Liegt Ihr Gewicht im Normbereich? Wenn Sie schwanger werden möchten, müssen Sie sich auf das Gewicht einstellen. Ein normales Gewicht vor der Schwangerschaft kann Ihre Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft erhöhen. Wenn Sie jedoch vor der Schwangerschaft über- oder untergewichtig waren, können Komplikationen während der Schwangerschaft auftreten. Das ist nicht nur schlecht für Sie, sondern auch für Ihr zukünftiges Baby.
Die Bedeutung des Gewichts vor der Schwangerschaft
Es ist nicht nur schlecht für Ihre Schwangerschaft, Ihr Gewicht vor der Schwangerschaft kann auch Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Laut den National Institutes of Health können Untergewicht, Übergewicht oder Fettleibigkeit das Risiko einer Unfruchtbarkeit erhöhen.
Ihr Gewicht vor der Schwangerschaft bestimmt auch, wie viel Gewicht Sie während der Schwangerschaft zunehmen müssen, um eine gesunde Schwangerschaft zu haben. Wenn Sie vor der Schwangerschaft dünn waren, bedeutet dies, dass Sie während der Schwangerschaft mehr zunehmen müssen. Dies ist jedoch keine leichte Sache, insbesondere wenn Sie während der Schwangerschaft Probleme haben, wie zum Beispiel morgendliche Übelkeit oder Hyperemesis gravidarum.
Daher ist es ratsam, Ihren Körper vor einer Schwangerschaft vorzubereiten, damit Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit eine gesunde Schwangerschaft haben. Eine davon ist, Ihr Normalgewicht zu erreichen. Sie gelten als normalgewichtig, wenn Sie einen Body-Mass-Index (BMI) von 18,5-24,9 haben.
Was ist, wenn Sie während der Schwangerschaft einen dünnen Körper haben?
Untergewicht oder Untergewicht vor der Schwangerschaft erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie während der Schwangerschaft dünn bleiben. Untergewicht während der Schwangerschaft kann sich sicherlich auf Ihre Schwangerschaft auswirken. Wenn Sie zu Beginn der Schwangerschaft untergewichtig waren oder es Ihnen während der Schwangerschaft nicht gelungen ist, ausreichend zuzunehmen, besteht ein erhöhtes Risiko für eine Frühgeburt und einen Fötus, der kleiner ist als Ihr Gestationsalter ( klein für Gestationsalter/ SGA ). Am Ende bringen Sie ein Baby mit niedrigem Geburtsgewicht (LBW) zur Welt.
Dies kann das Baby in eine Reihe von Problemen bringen. LBW kann das Sterberisiko Ihres Babys nach der Geburt erhöhen. Eine Studie der University of Maryland School of Public Health aus dem Jahr 2013 zeigte, dass Frauen, die während der Schwangerschaft nicht genug zunahmen, ein höheres Risiko hatten, ihr Baby im ersten Lebensjahr zu verlieren. Diese Studie untersucht den Zusammenhang zwischen der Gewichtszunahme der Mutter während der Schwangerschaft, dem BMI der Mutter vor und während der Schwangerschaft und der Säuglingssterblichkeit.
Darüber hinaus können LBW-Babys auch das Risiko von Ernährungs- und Entwicklungsproblemen in ihrem frühen Leben erhöhen. Dies kann dann im Erwachsenenalter Gesundheitsrisiken wie Fettleibigkeit, Diabetes und Herzerkrankungen erhöhen. Je geringer das Gewicht des geborenen Babys ist, desto größer ist das Risiko, dass das Baby im späteren Leben gesundheitliche Probleme bekommt.
Was tun, wenn Sie vor der Schwangerschaft einen dünnen Körper haben?
Alles, was Sie tun müssen, ist Ihr Gewicht zu erhöhen, bis es ein normales Gewicht erreicht (überprüfen Sie den BMI), bevor Sie schwanger werden. Dies können Sie erreichen, indem Sie Ihre Nahrungsaufnahme erhöhen, indem Sie natürlich auf ausgewogene, nahrhafte Lebensmittel achten.
Wenn Sie bereits schwanger sind, aber immer noch untergewichtig sind, sollten Sie versuchen, während der Schwangerschaft mehr zuzunehmen. Dies trägt dazu bei, verschiedene Komplikationen zu vermeiden, die durch Untergewicht während der Schwangerschaft entstehen können. Wenn Sie vor der Schwangerschaft untergewichtig waren (BMI unter 18,5), sollten Sie während der Schwangerschaft 13-18 kg zunehmen.
