Familien-WhatsApp-Gruppen können die psychische Gesundheit beeinträchtigen

Neben der Verbreitung von trivialen bis ernsten Informationen stellt sich heraus, dass Familien-Chat-Gruppen wie auf WhatsApp und anderen sozialen Medien Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen können. Außerdem, wenn die Gruppe eine große Familie mit unterschiedlichen Denkweisen enthält.

Wie können sich Familiengruppen auf WhatsApp und anderen Plattformen auf die psychische Gesundheit ihrer Mitglieder auswirken?

Familien-WhatsApp-Gruppen können die psychische Gesundheit beeinträchtigen

Haben Sie sich jemals unwohl gefühlt, wenn Sie in einer WhatsApp-Familiengruppe waren, weil das Gesprächsthema besorgniserregend war? Seien es Nachrichten, von denen nicht bekannt ist, dass sie wahr sind, oder Hoax-Nachrichten oder Themen, die sehr sensibel diskutiert werden, wie Rassismus und religiöse Themen.

Infolgedessen neigen junge Leute dazu, Nachrichten in ihren eigenen Familiengruppen zu ignorieren, weil sie faul sind, mit den Eltern zu streiten. Tatsächlich geben nicht wenige von ihnen zu, dass WhatsApp-Familiengruppen die psychische Gesundheit indirekt beeinflussen.

Laut einer Studie der American Psychological Association hängt das häufige Abrufen von Nachrichten oder E-Mails auf einem Handy oder Computer mit dem Stresslevel einer Person zusammen. Was auf dem Handybildschirm oder Monitor konsumiert wird, ist Material, das Angstzustände bis hin zu psychischen Störungen verursacht.

In der Studie, die diese Teilnehmer befragte, erzielten die Forscher 1-10 Punkte. Nummer 1 bedeutet wenig oder keinen Stress und Nummer 10 ist starker Stress.

Als Ergebnis lag die durchschnittliche Punktzahl der Teilnehmer, die die Umfrage beantworteten, bei 5,3. Wer hingegen selten auf sein Handy schaut, hat niedrigere Punkte, nämlich 4,4.

Warum umfassen Familien-WhatsApp-Gruppen Chat-Gruppen, die sich auf die psychische Gesundheit auswirken? Der Grund dafür ist, dass Familiengruppen manchmal unangenehme Gefühle bei den Benutzern verursachen. Zum Beispiel haben Sie in der Gruppe nicht daran teilgenommen, Ihnen alles Gute zum Geburtstag oder Beileid zu wünschen.

In Familiengruppen teilen viele Mitglieder manchmal gerne Informationen über Dinge, die junge Leute für nicht wichtig halten. Nun, es war sehr ermüdend für die anderen Gruppenteilnehmer, es zu ignorieren, weil sie sich schlecht fühlten. Infolgedessen ist es nicht ungewöhnlich, dass diese WhatsApp-Familiengruppen gezwungen sind, Ihre psychische Gesundheit zu beeinträchtigen.

Die Bedingungen sind anders als in der Bürogesprächsgruppe. Sie müssen sich nicht schlecht fühlen, wenn Sie es ignorieren, denn manchmal gehört es einfach nicht zu Ihrem Job. Das Stresslevel ist also auch unterschiedlich.

Was ist mit dem Aufkommen von Fake News in Familiengruppen?

Tatsächlich sind Fake News einer der Faktoren, die dazu führen, dass WhatsApp-Familiengruppen die psychische Gesundheit beeinträchtigen. Wie bereits erwähnt, werden Hoaxes oder Fake News häufig von Familienmitgliedern auf WhatsApp verbreitet.

Wenn beispielsweise die Parlamentswahlen stattfinden, ist es nicht ungewöhnlich, dass Nachrichten, die einen Kandidaten fallen lassen, in Gruppen oder in sozialen Medien zirkulieren. Unter den Hunderten von Nachrichten, die verbreitet wurden, war die Anzahl der Nachrichten, die Lügen enthielten, ziemlich groß.

Das Lesen von Falschmeldungen, auch bekannt als Fake News, kann sich tatsächlich auf die psychische Gesundheit auswirken, selbst wenn Sie sie nur aus den sozialen Medien lesen. Berichterstattung von Psycom, bei der viele Fehlinformationen als Wahrheit angesehen werden, erleben nicht wenige Menschen aufgrund einer Schlagzeile Stress.

Hoaks sind in der Tat dazu gedacht, die öffentliche Meinung zu manipulieren, insbesondere diejenigen, die selten die Wahrheit in anderen Quellen überprüfen. Darüber hinaus erzeugen Fake News auch oft Gefühle von Wut, Misstrauen und Angst, die Ihr Denken beeinflussen können.

Als sich herausstellte, dass sich die Nachrichten aus der WhatsApp-Gruppe als Fake herausstellten, löste dies zudem Gefühle der Wut und Frustration aus. Diese Bedingung trifft normalerweise auf Leser zu, die sich gegenüber Fake News machtlos fühlen, um die öffentliche Meinung zu manipulieren.

Wenn Sie also Fake News oder Hoax-News in der WhatsApp-Gruppe Ihrer Familie erhalten, fühlen Sie sich oft frustriert und Ihre psychische Gesundheit ist gestört.

Tipps zur Erhaltung der psychischen Gesundheit im Zeitalter des technologischen Fortschritts

Nicht nur Familiengruppen auf WhatsApp können Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen, es stellt sich heraus, dass auch andere soziale Medien den gleichen Einfluss haben. Gruppen vermeiden Plaudern es mag einfach sein, aber was ist mit anderen sozialen Medien?

Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um die psychische Gesundheit im Zeitalter des technologischen Fortschritts zu erhalten.

Reduzieren Sie die Nutzungszeit

Einer der Schritte, die unternommen werden müssen, um die psychische Gesundheit zu erhalten und Gruppen zu vermeiden Plaudern Social Media verkürzt die Nutzungszeit.

Es wurde festgestellt, dass die Reduzierung der Nutzung von Social Media auf 10 bis 30 Minuten pro Tag das Niveau von Angstzuständen, Depressionen und Schlafstörungen reduziert.

Sie müssen Ihre Nutzung sozialer Medien jedoch nicht drastisch reduzieren, um die psychische Gesundheit zu erhalten.

Ablenken

Während des „Fasts“ aus den sozialen Medien ist es nicht ungewöhnlich, dass der Wunsch, das Handy wieder zu öffnen, ziemlich groß ist, weil es nichts tut. Daher kann die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit zur Vermeidung von WhatsApp-Gruppen und anderen Plattformen durch Ablenkung der Aufmerksamkeit erfolgen.

Die Ablenkung von dem Wunsch, soziale Medien zu öffnen, kann auf verschiedene Weise erfolgen, wie zum Beispiel:

  • Zeit mit Familie und Freunden verbringen, gerne persönlich treffen
  • ein Hobby aufnehmen oder ein neues Hobby finden, wie Malen oder Lesen
  • fülle die Zeit mit gesunden Dingen, wie zum Beispiel regelmäßiger Bewegung
  • beruhigen und entspannen Sie den Geist, indem Sie von der Natur umgeben sind

Familien-Whatsapp-Gruppen haben jedoch nicht immer einen negativen Einfluss auf die psychische Gesundheit ihrer Mitglieder. Manchmal können Sie von sozialen Medien für die Gesundheit profitieren, sowohl bei der Informationsbeschaffung als auch bei der Kommunikation mit anderen Menschen.

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