5 Möglichkeiten, entzündliche Darmerkrankungen zu Hause zu behandeln

Wie der Name schon sagt, ist eine entzündliche Darmerkrankung (Colitis ulcerosa) durch eine Entzündung entlang der Dickdarm- und Mastdarmschleimhaut gekennzeichnet. Wenn Sie es erleben, treten in der Regel häufig die typischen Anzeichen von Bauchschmerzen oder Krämpfen auf, die die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Neben Medikamenten ist es auch wichtig, Möglichkeiten zur Behandlung von Kolitis anzuwenden, damit sich die Symptome nicht verschlimmern.

Verschiedene Möglichkeiten zur Behandlung von Kolitis zu Hause

Die häusliche Pflege ist nicht die erste Wahl zur Behandlung von Kolitis. Zumindest kann diese Methode jedoch helfen, die Symptome zu lindern, die Sie haben.

Hier sind einige regelmäßige Hausmittel, die Sie tun können, um sich von einer entzündlichen Darmerkrankung zu erholen:

1. Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme

Vielleicht haben Sie gewusst, dass die Aufnahme von Ballaststoffen erforderlich ist, um die Verdauungsfunktion zu unterstützen. Es ist nicht nur das. Die Menge an Flüssigkeit, die Sie täglich trinken, beeinflusst auch die Arbeit Ihres Verdauungssystems. Vor allem, wenn Ihre entzündliche Darmerkrankung mit Verstopfung (Obstipation) einhergeht.

Dies wird durch eine Studie aus dem Jahr 2011 belegt, die in Nutrition Reviews veröffentlicht wurde. Das Ergebnis ist, dass das Trinken großer Flüssigkeitsmengen bei der Linderung von Magenschmerzen und Verstopfung aufgrund von Stuhlschwierigkeiten erfolgreich ist.

Versuchen Sie, mindestens 8 Gläser pro Tag zu trinken, und beschränken Sie den Konsum von koffeinhaltigen Getränken wie Tee und Kaffee, da dies aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften zu Dehydration führen kann.

2. Beschränken Sie den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln

Obwohl bekannt ist, dass Ballaststoffe gut für die Verdauungsfunktion sind, wird empfohlen, den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln zur Behandlung von entzündlichen Darmerkrankungen zu Hause zu beschränken.

Nicht ohne Grund, denn ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte können die Symptome, die Sie erleben, sogar verschlimmern.

Wir empfehlen Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren, um zu erfahren, welche Gemüse-, Obst- und Getreidesorten für Sie am sichersten sind. Gemüse wie Kohl, Blumenkohl und Brokkoli werden normalerweise nicht zum Verzehr empfohlen.

Achten Sie auch auf die Verarbeitung der Faserquelle, ob gedämpft, gekocht, gebacken usw. Unterschiede in der Verarbeitung können Ihre entzündlichen Darmsymptome verschlimmern oder sogar lindern.

3. Trainiere regelmäßig

Ob Sie es glauben oder nicht, regelmäßiges Training kann die Wiederherstellung der Darmfunktion bei Patienten mit entzündlichen Darmerkrankungen tatsächlich unterstützen. Benjamin Snider, ND, ein Naturheilpraktiker in Ontario, Kanada, zeigt, dass Bewegung bei der Behandlung von Komplikationen im Zusammenhang mit Kolitis von Vorteil ist.

Angefangen von verminderter Knochendichte, geschwächtem Immunsystem, Veränderungen der Körpergefühle, Stress bis hin zu Gewichtszunahme. Beginnen Sie mit einem Training mit niedriger bis mittlerer Intensität und steigern Sie die Intensität dann allmählich entsprechend Ihrer Körperkondition.

Wählen Sie die Trainingsart und die Trainingsfrequenz, die zu Ihrem Körper passt. DR. Snider schlägt vor, Yoga zu machen, weil angenommen wird, dass es den Körper entspannter macht, den Fluss von Sauerstoff und Nährstoffen im Körper glättet und die Verdauungsfunktion wiederherstellt.

4. Stress managen

Vermeiden Sie Stress so weit wie möglich, wenn Sie nicht möchten, dass sich Ihre Kolitis-Symptome verschlimmern. Eine Studie aus dem Jahr 2016 der Zeitschrift Clinical Gastroenterology and Hepatology zeigte, dass Stress eine Rolle bei der Entwicklung von Kolitis spielt.

Sie können verschiedene Entspannungstechniken wie Meditation und tiefe Atemtechniken anwenden, um Stress zu bewältigen, damit der Körper viel entspannter werden kann.

5. Therapie machen

Die Therapie kann ein geeigneter und wirksamer Weg zur Behandlung von Kolitis sein. Die Therapeuten helfen Ihnen, mit Stress umzugehen und sich allmählich von den Symptomen einer Kolitis zu erholen.

Nehmen Sie zum Beispiel die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) zusammen mit Biofeedback-Techniken, die die Verdauungsfunktion tatsächlich verbessern können.

k├╝rzliche Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found