Karrierefrauen, die auch Familie haben, sind in modernen Zeiten wie heute kein überraschendes Phänomen mehr. Es ist jedoch nicht zu leugnen, dass es schwierig ist, zwei wichtige Rollen gleichzeitig zu erfüllen. Nicht wenige Mütter haben das Dilemma, die Zeit möglichst gerecht für ihre Kinder, ihren Ehemann und ihre Arbeit aufzuteilen. Damit alle Arbeiten im Büro und zu Hause harmonisch miteinander ablaufen können, braucht es ein gutes Zeitmanagement.
Zeitmanagement für berufstätige Mütter
Hier sind einige Zeitmanagement-Tipps, die Sie ausprobieren können:
1. Schuldgefühle loswerden
Wenn Sie sich schuldig fühlen, dass Sie keine Zeit mit Ihren Kindern verbringen, denken Sie über Ihre Rolle im Büro nach, die auch Auswirkungen haben und Ihrer Familie zugute kommen kann.
Wenn eine Karrierefrau und eine Hausfrau in beiden erfolgreich sein wollen, müssen sie sich auf ihre aktuellen Prioritäten konzentrieren. Sie müssen sich bewusst sein, dass es immer gute und schlechte Tage geben wird.
Denken Sie außerdem immer daran, dass Sie nicht allein sind und Ihre Gefühle immer mit einem Partner oder Freund besprechen können.
2. Finden Sie eine hochwertige Kindertagesstätte
Wenn es nicht möglich ist, Ihr Kind mit zur Arbeit zu nehmen, können Sie ein Kindermädchen einstellen oder Ihr Kind in der Kita lassen. Die Einstellung einer Nanny und die Suche nach einer Kindertagesstätte sollte jedoch nicht willkürlich sein.
Informieren Sie sich möglichst umfassend über Pflegekräfte und Kindertagesstätten aus verschiedenen Quellen, auch von Ihren Angehörigen oder Freunden. Machen Sie eine Liste mit den Kriterien, die eine Nanny oder Kindertagesstätte erfüllen soll, und dann können Sie Nanny-Dealer in Ihrer Nähe befragen.
Stellen Sie ein Kindermädchen ein, das oft mit Kindern aus vielen Familien umgegangen ist. Dies zeigt, dass sie erfahren sind und sich an alle Altersgruppen von Kindern anpassen können, vom Neugeborenen bis hin zu Kindern, die Hilfe bei den Hausaufgaben benötigen. Darüber hinaus können Sie auch angehende Pflegekräfte bitten, "Spieltermin“ oder versuchen Sie zuerst, Ihr Kind zu erziehen. Sitzung Spieltermin tun, um zu sehen, wie die Betreuer mit Ihrem Kind umgehen.
Qualifizierte Pflegefachhändler verfügen in der Regel über viel Erfahrung, gute Beratung und Nachweise. Dabei hat eine gute Kita meist flexible Öffnungszeiten, einen Freiraum, den neuesten Gewerbeschein und kompetente Mitarbeiter.
3. Machen Sie die morgendliche Atmosphäre mehr Spaß
Einer der Schlüssel zu einem erfolgreichen Zeitmanagement für berufstätige Mütter besteht darin, alle Bedürfnisse des Kindes und des Ehemanns am Vorabend vorzubereiten. Am Abend sollten Sie bereits entschieden haben, welches Frühstück Sie zubereiten werden. Bereiten Sie außerdem Kleidung vor, die Ihre Kinder, Ihr Ehemann und Sie vor dem Spiegel tragen werden, damit sie leicht zugänglich sind.
Überprüfen Sie die Schultasche und die Lehrbücher Ihres Kindes, die Ihr Kind zur Schule mitbringen muss. Vergessen Sie nicht, Ihren Fahrzeugschlüssel neben Ihre Tasche zu legen, damit Sie ihn leicht wiederfinden können.
4. Sprechen Sie mit Ihrem Chef
Eine berufstätige Mutter zu sein bedeutet nicht, dass Sie von Ihrem Chef privilegiert werden. Der Umfang Ihrer Arbeit wird sicherlich der gleiche sein wie bei anderen Mitarbeitern. Trotzdem können Sie Ihren Vorgesetzten oder HRD einladen, Ihren Zustand zu besprechen. Seien Sie ehrlich und klar über Ihre Bedürfnisse, z. B. dass Sie nicht spät in der Nacht nach Hause kommen können, und stellen Sie sicher, dass Sie trotzdem einen guten Job machen können.
Durch eine logische Erklärung ist es nicht ausgeschlossen, dass HRD oder Vorgesetzte Ihren Zustand verstehen.
5. Vergessen Sie nicht zu fragen, wie es dem Kind geht
Sie müssen mit Ihrem Kind in Kontakt bleiben, auch wenn Sie nicht zusammen sind. Wenn Sie kleine Kinder haben, fragen Sie im Chat nach, wie es ihnen geht Videoanruf.
