Hohe Gehälter und namhafte Unternehmen garantieren nicht das Wohlergehen einer Person am Arbeitsplatz. Die Büroumgebung wird auch Ihr Glück beeinflussen. Wenn Sie ein schlechtes Arbeitsumfeld haben, fühlen Sie sich oft unwohl und Ihre Leistung lässt nach.
Was sind eigentlich die Anzeichen dafür, dass Sie sich in einer ungesunden Büroumgebung befinden?
Schlechtes Arbeitsumfeld wirkt sich auf die Gesundheit aus
Quelle: Der kreative Unternehmer Laut einer Zeitschrift aus dem Jahr 2017 kann ein ungesunder Arbeitsplatz, wie eine schlechte Umgebung oder Kollegen, die Arbeit und die Gesundheit beeinträchtigen.
Es gibt mehrere Faktoren, die dazu führen, dass dieser Zustand auftritt, wie z. B. schlechte Chefs, Kollegen, die gerne tratschen, oder zu strenge Bürovorschriften.
Wenn Sie unter Druck arbeiten, werden Ihre Arbeitsergebnisse oft beeinträchtigt. Entweder aufgrund des Drucks eines Chefs, der zu anspruchsvoll ist, oder eines Kollegen, mit dem man nicht arbeiten kann.
Beides sind Anzeichen dafür, dass Sie sich in einer ungesunden Umgebung befinden.
Wenn das Arbeitsumfeld schlecht und nicht unterstützend ist, kann der Stress, den Sie erleben, Ihre Arbeit anstrengend machen. Die Folge sind Überstunden und sogar Schlafmangel.
Diese Bedingungen können das Risiko von Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes bis hin zu Herzerkrankungen erhöhen.
Daher ist auch die Arbeitsumgebung eine Überlegung bei der Auswahl eines Arbeitsplatzes. Sie möchten sicher nicht zu sehr gestresst sein, dass Sie die Ergebnisse Ihres eigenen Schweißes nicht genießen können?
Anzeichen dafür, dass Ihr Arbeitsumfeld ungesund ist
1. Verbal beschimpft werden
Eines der Anzeichen dafür, dass Ihr Arbeitsplatz psychisch schlecht ist, ist, dass Sie verbal belästigt werden. Dies kann von Kollegen oder Ihrem Chef durchgeführt werden.
Diese Belästigung kann dazu dienen, dass Sie sich unter Druck gesetzt fühlen, die Arbeit verlassen oder tun, was sie Ihnen sagen.
Beispielsweise droht Ihnen, von Ihren Kollegen wegen Verstoßes gegen die Büroordnung angezeigt zu werden. Dadurch haben Sie natürlich Angst, gefeuert zu werden und nicht selten übernehmen sie Ihre Kontrolle. Außerdem fühlt man sich im Büro unsicher.
Es kann auch sein, dass Ihr Chef Sie vor allen Mitarbeitern für Fehler beschimpft, die Sie eigentlich nicht gemacht haben. Dies könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie sich in einem ungesunden Arbeitsumfeld befinden.
2. Es gibt sexuelle Belästigung
Sexuelle Belästigung ist eine der häufigsten Formen der Belästigung in der Arbeitswelt. Sowohl Männer als auch Frauen können dies erfahren.
Hier sind einige Beispiele für sexuelle Belästigung, die Ihnen helfen könnten, Ihre Büroumgebung zu identifizieren.
- Witze machen oder Anspielungen sexueller Natur machen
- Unangemessenes Berühren von Körperteilen ohne Zustimmung
- Macht beleidigende und sexuelle Gesten oder Mimik
- Jemanden anstarren
Es gibt viele Formen sexueller Belästigung. Allerdings variiert auch der Schweregrad. Obwohl es trivial erscheinen mag, kann wiederholte sexuelle Belästigung Ihren psychischen Zustand sicherlich beeinträchtigen.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob es sich um eine Belästigung handelt oder nicht, fragen Sie sich bitte, wie oft dies vorgekommen ist. Haben Sie keine Angst, es mit anderen zu teilen, um ihren Input zu erhalten.
