Sie haben vielleicht gehört, dass verheiratete Paare in der Regel glücklicher sind als unverheiratete. Dies gilt jedoch nur, wenn die Ehe, die geschmiedet wird, glücklich und befriedigend ist. Wie die verschiedenen Entscheidungen, die Sie im Leben treffen, bietet die Ehe jedem Paar zwei verschiedene Seiten. Ihre Ehe kann die Antwort auf all Ihre Hoffnungen und Wünsche sein, aber sie kann auch eine Quelle von Stress im Leben sein.
Das Leben mit anderen zu teilen ist nicht immer einfach und schön. Es gibt auch Zeiten und verschiedene Faktoren, die dazu führen können, dass Sie und Ihr Partner sich in der Ehe gestresst oder depressiv fühlen. Wenn Sie ständig gestresst sind und sich der Zustand nicht bessert, bedeutet dies, dass etwas in Ihrer Ehe ist.
Stressquelle in der Ehe
Denken Sie nicht sofort negativ, denn es gibt in jeder Ehe Probleme, das ist normal. Das Wichtigste ist, die Quelle Ihres Stresses zu identifizieren und den besten Ausweg zu finden. Dies sind die verschiedenen Stressquellen, die von Ihrer Ehe ausgehen.
1. Finanzielle Probleme
Stress durch finanzielle Probleme im Haushalt ist die häufigste Scheidungsursache. Jedes Ehepaar ist herausgefordert, seine Vision und Mission in finanzieller Hinsicht zu vereinen, und das ist nicht einfach. Gewöhnlich wird das Problem komplizierter, wenn eine Partei dazu neigt, Geld zu verschwenden und die andere Partei darauf besteht, zu sparen.
2. Kinder erziehen
Prinzipienunterschiede bei der Kindererziehung können stressig sein. Der Druck, ein idealer Elternteil zu sein, ist bereits ziemlich groß, besonders wenn Sie und Ihr Partner sich noch nicht einig sind, wie man Kinder erzieht.
3. Gesundheit
Plötzlich auftretende gesundheitliche Probleme werden sicherlich sehr belastend sein. Vor allem, wenn die gesundheitlichen Probleme sehr ernst sind. Sie werden ständig besorgt und nervös sein, da sich die Verantwortlichkeiten des anderen summieren.
4. Sexualleben
Sex ist eine der Säulen der Ehe, die stark gehalten werden muss. Ohne dass Sie oder Ihr Partner es wissen, können Probleme in Ihrem Sexualleben Stress verursachen. Denken Sie noch einmal darüber nach, wann Sie und Ihr Partner das letzte Mal Sex hatten? Hat es Ihnen und Ihrem Partner gefallen?
5. Kommunikation
Eine der Ursachen für den Stress, den Sie empfinden, kann von einem schwachen Kommunikationssystem zwischen Ihnen und Ihrem Partner herrühren. Achte darauf, ob du ständig frustriert bist, weil deine Absichten bei deinem Partner nicht ankommen oder umgekehrt. So trivial sie auch erscheinen mögen, Kommunikationsprobleme in einer Ehe können langsam zu Stress führen.
6. Vertrauen
Der Verlust des Vertrauens in einen Partner führt zu Gefühlen von Angst, Angst und Angst, die sich in die Länge ziehen. Sie werden auch mit negativen Gedanken gefüllt und dies kann Stress verursachen. Ebenso, wenn Sie derjenige sind, dem Ihr Partner nicht vertraut.
Auswirkungen des Ignorierens von Stress aufgrund von Eheproblemen
Der Stress, der aus Ihrer Ehe kommt, wird nicht verschwinden, wenn Sie und Ihr Partner nicht an einer Lösung arbeiten. Gerade die Symptome von Stress, die ignoriert werden, können Ihrer Gesundheit schaden.
1. Depressionen
Eine unglückliche Ehe erhöht nachweislich das Risiko, an Depressionen zu erkranken. Untersuchungen der University of Wisconsin-Madison in der Zeitschrift Psychophysiology haben ergeben, dass diejenigen, die unter Ehestress leiden, Schwierigkeiten haben werden, glückliche Erfahrungen und Dinge zu genießen. Dieses Zeichen ist eines der vielen Symptome einer Depression.
2. Demenz
Eine weitere Auswirkung des Ignorierens des Stresses, der durch Probleme in der Ehe entsteht, ist das Demenzrisiko. Deborah Barnes in einer in den Archives of General Psychiatry veröffentlichten Forschung beweist, dass Stress und Depressionen, die jemand im mittleren Alter (35 Jahre und älter) erlebt, das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, um das Doppelte und Demenz um das Dreifache erhöhen.
3. Herzkrankheiten
Eine Ehe, die voller Stress und Stressquellen ist, kann sich negativ auf Ihr Herz auswirken. Experten der Michigan State University ist es gelungen, einen Zusammenhang zwischen Herzerkrankungen und dem Glücksniveau von Paaren in einer Ehe nachzuweisen. Je gestresster Sie in Ihrer Ehe sind, desto höher ist Ihr Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken.
Tipps zum Stressabbau in der Ehe
1. Öffne dich
Um Stress in der Ehe abzubauen, müssen Sie eine vollständige Lösung finden. Der Trick besteht darin, sich mit Ihrem Partner zu öffnen. Das bedeutet, dass Sie ehrlich sein und Ihre Gefühle teilen müssen. Gehen Sie nicht einfach davon aus, dass Ihr Partner bereits verstehen sollte, was Sie denken. Sie müssen auch bereit sein, Ihrem Partner mit offenem Herzen zuzuhören, ohne sich zu verteidigen oder zu streiten.
2. Suchen Sie professionelle Hilfe
Wenn Sie mit Ihrem Partner alles versucht haben, aber die gewünschten Veränderungen nicht eingetreten sind, sollten Sie sich nicht scheuen, professionelle Hilfe wie einen Eheberater oder Psychologen in Anspruch zu nehmen. Denken Sie daran, dass die Suche nach professioneller Hilfe nicht bedeutet, dass Ihre Ehe gescheitert ist oder Sie keine gute Beziehung zu Ihrem Partner aufrechterhalten können. Es bedeutet nur, dass Sie stark und fürsorglich genug sind, um Ihre Ehe zu retten.