Wenn Sie an den älteren Schulveranstaltungen Ihres Kindes nicht teilnehmen können, machen Sie morgens etwas Besonderes für Ihr Kind, indem Sie zum Beispiel ein Mittagessen und eine aufmunternde Notiz vorbereiten. Wenn möglich, können Sie den Lehrer an seiner Schule bitten, die Stimme Ihres Kindes während der Aufführung aufzunehmen, damit Sie sie später ansehen können.
Vielleicht können Sie auch ein aufmunterndes Poster/Banner mit einem Foto von Ihnen und Ihrem Partner anfertigen und den Veranstaltungsleiter der Schule Ihres Kindes bitten, es gut sichtbar aufzuhängen. Bitten Sie Ihr Kind beim Frühstück, Geschichten zu erzählen, damit es sich wohl fühlt und nicht nervös ist, weil Sie in seiner Nähe sind.
6. Reduzieren Sie zeitraubende Aktivitäten
Zeitverschwendung zu vermeiden ist eine Form des Zeitmanagements. Natürlich möchten Sie gute Beziehungen zu Kollegen haben, aber zu viel Social Media, Tratsch und zu viel Mittagessen können Sie tatsächlich weniger produktiv machen. Konzentrieren Sie sich am besten auf Ihre Aufgaben bei der Arbeit und sprechen Sie nur in den Pausen oder beim Mittagessen mit Kollegen, damit Sie früher nach Hause kommen können.
Wenn Sie in der Zwischenzeit nach Hause gehen, sollten Sie diszipliniert ein Zeitlimit für das Abrufen von E-Mails, das Telefonieren oder andere Dinge festlegen, die Sie tun können, während die Kinder schlafen.
Sehen Sie einmal pro Woche weniger fern, um die Zeit mit Ihrem Partner am Abend zu maximieren. Versuchen Sie zu vermeiden, viele Dinge gleichzeitig zu tun, besonders wenn Sie Zeit mit Ihren Kindern verbringen.
7. Erstellen Sie eine Routine mit Ihrer Familie
Die Bereitstellung von Freizeit für die Familie ist sehr wichtig. Abgesehen davon, dass es eine Möglichkeit ist, dynamische Familienbeziehungen aufrechtzuerhalten, ermöglicht es auch allen Familienmitgliedern, miteinander zu kommunizieren.
Erstellen Sie eine einfache Routine, z. B. nehmen Sie die ganze Familie zum Frühstück und Abendessen mit. Darüber hinaus können Sie am Wochenende auch alle Familienmitglieder zu Sehenswürdigkeiten einladen, Filme im Kino schauen oder außer Haus gemeinsam essen.
Planen Sie die Zeit mit der Familie wirklich gut ein, damit alle sie genießen können.
8. Verbringe Zeit mit deinem Partner
Wenn Sie mit Arbeit, Kindern und Hausarbeit beschäftigt sind, wird Ihr Partner oft als erster ignoriert. Egal, wie beschäftigt Sie sind, Sie müssen Harmonie und Intimität mit Ihrem Partner bewahren.
Einige Paare verbringen möglicherweise Zeit damit, sich außerhalb des Hauses zu verabreden. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass ein Dating außerhalb des Hauses Sie tatsächlich viel Energie und Geld kostet, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Der Grund ist, dass Sie auch günstig Zeit mit Ihrem Partner verbringen können.
Sie können Ihren Partner zum Beispiel einladen, in der Küche zu kochen, zusammen einen romantischen Film anzusehen oder sich einfach bei einer Tasse heißen Tee/Kaffee hinzusetzen und auch miteinander zu reden (aber nicht über Arbeit oder Kinder).
10. Machen Sie sich eine besondere Zeit
Beschäftigen Sie sich nicht so sehr mit Büro- und Haushaltsangelegenheiten, dass Sie keine Zeit für sich selbst haben. Sich ein paar Momente zu nehmen, um sich zu beruhigen und auf sich selbst aufzupassen, gehört auch zum Zeitmanagement. Denken Sie daran, damit alle Angelegenheiten reibungslos ablaufen können, stellen Sie sicher, dass Ihr Zustand gesund und nicht gestresst ist. Wenn Sie gestresst sind, werden Sie unproduktiv. Dadurch wird viel Zeit verschwendet.
Führen Sie eine Vielzahl einfacher Behandlungen durch, z. B. genug Schlaf und regelmäßiges Essen dreimal am Tag. Sie können auch ein warmes Bad und eine Aromatherapie nehmen, um verspannte Muskeln nach einem langen Tag voller Aktivitäten zu entspannen. Sich am Wochenende mit Spa-Behandlungen im Salon verwöhnen zu lassen, ist ebenfalls in Ordnung.
Nehmen Sie sich auch Zeit für Bewegung (z. B. Yoga-Kurse) oder genießen Sie Hobbys. Egal, ob Sie vor dem Schlafengehen ein Buch lesen, Tagebuch schreiben oder einfach nur Musik hören und Filme schauen.
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