Wer liebt es nicht, ein dickes Kind zu sehen? Für manche Menschen sehen dicke Kleinkinder süß und attraktiv aus. Leider kann das Körperfett eines Kindes im Laufe der Zeit zu Übergewicht führen und gesundheitliche Probleme für das Kind verursachen, bis es erwachsen ist. Also, was sind die Gefahren von Fettleibigkeit bei Kindern unter fünf Jahren? Wie kann man Fettleibigkeit bei Kleinkindern verhindern? Sehen Sie sich die Antwort in der folgenden Rezension an.
Was sind die Gefahren von Fettleibigkeit bei Kleinkindern?
Um herauszufinden, ob ein Kind fettleibig ist oder nicht, messen Eltern nicht nur Gewicht und Größe ihres Kindes, sondern auch den Body-Mass-Index oder BMI. Zitat von WebMD, dies ist ein Maß für das Körperfett basierend auf dem Gewicht und der Größe einer Person.
Kristi King, klinische Ernährungsberaterin am Children's Hospital in Texas, sagte, dass der BMI nicht nur für Erwachsene gilt. Kinder müssen auch den BMI berechnen, da dies eine sehr genaue Messung sein kann.
IDAI erklärt auf seiner offiziellen Website, dass Kinder fettleibig sein sollen, wenn ihr Gewicht beträgt über +3 SD-Wachstumsdiagramm.
Inzwischen für Kinder Übergewicht wenn das Körpergewicht mehr als +2 SD beträgt, wird die WHO-Wachstumstabelle erstellt.
Hier sind die Gefahren von Fettleibigkeit bei Kleinkindern, auf die Eltern achten müssen:
1. Herzkrankheit
Fettleibigkeit bei Kindern unter fünf Jahren kann durch die Ansammlung von Fettgewebe in allen oder einigen Teilen des Körpers gekennzeichnet sein. Ohne es zu merken, erhöht Fettleibigkeit das Risiko, dass Kinder später an Herzerkrankungen erkranken. Wie kann das sein?
Sie sehen, fettleibige Kinder brauchen mehr Blut. Automatisch wird die Arbeitsbelastung des Herzens viel schwieriger sein, Blut zu pumpen.
Dieser Zustand führt schließlich dazu, dass sich das Herz vergrößert, so dass es viel Blut durch den Körper fließen kann.
Dieser erhöhte Blutfluss kann bei Kindern auch zu Bluthochdruck als frühe Ursache von Herzerkrankungen führen.
2. Diabetes mellitus Typ 2
Übergewichtige Kinder unter fünf Jahren haben ein höheres Risiko für einen erhöhten Blutzuckerspiegel.
Der Grund dafür ist, dass der Körper des Kindes Schwierigkeiten hat, die Glukoseaufnahme optimal zu verdauen. Infolgedessen steigt der Glukosespiegel im Blut an und entwickelt sich bei Kindern als Erwachsene zu Typ-2-Diabetes.
3. Schlafapnoe
Schlafapnoe ist eine Schlafstörung, auch bei Kindern, die auftritt, wenn die Atmung während des Schlafens plötzlich stoppt. Menschen mit Fettleibigkeit, einschließlich Kleinkinder und Kinder, sind anfällig für Schlafapnoe.
Dies liegt an der Ansammlung von Körperfett, das die Atemwege blockiert und dadurch die Atmung hemmt. Schließlich verschlechtert sich die Schlafqualität Ihres Kleinen und es ist leicht, sich am nächsten Tag müde zu fühlen.
4. Asthma
Laut einer Studie, die im Asthma Research and Practice Journal veröffentlicht wurde, haben etwa 38 Prozent der übergewichtigen Menschen auch Asthmasymptome, berichtet von Healthline.
Ein Grund dafür ist, dass die Lunge von überschüssigem Fettgewebe umgeben ist, was sie empfindlicher gegenüber Außenluft macht.
Im Laufe der Zeit verursacht dieser Zustand eine Entzündung der Atemwege, die dann Asthma verursacht.
5. Hormonelle Probleme
Je mehr Gewicht das Kind zunimmt, desto schwieriger wird es, die Hormonproduktion im Körper zu regulieren. Die Menge des produzierten Hormons war so abnormal.
Anstatt gut zu sein, kann dies im späteren Leben tatsächlich zu verschiedenen hormonbedingten Gesundheitsproblemen führen, einschließlich Fettleibigkeit bei Kleinkindern.
Nehmen Sie zum Beispiel hormonelle Probleme bei Mädchen, die zu einer unregelmäßigen Menstruation führen können. Bei Jungen kann es zu einer Gynäkomastie, nämlich zu einem abnormalen Brustwachstum, kommen.
Darüber hinaus beeinträchtigen Hormone auch die Pubertät, die früh eintreten kann. Dieses Symptom tritt häufiger bei Frauen auf, da es durch eine frühe Menstruation gekennzeichnet ist.
