Kokosöl ist reich an Nährstoffen, die gut für die Gesundheit des Körpers sind. Zu den bekannten Vorteilen von Kokosöl gehören die Fähigkeit, Bauchfett zu verbrennen, den Blutzucker zu stabilisieren und das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren. Wussten Sie jedoch, dass Kokosöl auch zur Erhaltung der Mund- und Zahngesundheit verwendet werden kann? Einzigartig ist auch die Methode, nämlich durch Gurgeln. Interessiert es zu versuchen? Schauen Sie sich zuerst diesen Artikel an!
Die Vorteile von Kokosöl für Zähne und Mund können auch Zahnfleischentzündungen vorbeugen
Kokosöl enthält Laurinsäure, die Bakterien effektiver abtötet als andere Arten von Fettsäuren – einschließlich Streptococcus mutans, Bakterien, die Mundgeruch, Karies und Karies verursachen. Die Wirksamkeit von Kokosöl für Zähne und Mund wird in einer Studie des Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy berichtet. Etwa 50 Prozent des Inhalts von Kokosöl besteht aus Laurinsäure.
Einige Studien zeigen sogar, dass Kokosöl bei der Behandlung und Vorbeugung von Gingivitis fast so wirksam ist wie Chlorhexidin, eine antiseptische Lösung, die häufig in Mundspülungen enthalten ist.
Diese Vorteile werden durch eine Studie der Nigerian Medical Association belegt, die besagt, dass Kokosöl auch die Bildung von Zahnbelag reduzieren und Zahnfleischerkrankungen bekämpfen kann. In der Studie wurden 60 Personen mit Zahnfleischentzündung gebeten, regelmäßig mit natürlichem Kokosöl zu gurgeln, einer Technik namens Ölziehen. Infolgedessen klingen die Symptome der Gingivitis nach 7 Tagen regelmäßiger Bewegung langsam ab Ölziehen, und 30 Tage später vollständig gestoppt.
Eine andere Studie berichtete, dass regelmäßiges Gurgeln mit Kokosöl die Zahnbelagschicht effektiv erodiert und gleichzeitig die Bildung neuer Plaques verhindert, die Zahnfleischentzündungen verursachen.
So gurgelt man richtig mit Kokosöl
Möchten Sie das Ölziehen ausprobieren, um die Vorteile von Kokosöl zu nutzen?
Bevor Sie sich von dieser einzigartigen Technik angewidert oder überrascht fühlen, wird das Gurgeln mit Kokosöl seit Generationen als natürliche Methode zur Erhaltung der Mund- und Zahngesundheit verwendet.
Die Methode ist nicht schwierig, fast wie die Verwendung von Mundwasser im Allgemeinen. Geben Sie einen Esslöffel (EL) Kokosöl in den Mund und gurgeln Sie wie gewohnt 15-20 Minuten lang. Achte auch darauf, dass das Öl mit Hilfe der Zunge zwischen Zähne und Zahnfleisch gelangen kann. Entsorgen Sie danach das Kokosöl, spülen Sie es mit klarem Wasser ab und putzen Sie Ihre Zähne wie gewohnt weiter. Die Ergebnisse werden besser sein, wenn sie jeden Tag durchgeführt werden.
Alternativ können Sie eine natürliche Zahnpasta auf Basis von Kokosöl herstellen. So mischen Sie:
- 100 Gramm Kokosöl (± 7 EL)
- 2 EL Backpulver
- 10-20 Tropfen ätherisches Pfefferminz- oder Zimtöl
Erhitze das Kokosöl, bis es schmilzt, und gib dann das Backpulver hinzu. Gut umrühren, bis die Textur wie Zahnpasta ist. Schließlich fügen Sie Ihr bevorzugtes ätherisches Öl hinzu und bewahren Sie die Zahnpasta in einem verschlossenen Behälter auf.
