Nach einem „angeschlagenen“ Gymnastikkurs möchten viele Leute nach Hause eilen, um sich auszuruhen und zu schlafen. Wussten Sie jedoch, dass Sex nach dem Training tatsächlich eine Vielzahl von erstaunlichen Vorteilen bietet, die Sie nicht missen möchten? Was sind die Vorteile? Sehen Sie sich seine Rezension unten an.
Vorteile von Sex nach dem Sport
1. Gipfel der Leidenschaft
Untersuchungen zeigen, dass Bewegung die sexuelle Erregung einer Person steigern kann. Dies liegt daran, dass Bewegung die Durchblutung aller Körperteile, einschließlich der Vagina und des Penis, erhöhen kann.
Bei Männern erschwert Sex nach dem Training die Erektion, da das Blut schneller zum Penis fließt. Während bei Frauen eine erhöhte Durchblutung der Vagina und Klitoris dazu führt, dass sie mehr natürliches Gleitmittel produzieren.
Tatsächlich zeigen Forschungsdaten der University of Texas in den Vereinigten Staaten (USA), dass ein intensives Training von 20 Minuten den Körper einer Frau aufgeregter machen kann, sodass ihr Körper beim Sex besser auf Reize reagiert.
2. Selbstbewusstsein stärken
Die Körperform ist einer der treibenden Faktoren, die die sexuelle Erregung einer Frau steigern können. Eine von Forschern der University of Guelph in Kanada durchgeführte Studie ergab, dass Frauen, die sich von ihrer Körperform unbefestigt fühlen, beim Geschlechtsverkehr tendenziell weniger leidenschaftlich sind.
Bewegung ist der beste Weg, um in Form zu kommen. Sie können jede Art von Bewegung machen, die Ihnen Spaß macht, um den Körper zu bekommen, von dem Sie träumen – und so Ihr Selbstvertrauen beim Sex zu stärken.
3. Fühle dich entspannter
Stress kann das sexuelle Verlangen reduzieren, während Bewegung es überwinden kann. Ja, wenn Sie Sport treiben, werden die Endorphine erhöht, die schmerzlindernd wirken. Nun, diese Endorphine sind der Schlüssel dazu, warum Sport das Stressniveau reduzieren kann, so dass Sie beim Sex entspannter und aufgeregter werden.
Zusätzlich zur Erhöhung der Endorphine kann Sport auch andere Hormone im Körper wie Dopamin und Serotonin erhöhen. Dopamin wird oft als Glückshormon bezeichnet, weil es dich tatsächlich glücklicher macht. Während Serotonin dazu dient, Emotionen, Gedächtnis und Stress im Körper aufgrund von körperlicher Ermüdung zu regulieren.
Darüber hinaus kommt es auch innerhalb einer Stunde nach dem Training zu einem Anstieg des natürlichen Testosteronhormons. Testosteron ist ein männliches Fortpflanzungshormon, das die männliche sexuelle Erregung fördert.
4. Stärken Verbindung mit Partner
Gemeinsam Zeit verbringen, um sich zu stärken Verbindung Mit einem Partner musst du nicht in einem Restaurant essen, weißt du. Gemeinsamer Sport kann eine Möglichkeit zur Stärkung sein Verbindung sowie ein Aufwärmen für eine aufregendere Sex-Session.
Jane Greer, Ph.D. ein Sexualtherapeut und Autor des Buches sagte Health, dass Paare, die Zeit miteinander in interessanten Aktivitäten verbringen, über ein höheres Maß an Zufriedenheit mit dem Sexualleben berichten. Der Grund dafür ist, dass Sie sich aufgeregter und aufgeregter fühlen, wenn jemand Erfahrungen mit seinen Partnern teilt. Auch wenn Sie und Ihr Partner zusammen trainieren.
Mache ein Krafttraining, das deine Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur aufbaut. Bei Frauen sind Beckenbodenmuskelübungen gut, um den Orgasmus zu steigern.
5. Reduzieren Sie die Nebenwirkungen von Medikamenten
Für viele Frauen ist die Einnahme von Antidepressiva notwendig, um ihre Stimmung stabil zu halten. Ein Nachteil der Verwendung von Antidepressiva besteht darin, dass sie das sexuelle Verlangen verringern können. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die sich über diese Nebenwirkungen Sorgen machen, zögern Sie nicht, Sport zu treiben.
Der Grund dafür ist, dass Bewegung eine Möglichkeit ist, die Angst vor den Nebenwirkungen von Antidepressiva auf Ihr Sexualleben zu reduzieren. Tatsächlich sagen auch Forschungsergebnisse dasselbe.
Basierend auf einer kleinen Studie, die von Forschern der University of Texas und der Indiana University durchgeführt wurde, wurde berichtet, dass dreimal pro Woche Sport vor dem Sex die sexuelle Erregung bei Frauen erhöht, die Antidepressiva einnehmen. Zögern Sie also nicht, Sport zu treiben, um ein aufregenderes Sexualleben zu führen.
Zu beachten ist, dass Sie die verschiedenen Vorteile von Sex nach dem Training, wie oben erwähnt, nicht in nur einer Trainingseinheit erhalten. Der Grund dafür ist, dass diese Vorteile auf lange Sicht spürbar werden. Es ist also weiterhin erforderlich, dass Sie beim Training routinemäßig und konsequent vorgehen.
