Fisch ist eine der besten Proteinquellen im Meer. Es überrascht nicht, dass die Regierung die Bewegung zur Förderung des Fischessens (Gemarikan) schon in jungen Jahren aggressiv fördert. Nun, Ihre Aufgabe als Eltern ist es, Ihrem Kleinen diese gesunde Proteinquelle vorzustellen, die für die Unterstützung von Wachstum und Entwicklung nützlich ist. Zuvor müssen Sie jedoch zuerst das beste Alter für Babys kennen, um Fisch zu essen.
Ab wann können Sie Babys Fische füttern?
Wie wir wissen, müssen Babys 6 volle Monate lang ausschließlich stillen. Daher dürfen Sie Ihren Babyfisch erst füttern, wenn er das Alter von 6 Monaten überschritten hat, so die American Academy of Pediatrics (AAP), berichtet vom Baby Center.
Mit einem Hinweis wurde Ihrem Kleinen einige feste Nahrungsmittel vorgestellt, die weniger wahrscheinlich allergische Reaktionen (allergene) auslösen – wie Gemüse, Obst und andere. Stellen Sie außerdem sicher, dass das Baby keine Fischallergie zeigt.
Wenn die Haut des Babys aufgrund einer Nahrungsmittelallergie zu Hautausschlägen und Rötungen neigt oder bestimmte Allergien in der Familie bekannt sind, sollten Sie zuerst einen Arzt aufsuchen. In diesem Fall wird der Arzt Ihnen raten, die Fütterung der Fische zu verschieben, bis Ihr Kleines einige Monate älter ist.
Gibt es bestimmte Fischarten, die am besten für Babys geeignet sind?
Im Allgemeinen sind alle Fischarten reiche Proteinquellen, die sicherlich gut für die Gesundheit sind. Dies wurde durch die Ausführungen des Gesundheitsministers der Republik Indonesien, Dr. DR. Nila Farid Moeloek, Sp.M (K), die von Plt. Generaldirektor für öffentliche Gesundheit, Gesundheitsministerium, Republik Indonesien, Dr. Pattiselano Robert Johan, MARS.
Seiner Meinung nach ist Fisch eine gesunde Nahrungsquelle, da der Fettgehalt in Fisch kein gesättigtes Fett ist. Aber ungesättigte Fettsäuren bestehend aus Omega 3, 6 und 9; Jod; Selen; Fluorid; Eisen; Magnesium; sowie Zink.
Interessanterweise ist der Omega-3-Gehalt in Fisch viel höher als bei anderen tierischen Proteinquellen. Darüber hinaus sind natürliche Verbindungen in Form von PUFA, EPA und DHA in Fischen auch nützlich, um die Gehirnintelligenz zu unterstützen und Krankheiten vorzubeugen.
Sie müssen nicht verwirrt sein, wenn Sie nach der Fischsorte suchen, die von Ihrem Kleinen verzehrt werden sollte. Der Grund dafür ist, dass alle auf dem Markt erhältlichen Fischarten gut und gesund sind, um sie Ihrem Baby in den Entwicklungsprozess einzuführen. Der Gesundheitsminister der Republik Indonesien gab auch bekannt, dass der Preis nicht der wichtigste Maßstab für die Qualität einer Fischart ist. Sowohl billiger als auch teurer Fisch haben einen hohen Nährwert. Nehmen Sie zum Beispiel Makrele, obwohl der Preis recht günstig ist, stellt sich heraus, dass der Omega-3-Gehalt darin gleichwertig oder sogar etwas höher sein kann, verglichen mit Lachs, der tatsächlich teurer ist.
Welche Regeln gelten für das Essen von Fisch für Babys?
Obwohl es gut ist, um das Wachstum und die Entwicklung Ihres Kleinen zu unterstützen, wird empfohlen, Ihren Babyfisch schrittweise und nicht kontinuierlich zu füttern. Dies ist seiner Meinung nach eine für ihn noch relativ neue Form des Einstiegs in die feste Nahrung.
Die FDA, als die Lebensmittel- und Arzneimittelaufsichtsbehörde in Amerika, die der BPOM entspricht, empfiehlt, Babys nur etwa 2-3 Mal pro Woche Fisch zu geben. Natürlich mit einer viel kleineren Portion als eine Erwachsenenportion. Der Anteil der Fischmahlzeit Ihres Babys erhöht sich ebenfalls entsprechend dem Bedarf auf der Altersstufe.
Aber bevor Sie Fisch verarbeiten, stellen Sie sicher, dass Sie Fisch in frischem Zustand kaufen. Vergessen Sie nicht, die Fischstacheln zu entfernen, stellen Sie sicher, dass keine Dornen mehr übrig sind, die dem Baby schaden könnten.
Sie können auch Fisch auf verschiedene Weise verarbeiten, sei es gedünstet, gekocht, gegrillt oder wie Brei püriert. Suchen Sie nach einer Kochmethode, die Fisch mit einer weichen Konsistenz erzeugt, und schneiden Sie den Fisch in kleine Stücke, damit das Baby ihn leichter essen kann.
Um das Aussehen zu verschönern und das Gericht Ihres Kleinen mit Nährstoffen zu versorgen, können Sie eine Vielzahl von Obst oder Gemüse hinzufügen. Andererseits kann diese Methode Babys gleichzeitig auch andere feste Nahrung zu sich nehmen.
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