten verschlimmern, obwohl Sie Medikamente eingenommen haben. Warte eine Minute. Bevor Sie Medikamente beschuldigen, die nicht wirken, sind vielleicht einige Ihrer Gewohnheiten das Mastermind.
Gewohnheiten, die Erkältungs- und Fiebersymptome verschlimmern
1. Schmerzen einfach so lassen
Erkältungen und Fieber erscheinen wie triviale Krankheiten, die oft ignoriert werden. Vielleicht neigen Sie auch dazu, die Einnahme von Medikamenten zu verzögern, weil Sie denken, dass die Symptome nicht zu stark sind.
Trotzdem werden Ihre Erkältungs- und Fiebersymptome umso schlimmer, je mehr Sie sich verschlimmern. Krankheiten zu ignorieren ist dasselbe, als würde man Viren und Keimen erlauben, sich im Körper auszubreiten. Infolgedessen wird Ihr Immunsystem geschwächt und die Wahrscheinlichkeit einer Übertragung steigt.
Je früher Sie Erkältungs- und Fiebersymptome behandeln, desto schneller können Sie wieder gesund werden. Over-the-counter Schmerzmittel wie Paracetamol und Ibuprofen können helfen, die Symptome zu lindern.
2. Nehmen Sie Antibiotika ein
Sowohl Erkältungen als auch Fieber werden am häufigsten durch Virusinfektionen verursacht. Wenn Sie also Antibiotika eingenommen haben, haben Sie tatsächlich etwas falsch gemacht. Antibiotika sind Medikamente zur Behandlung von bakteriellen Infektionen, keine Viren. Die Einnahme von Antibiotika verschlimmert nur die Symptome von Erkältungen und Fieber, da das Virus, das sie verursacht, nicht ausgerottet wurde.
3. Nehmen Sie Vitamin C in hohen Dosen ein
Vitamin C kann helfen, das Immunsystem zu stärken und kleinere Infektionen wie Erkältungen zu bekämpfen.
Neuere Forschungen weisen jedoch darauf hin, dass die Einnahme hoher Dosen von Vitamin C nicht nachweislich Erkältungs- oder Fiebersymptome lindert. Der Verzehr hoher Vitamin-C-Dosen kann zu Durchfall führen. In einigen Fällen kann es sogar das Risiko einer Eisenvergiftung erhöhen.
4. Einnahme vieler Medikamente auf einmal ohne ärztliche Verschreibung
Die gleichzeitige Einnahme vieler Medikamente ohne ärztlichen Rat beschleunigt die Heilung von Erkältungen und Fieber nicht, sondern verschlimmert sie. Denn es besteht das Risiko von Wechselwirkungen zwischen Medikamenten, die die Wirkung jedes Medikaments tatsächlich aufheben könnten.
Wenn Sie abschwellende Medikamente einnehmen, die Pseudoephedrin, Phenylephrin oder Oxymetazolin enthalten, achten Sie auf bestimmte Nebenwirkungen, die die Krankheit verschlimmern können.
Nehmen Sie daher Erkältungs- und Fiebermittel nur nach Anweisung Ihres Arztes ein. Fragen Sie Ihren Arzt, ob dieses Arzneimittel gleichzeitig mit anderen Arzneimitteln eingenommen werden kann, insbesondere wenn Sie andere Begleiterkrankungen haben.
5. Übermäßiger Gebrauch von Nasenspray
Nasensprays mit Kochsalzlösung können die Symptome von Erkältungen und Fieber lindern. Wenn es jedoch zu übermäßig ist, hat diese Behandlung tatsächlich den gegenteiligen Effekt.
Wenn Sie mindestens drei bis vier Tage hintereinander ein abschwellendes Spray verwenden, schwellen Ihre Nasenschleimhäute noch mehr an. Verwenden Sie dieses Medikament daher nur mit ärztlicher Verschreibung gemäß der empfohlenen Dosierung.
6. Nicht genug trinken
Jedes Mal, wenn Sie krank sind, erhöht sich Ihr Flüssigkeitsbedarf. Der Grund dafür ist, dass die Flüssigkeit nützlich ist, um den in der Nase blockierten Schleim zu verflüssigen, damit eingeschlossene Viren durch den Rotz austreten können. Je weniger Sie trinken, desto stärker entzünden sich Ihre Erkältungs- und Fiebersymptome.
Zusätzlich zu Wasser können Sie Ihren Flüssigkeitsbedarf durch das Trinken von verdünntem Saft, heißem Tee oder Suppenbrühe decken, die Erkältungs- und Fiebersymptome lindern können.
7. Schlafmangel
Bei Erkältung und Fieber braucht man wirklich extra Schlaf. Weil Schlaf dem Körper helfen kann, Infektionen zu bekämpfen, die Sie krank machen. Obwohl es klischeehaft klingt, kann diese Methode helfen, die Erholung von Erkältungen und Fieber, die Sie erleben, zu beschleunigen.
Eine Studie zeigt, dass eine Schlafdauer von weniger als 7 Stunden pro Nacht das Gripperisiko um das Dreifache erhöhen kann. Wenn Sie aufgrund von Erkältungs- und Fiebersymptomen häufig mitten in der Nacht aufwachen, können Sie dies umgehen, indem Sie früher ins Bett gehen oder ein angemessenes Nickerchen machen.
8. Rauchen
Wenn Sie eine Erkältung oder Fieber haben, aber weiter rauchen, hören Sie am besten sofort auf. Das Rauchen in einem gesunden Körperzustand kann die Lunge schädigen, insbesondere wenn es bei Erkältung oder Fieber fortgesetzt wird.
Beim Rauchen gelangen die Schadstoffe der Zigaretten in den Körper und schädigen langsam die Lunge. Infolgedessen werden die Lungenzellen schwerer Infektionen zu bekämpfen sein, so dass Sie oft husten müssen. Dies gilt auch für diejenigen unter Ihnen, die häufig Passivrauchen ausgesetzt sind, dem sogenannten Passivrauchen. Die Auswirkungen werden die gleichen sein, als ob Sie ein aktiver Raucher wären.
9. Zu gestresst
Zu viel Stress kann angeblich der Grund dafür sein, dass Ihre Erkältung oder Ihr Fieber schlimmer werden. Dies liegt daran, dass Stress das Immunsystem beeinträchtigen kann, indem er es zwingt, härter zu arbeiten. Je gestresster Sie sind, desto länger halten Erkältungen und Fieber in Ihrem Körper an.
Versuchen Sie daher, sich mehr zu entspannen, indem Sie tief durchatmen oder andere Entspannungstechniken wie Yoga anwenden, um Erkältungen und Fieber sofort zu stoppen.
