Die Aufrechterhaltung des idealen Körpergewichts erleichtert Diabetikern die Kontrolle des Blutzuckerspiegels. Daher versuchen einige Patienten, ihr Übergewicht zu verlieren. Ein schneller Gewichtsverlust kann jedoch ein Zeichen für etwas Ernstes sein. Dieser Zustand ist der Grund, warum Menschen mit Diabetes zu dünn werden können, so dass es schwieriger ist, die Krankheit zu kontrollieren.
Warum sind Diabetiker dünn?
Diabetes ist eng mit Insulin verwandt, einem Hormon, das den Körperzellen hilft, Zucker aus dem Blut (Glukose) aufzunehmen, um ihn in Energie umzuwandeln.
Bei Typ-2-Diabetes kann das Hormon Insulin nicht effektiv Glukose in die Zellen transportieren, was zu einer Ansammlung von Zucker im Blut führt.
Beim Typ-1-Diabetes ist die Bauchspeicheldrüse nicht optimal oder stellt die Produktion des Hormons Insulin ein.
Ohne ausreichende Mengen des Hormons Insulin haben die Zellen es schwerer, Glukose aufzunehmen, was dazu führt, dass sich Zucker im Blut ansammelt.
Wenn keine Glukose in den Zellen vorhanden ist, die in Energie umgewandelt werden kann, denkt das Stoffwechselsystem, dass der Körper hungrig ist.
Der Körper wird dann einen alternativen Mechanismus ausführen, nämlich durch die Verbrennung von Fett- und Muskelreserven, um seinen Energiebedarf zu decken.
Darüber hinaus arbeiten die Nieren stärker daran, die im Blut enthaltene Glukose zu filtern.
Dieser Filterprozess führt dazu, dass der Körper zusätzliche Energie benötigt, wodurch mehr gespeichertes Fett und Muskeln abgebaut werden.
Dies ist der Grund, warum Menschen mit Diabetes Gewicht verlieren, sodass ihr Körper dünn wird.
Wann müssen Diabetiker eine Gewichtsabnahme verhindern?
Ein Gewichtsverlustzustand, auf den Sie achten sollten, ist, wenn Sie viel Gewicht verlieren, vielleicht in kurzer Zeit, ohne eine Diabetikerdiät oder eine spezielle Methode zur Gewichtsabnahme zu machen.
Als Richtwert gilt, dass Sie in weniger als 6-12 Monaten einen plötzlichen Gewichtsverlust von 5 kg oder mehr, sogar die Hälfte Ihres Normalgewichts, befürchten müssen.
Außerdem geht der Gewichtsverlust bei Diabetikern nicht immer mit vermindertem Appetit einher.
Diabetiker können sich normal ernähren, aber trotzdem abnehmen.
Nach Angaben der Cleveland Clinic tritt dieser drastische Gewichtsverlust bei Patienten mit Typ-1-Diabetes, insbesondere als Symptom von Diabetes bei Kindern, häufiger auf als bei Patienten mit Typ-2-Diabetes.
Daher kann dieser Zustand ein Alarm für Sie sein, um sich über nicht diagnostizierten Diabetes bei Kindern, sich selbst oder anderen Familienmitgliedern bewusst zu sein.
Andere Symptome, auf die Sie achten sollten
Abnehmen ist nur ein Indikator für Diabetes, Sie müssen auch andere Diabetes-Symptome erkennen.
Wenn Sie mit Diabetes abnehmen, versuchen Sie zu sehen, ob Sie eine der folgenden Bedingungen haben.
- Es ist leicht, Durst zu verspüren und häufig zu urinieren.
- Juckende, trockene und leicht reizbare Haut.
- Diabetische Wunden sind schwer zu heilen, sogar anfällig für Infektionen.
- Fühlen Sie sich oft ohne ersichtlichen Grund müde.
- Sehstörungen wie Kurzsichtigkeit oder Sehstörungen wie durch Schatten oder dunkle Flecken blockiert.
Wenn Sie sich Sorgen machen, warum Ihr Körper schneller dünn wird und einige der Symptome ähnlich wie bei den oben genannten Diabetespatienten auftreten, müssen Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
Die Bedeutung der Gewichtserhaltung für Diabetiker
Obwohl einige Patienten abnehmen müssen, ist eine zu starke Gewichtsabnahme auch nicht gut für die Diabeteskontrolle.
Um normalen Aktivitäten nachgehen zu können, benötigen Diabetiker noch ausreichend Energie.
Wenn Sie ein ideales Körpergewicht beibehalten und nicht zu dünn sind, müssen Sie den Blutzuckerspiegel richtig kontrollieren.
Je höher der Blutzuckerspiegel, desto stärker kann der Stoffwechsel gestört werden und somit mehr Fett- und Muskelreserven abgebaut werden.
Darüber hinaus kann eine übermäßige Fettverbrennung für den Körper toxisch sein, beispielsweise wenn Diabetiker Komplikationen einer diabetischen Ketoazidose entwickeln.
Dieser Zustand wird durch hohe Ketone (Blutsäuren) im Blut verursacht, die durch die Fettverbrennung entstehen.
Hohe Säurekonzentrationen im Blut können den gesamten Stoffwechsel stören und es Diabetikern erschweren, den Blutzuckerspiegel zu senken.
Nun, wenn Diabetiker einen erheblichen Gewichtsverlust erfahren, können Sie diese Tipps befolgen, um an Gewicht zuzunehmen.
- Priorisieren Sie kalorienreiche Lebensmittel für Diabetes.
- Essen Sie in kleinen Portionen, aber oft.
- Wählen Sie Snacks für Diabetes wie Avocado, Nüsse und Käse.
- Verbrauchen Sie die richtigen Fette wie Olivenöl, Fisch, Eier und mageres Fleisch, die gut für Diabetes sind.
- Essen Sie regelmäßig und vermeiden Sie Aufschub.
- Essen Sie nicht zu viel, passen Sie die Portion an Ihren täglichen Kalorienbedarf an.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Art des Essens und die richtige Anzahl von Portionen zur Gewichtszunahme zu bestimmen, können Sie einen Ernährungsberater konsultieren.
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