3. Einen schlechten Chef haben
Ein schlechtes Arbeitsklima wird auch von Vorgesetzten beeinflusst, die mit ihren Untergebenen willkürlich umgehen.
An Wochenenden zum Beispiel ruft Ihr Chef Sie immer noch an und belästigt Sie, um nach der Arbeit zu fragen, und zwingt Sie sogar, etwas zu tun .
Einen solchen Chef zu haben, kann auch ein Zeichen dafür sein, dass Sie sich in einem schlechten Arbeitsumfeld befinden.
Bewältigen Sie eine schlechte Büroumgebung, ohne es zu müssen zurücktreten
1. Bringen Sie keine Arbeit mit nach Hause
Wenn Ihr Büro bereits Anzeichen einer ungesunden Arbeitsumgebung aufweist, versuchen Sie, es nicht mit nach Hause zu nehmen.
Lassen Sie diese negative Energie und Aura bei der Arbeit verweilen, denn wenn Sie sie nach Hause bringen, werden Sie nur noch gestresster und verschlechtern Ihre Beziehung zu denen zu Hause.
Versuchen Sie, nicht über die Arbeit zu sprechen oder Ihre geschäftlichen E-Mails abzurufen, wenn Sie zu Hause sind. Lassen Sie die Momente zu Hause nicht verloren gehen, weil Ihnen schwindelig wird, wenn Sie an die Arbeit denken.
2. Erzählen
Wählen Sie jemanden, mit dem Sie sprechen oder diskutieren können, wenn Sie Anzeichen dafür bemerken, dass Ihre Arbeitsumgebung ungesund wird.
Sie können sich nicht nur bei Ihrem Partner, sondern auch bei einem vertrauten Freund oder Familienmitglied beschweren.
Wenn Sie nur gehört werden möchten, sagen Sie ihnen, dass Sie nur einen Zuhörer brauchen. Sie müssen keine Antwort oder Lösung geben, Sie sind ruhig genug.
3. Die positive Seite sehen
Wenn Sie sich in einem schlechten Arbeitsumfeld befinden, ist es manchmal schwer, die positiven Seiten des Jobs zu sehen. Dies senkt letztendlich Ihre Stimmung. Versuchen Sie daher, die verschiedenen positiven Seiten zu sehen, die Sie von diesem Job bekommen können.
Auch wenn es beispielsweise stressig ist, kann Ihr aktueller Job ein gutes Sprungbrett für Ihre nächste Karriere sein. Bei Erfolg erhalten Sie oft eine gute Leistung für Ihre Zukunft.
4. Mischen Sie sich nicht in das „Büro-Drama“ ein
Vermeiden Sie es so weit wie möglich, sich in das Drama im Büro einzumischen. Möglicherweise können Sie das Verhalten eines nervigen Kollegen Ihnen oder anderen gegenüber nicht ändern.
Das von ihnen erzeugte Drama zu vermeiden, kann jedoch eine Möglichkeit sein, in einer schlechten Arbeitsumgebung „gesund“ zu bleiben.
5. Fehlerbehebung
Wenn Sie ein Problem mit einem Kollegen haben und dieser mit Ihnen nicht zufrieden ist, versuchen Sie es zu lösen.
Probleme mit Kollegen zu haben, kann die Atmosphäre bei der Arbeit sicherlich als unangenehm verändern. Versuchen Sie daher, das Problem mit Ihren Kollegen zu besprechen und herauszufinden, welche Lösung es gibt.
Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass Sie keine Probleme haben, kann es nie schaden, Missverständnisse auszuräumen.
In einem schlechten Arbeitsumfeld zu sein, kann Sie sicherlich depressiv und gestresst machen. Allerdings lassen sich nicht alle Probleme durch eine Kündigung lösen.
Sich selbst treu zu bleiben und nach der positiven Seite von Problemen zu suchen, ist eine optimistische Einstellung, die einen Daumen nach oben verdient.