Der Zustand der frühen Menstruation ist ein Zeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht, das später bei Frauen als Erwachsene gesundheitliche Probleme verursachen kann.
6. Probleme mit Muskeln und Knochen
Ein Körpergewicht, das die normale Grenze überschreitet, belastet die Muskeln und Knochen enorm, da sie zusätzlich arbeiten müssen, um das Körpergewicht zu tragen.
Aus diesem Grund klagen viele übergewichtige Kleinkinder und Jugendliche im Vergleich zu normalgewichtigen Altersgenossen oft über Schmerzen in den Knochen und Muskeln.
7. Probleme mit dem Herzen
Übergewicht bei Kleinkindern kann dazu führen, dass Kinder Lebersteatose. Dies ist ein Zustand der Fettleber oder auch bekannt als Fettige Lebererkrankung, Dies führt zu einer Ansammlung von Fett im Körper und in den Blutgefäßen.
Obwohl es in jungen Jahren keine ernsthaften Symptome verursacht, kann es Leberschäden verursachen.
8. Psychische Störungen
Psychische Störungen von Kindern mit Fettleibigkeit sind das Ergebnis sozialer Stigmatisierung und Diskriminierung, einschließlich:
minderwertig
Dies ist eine Tendenz, sich minderwertig zu fühlen und sogar das Selbstvertrauen zu verlieren aufgrund von Körperbild die im Besitz ist.
Fettleibigkeit bei Kleinkindern kann zu Minderwertigkeit führen und das Selbstvertrauen muss trainiert werden. Dies liegt daran, dass das Kind das Gefühl hat, dass sich sein Körper von den anderen unterscheidet.
Verhaltensauffälligkeiten und Lernstörungen
Kinder Übergewicht neigen dazu, zu interagieren und Angst zu empfinden und neigen dazu, sich in soziale Umgebungen wie z. B. Schulumgebungen zurückzuziehen. Dies kann sich auf die schulischen Fähigkeiten auswirken, was die Auswirkung von Fettleibigkeit bei Kleinkindern ist.
Depression
Dieser Zustand wird durch die Anhäufung psychischer Probleme verursacht, die durch soziale Interaktionen ausgelöst werden. Kinder, die depressiv sind, verlieren nicht nur den Entzug, sondern verlieren auch die Begeisterung für Aktivitäten. Das Problem der Depression bei Kindern ist genauso schwerwiegend wie die Depression bei Erwachsenen.
9. Gesundheitliche Komplikationen
Im Allgemeinen sind gesundheitliche Komplikationen aufgrund von Fettleibigkeit bei Kindern eng mit der Entwicklung degenerativer Erkrankungen verbunden, darunter:
Symptome von Prädiabetes
Dieser Zustand führt dazu, dass der Körper des Kindes nicht in der Lage ist, Glukose optimal zu verdauen und den Glukosespiegel im Blut zu erhöhen. Wenn dieser Zustand anhält, kann das Kind im Jugendalter an Diabetes mellitus leiden.
Metabolisches Syndrom
Das metabolische Syndrom ist eine Ansammlung von Symptomen der Entwicklung degenerativer Erkrankungen wie Bluthochdruck, hohe Werte des "schlechten" Cholesterins oder LDL (schlechtes Cholesterin). Lipoprotein niedriger Dichte ) und niedriges „gutes“ Cholesterin oder HDL ( Lipoprotein mit hoher Dichte ) und Fettansammlung um den Bauch des Kindes.
10. Muskel-Skelett-Wachstumsstörungen
Übergewicht beeinträchtigt das Wachstum von Knochen, Gelenken und Muskeln bei Kindern.
In der Kindheit wachsen Knochen und Gelenke, sodass sie keine optimale Form und Festigkeit haben.
Wenn ein Kind übergewichtig ist, wird es den Bereich des Knochenwachstums schädigen und die Knochen verletzen.
Hier sind einige Erkrankungen der Knochengesundheit, die für fettleibige Kinder gefährdet sind:
Gerutschte Femurepiphyse (SCFE)
Dies ist ein Zustand, bei dem der Oberschenkelknochen (Femur) zurücktritt, da der Bereich des Knochenwachstums das Gewicht nicht tragen kann. In schweren Fällen kann das betroffene Bein kein Gewicht halten.
Blount-Krankheit
Diese Störung ist gekennzeichnet durch schiefe Beine aufgrund hormoneller Veränderungen und zu viel Druck auf das wachsende Bein, was zu einer Behinderung führt.
Fraktur
Übergewichtige Kinder haben ein erhöhtes Risiko für Frakturen aufgrund von Übergewicht und nicht zu starken Knochen aufgrund seltener körperlicher Aktivität.
Flache Füße
Ist ein Begriff, der den Zustand der Füße beschreibt, die leicht ermüden, damit sie keine langen Strecken zurücklegen.
