Haben Sie Ihr Gesicht sorgfältig gewaschen, aber warum ist Ihre Haut immer noch stumpf? Oder Sie haben oft eine Feuchtigkeitscreme verwendet, die eine hautaufhellende Formel enthält, aber Ihre Haut verändert sich trotzdem nicht. Ja, stumpfe Haut loszuwerden, kann nicht nur durch die Verwendung von Schönheitsprodukten erfolgen, sondern Sie müssen auch Ihre täglichen Gewohnheiten ändern. Viele Menschen wissen nicht, dass bestimmte Gewohnheiten ihre Haut tatsächlich ungesund machen. Was sind dann die Gewohnheiten, die die Haut stumpf und nicht strahlend machen können?
Gewohnheiten, die stumpfe Haut verursachen, die Sie jeden Tag machen können
1. Bleibt gerne lange wach
Wenn Sie denken, dass Sie stumpfe Haut haben, schauen Sie sich noch einmal an, wie Ihr Schlafplan in letzter Zeit war. Es könnte sein, dass dies eine der Ursachen für schwer aufzuhellende Haut ist. Der Grund dafür ist, dass das Immunsystem im Schlafzustand Kollagen und Keratin bildet. Beide Substanzen sind nützlich, um die Haut zu straffen und zu nähren.
Da Sie lange aufbleiben, besteht keine Chance, dass diese Stoffe im Körper produziert werden. Dadurch wirkt die Haut stumpfer, die Tränensäcke werden dicker und dunkler. Versuchen Sie daher, jede Nacht 7-8 Stunden zu schlafen und legen Sie jeden Tag einen regelmäßigen Schlafplan fest.
2. Kann mit Stress nicht umgehen
Es ist auch möglich, dass Sie in letzter Zeit gestresst und depressiv waren. Stress kann Ihre Haut stumpf und faltig aussehen lassen. Eigentlich ist Stress normal, aber wenn er zu lange anhält, kann dieser Zustand gesundheitliche Probleme verursachen, einschließlich der Gesundheit der Haut. Daher müssen Sie mit Stress gut umgehen.
Wenn klischeehafte Vorschläge wie tief durchatmen und warmen Kräutertee trinken immer noch nicht effektiv genug sind, um Stress abzubauen, versuchen Sie andere Möglichkeiten, Ihren Körper und Geist zu beruhigen, wie zum Beispiel Massagen. Massage kann die Durchblutung und Lymphproduktion verbessern, die Ausscheidung von Giftstoffen beschleunigen und den Sauerstoff- und Nährstofffluss zum Hautgewebe beschleunigen. Nehmen Sie sich bei Bedarf vor einem wichtigen Ereignis die Zeit für eine Massage, damit Ihre Haut gesünder und strahlender aussieht.
3. Viel Naschen von süßen Speisen
Seien Sie vorsichtig, denn auch das Naschen von süßen Speisen kann die Haut stumpf machen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von zu viel Zucker nur die Haut schädigen kann. Wenn Sie also oft süß essen, erhöht sich der Insulinhormonspiegel im Körper aufgrund des steigenden Blutzuckers.
Nun, zu viel Insulinhormon kann in fast allen Teilen des Körpers Entzündungen auslösen. Diese Entzündung führt dann dazu, dass die Kollagensubstanz, die zur Erhaltung einer gesunden Haut benötigt wird, geschädigt wird. Schließlich wird die Haut stumpf, sieht alt aus und weist viele Falten auf.
4. Aktives Rauchen
Wenn Sie ein aktiver Raucher sind, erwarten Sie nicht, dass Sie Ihre Haut leicht aufhellen. Denn Rauchen ist einer der Auslöser für Hautschäden. Starke Raucher haben im Vergleich zu Nichtrauchern ein bis zu fünfmal höheres Risiko für Falten im Gesicht. Außerdem gelten starke Raucher als anfälliger für Hautkrebs.
Rauchen kann auch die Auskleidung der Blutgefäße schädigen und dadurch den Fluss von nährstoffreichem Blut zur Haut verringern. Tatsächlich wird die Sauerstoffversorgung der Haut durch nur 10 Minuten Rauchen für eine Stunde reduziert.
Dadurch wird die Haut natürlich faltig, spröde und schwer zu reparieren. Trotzdem weigern sich laut einer Umfrage 40 Prozent der plastischen Chirurgen, rauchende Patienten zu operieren, weil ihre Haut sehr schwer zu reparieren ist.
5. Trinkt gerne alkoholische Getränke
Wenn Sie eine glattere und straffere Haut haben möchten, müssen Sie den Alkoholkonsum reduzieren und über den Tag verteilt mehr Wasser trinken.
Alkoholische Getränke dehydrieren den Körper. Versuchen Sie also, den Konsum von alkoholischen Getränken zu begrenzen, maximal ein Glas pro Tag. Darüber hinaus ist es am besten, alkoholische Getränke 3 Stunden vor dem Zubettgehen zu stoppen, um ein erhöhtes Risiko von Kapillarlecks zu vermeiden, die Schwellungen verursachen.
