Die Pubertät ist eine Phase des Übergangs vom Kind zum Erwachsenen. Während der Adoleszenz oder Pubertät tritt der Höhepunkt des Höhenwachstums auf. Das heißt, diese Phase ist nach Babys die zweitschnellste Wachstumsphase. Es stellt sich heraus, dass ein Mädchen vor der ersten Menstruation (Menarche) so groß ist.
Das Spitzenwachstum bei Mädchen tritt vor der ersten Menstruation auf
Wachstumsbeschleunigung ( Wachstumsschub ) bei Kindern tritt auf, wenn das Kind in die Pubertät kommt und dauert 24-36 Monate. Zu diesem Zeitpunkt erfährt das Kind ein sehr schnelles Wachstum der Körpergröße, bevor schließlich die Körpergröße des Kindes an einem bestimmten Punkt stoppt. Tatsächlich kann das Größenwachstum in der Pubertät etwa 20% der endgültigen Körpergröße einer Person hinzufügen.
Dafür sollten Sie als Eltern wissen, wann Ihr Kind in die Pubertät kommt. Dies geschieht, damit Sie das Wachstum Ihres Kindes maximal unterstützen können, in der Hoffnung, dass Ihr Kind seine optimale Größe erreichen kann.
Bei Mädchen treten die ersten Anzeichen für den Eintritt in die Pubertät auf, wenn sich ihre Brüste vergrößern, gefolgt von Haarwuchs im Schambereich und in den Achselhöhlen. Zu diesem Zeitpunkt hat auch die Größe der Mädchen begonnen, zu steigen, hat aber noch nicht ihren Höhepunkt erreicht.
Das Spitzenwachstum bei Mädchen tritt etwa 2 Jahre nach Beginn der Pubertät auf. Einige Theorien besagen auch, dass der Höhepunkt des Größenwachstums bei Mädchen 6 Monate vor der ersten Menstruation (Menarche) auftritt. Diese Zeit kann je nach den vielen Einflussfaktoren zwischen Mädchen stark variieren.
Es ist jedoch klar, dass der Höhepunkt des Größenwachstums bei Mädchen vor der Menarche der Mädchen auftritt. Auf dem Höhepunkt des Größenwachstums können Mädchen eine durchschnittliche Körpergröße von 9 cm/Jahr erreichen. Wenn das Größenwachstum von Mädchen in der Pubertät optimal ist, können Mädchen ihre Körpergröße um etwa 23-28 cm steigern.
Wie unterstützen Eltern das Größenwachstum der Kinder?
Um in der Pubertät eine optimale Körpergröße zu erreichen, brauchen Mädchen eine Umgebung, die ihr Wachstum unterstützt. Zu diesem Zeitpunkt sind elterliche Faktoren sehr einflussreich. Sie als Eltern können die folgenden Dinge tun, um das Wachstum von Kindern zu unterstützen.
1. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind genug Ruhe bekommt
Kinder brauchen länger Schlaf als Erwachsene, weil der Körper des Kindes während des Schlafens die Möglichkeit hat, seine Wachstumsrate zu erhöhen. Die Schlafzeit der Kinder variiert je nach Alter. Laut der National Sleep Foundation brauchen Kinder im Alter von 6-13 Jahren 9-11 Stunden Schlaf und Kinder im Alter von 14-17 Jahren brauchen 8-10 Stunden Schlaf.
2. Geben Sie Kindern nahrhaftes Essen
Da der Körper von Kindern schnell wächst, steigt auch der Nährstoffbedarf von Kindern. Darüber hinaus läuft auch der Stoffwechsel des Kindes schneller, wodurch der Appetit des Kindes steigt und das Kind oft Hunger verspürt, dies kann ein Zeichen dafür sein, dass sich der Körper des Kindes schnell entwickelt. Geben Sie Ihrem Kind zu diesem Zeitpunkt eine ausgewogene Ernährung mit Kohlenhydraten, Eiweiß, Fett, Vitaminen und Mineralstoffen. Vitamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel können Kindern helfen, ihr optimales Wachstum zu erreichen.
3. Kinder beim Sport unterstützen
Kinder weiterhin zu motivieren, sich immer zu bewegen und regelmäßig Sport zu treiben, kann Kindern helfen, ein gesundes Gewicht zu erlangen und ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern. Darüber hinaus kann regelmäßige Bewegung auch das Wachstum der Knochen und Muskeln von Kindern unterstützen. Kinder können auch länger und fester schlafen, wenn sie regelmäßig Sport treiben.
4. Nicht mit dem Körperwachstum anderer Kinder vergleichen
Das Größenwachstum zwischen Kindern variiert mit der Zeit und die Geschwindigkeit hängt von verschiedenen Faktoren ab, die es beeinflussen. Es gibt Kinder, die zu einem früheren Zeitpunkt ein schnelles Wachstum erfahren haben, und es gibt auch Kinder, die zu einem langsameren Zeitpunkt ein langsameres Wachstum erfahren. Daher sollten Sie als Elternteil das Wachstum Ihres Kindes nicht mit dem seiner Altersgenossen vergleichen, da sich das Kind dadurch schlechter fühlt oder umgekehrt. Nicht in der gleichen körperlichen Wachstumsphase wie ihre Altersgenossen zu sein, kann dazu führen, dass sich Kinder schwierig und ängstlich fühlen. Dies ist nicht gut, um das Wachstum des Kindes zu unterstützen.
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