Koordinationsstörungen
Übergewichtige Kinder haben in der Regel Schwierigkeiten, ihre Gliedmaßen zu bewegen, und haben schlechte Gleichgewichtsfähigkeiten, z. B. können sie nicht springen und auf einem Bein stehen.
11. Probleme in der sozialen Interaktion
Übergewichtige Kinder werden tendenziell stigmatisiert und im sozialen Umfeld ihres Alters weniger akzeptiert. Sie neigen auch dazu, negative Ansichten, Diskriminierung und Verhalten zu erleben Bully von seinen Freunden wegen des Zustands ihrer Körper.
Übergewichtige Kinder werden auch bei Spielen, die körperliche Kraft erfordern, an den Rand gedrängt. Dies liegt daran, dass sie sich langsamer bewegen als andere Kinder ihres Alters.
Solche schlechten sozialen Bedingungen können auch dazu führen, dass sie sich aus ihrer Umgebung zurückziehen und lieber zu Hause bleiben.
Die Anzahl der Freunde, die weniger sind, kann dazu führen, dass es außerhalb des Hauses weniger aktiv ist und mehr Zeit allein verbringt. Dies kann ihre Zeit für körperliche Aktivität verkürzen.
Wie man mit Fettleibigkeit bei Kleinkindern umgeht
Übergewicht, das bei Ihrem Kind auftritt, kann neben genetischen Faktoren aus der Familie verschiedene andere Ursachen haben.
Versuchen Sie neu zu bewerten, ist die tägliche Ernährung richtig? Oder ist er aktiv, sei es beim Spielen, Trainieren oder anderen normalen Aktivitäten?
Die Kombination all dieser Faktoren, die nicht optimal sind, kann die Hauptursache für Fettleibigkeit bei Ihrem Kind und Baby sein. Denn Fettleibigkeit tritt auf, wenn die verbrauchte Energie weit mehr ist, als der Körper verbraucht.
Nun, was Sie als nächstes überlegen müssen, ist, wie Sie verhindern können, dass Ihr Kleines fettleibig wird.
Verzehr von zuckerarmer Milch, um Fettleibigkeit bei Kleinkindern zu reduzieren
Um Übergewicht bei Kleinkindern und Kindern zu verhindern, können Sie die Zufuhr von Zucker in den täglichen Speisen und Getränken Ihres Kindes einschränken. Einer von ihnen, indem er die richtige zuckerarme Milch gibt.
Wählen Sie zuckerarme Milch, die noch den Nährwert von Milch hat, insbesondere solche, die reich an Omega-3- und Omega-6-Säuren sind, um die Entwicklung des Gehirns und der Intelligenz des Kindes zu unterstützen.
Durch die Wahl einer zuckerarmen, aber dennoch nährstoffreichen Milch werden alle Ernährungsbedürfnisse von Kindern gedeckt, auch für die Entwicklung des Gehirns. Außerdem kann das Risiko von Fettleibigkeit durch übermäßigen Zuckerkonsum vermieden werden.
Reduzierung der täglichen Zuckeraufnahme, um Fettleibigkeit bei Kleinkindern zu reduzieren
Außerdem schadet es nie, die tägliche Zuckeraufnahme Ihres Kindes nach und nach zu begrenzen. Denn nicht nur Fett trägt zur Gewichtszunahme bei, sondern auch Zucker. Ersetzen Sie süße Kindersnacks durch Obst.
Dies liegt daran, dass überschüssiger Zucker aus Nahrung und Getränken vom Körper in Form von Fett gespeichert wird.
Schließlich kann es bei Kindern zu Fettleibigkeit und Fettleibigkeit führen. Geben Sie Ihrem Kleinen eine Nahrungsquelle mit ausgewogener Ernährung, die reich an Kohlenhydraten, Fetten, Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen ist.
Gemeinsamer Sport reduziert das Risiko von Fettleibigkeit bei Kleinkindern
Körperliche Aktivität kann das Risiko von Fettleibigkeit bei Kleinkindern verringern. Sport mit Kindern muss nicht nur von den Kleinen betrieben werden, sondern auch von den Eltern.
WebMD erklärt, dass körperliche Aktivität Kinder aktiv und gesünder hält. Natürlich kann diese Angewohnheit das Risiko von Fettleibigkeit bei Ihrem Kind verringern.
Aktivitäten, die zusammen durchgeführt werden können, sind Joggen, Walken, Radfahren oder Schwimmen. Outdoor-Aktivitäten mit Kindern zu machen, verhindert nicht nur Fettleibigkeit bei Kleinkindern, sondern kommt Ihrem Kleinen auch näher.
Eigentlich ist es nicht schwer, man kann langsam mit alltäglichen leichten Dingen anfangen. Natürlich in gesunden Grenzen.
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