Salzwasser wird seit unzähligen Generationen von mehreren Kulturen verwendet, um Wunden zu reinigen und gleichzeitig den Mund zu spülen. Eine gute tägliche Mundhygiene ist sehr wichtig für die allgemeine Gesundheit. Viele Arten von Bakterien leben im Mund und verursachen bei übermäßigem Bakterienwachstum Karies, Gingivitis und Parodontitis. Daher schlagen viele vor, dass das Gurgeln mit Salzwasser eine gute Mundhygiene aufrechterhalten kann. Hat es sich jedoch als wahr erwiesen?
Ist Salzwasser zur Reinigung des Mundes wirksam?
Historisch gesehen wird Salzwassergurgeln seit Hunderten von Jahren praktiziert, vom alten China bis nach Rom. Es werden viele Hinweise auf das Spülen und Reinigen des Mundes anhand von Dokumenten der traditionellen chinesischen Medizin und des indischen Ayurveda gegeben. Die ayurvedische Medizin ähnelt der traditionellen chinesischen Kräutermedizin, jedoch war die Verwendung von Salzwasser zum Zähneputzen und Mundspülen in der griechischen und römischen Zeit relativ verbreitet. Hippokrates soll eine Mischung aus Brunnenwasser, Meersalz und Essig empfohlen haben, um den Mund zu reinigen.
Auch heute noch empfehlen Zahnärzte oft, mit Salzwasser zu gurgeln, um Schmerzen und Schwellungen nach der Zahnextraktion zu lindern. Eine 2010 durchgeführte Studie zeigte, dass Salzwasser ein wirksames Mittel ist, um Mundbakterien abzutöten. Gesättigte Kochsalzlösungen töten Bakterien ab, indem sie das Mundmilieu für das Bakterienwachstum ungünstig machen.
Kann man mit Salzwasser regelmäßig spülen?
Viele glauben, dass die regelmäßige Verwendung einer Salzwasser-Mundspülung ein günstigerer und effektiverer Weg sein kann, um eine gute Mundgesundheit zu erreichen. Einige Zahnärzte glauben, dass Salzwasser gut ist, um Entzündungen nach Zahnextraktionen und Mundwunden zu reduzieren, aber es kann auch den Zahnschmelz schädigen, wenn es über einen längeren Zeitraum verwendet wird. Salzwasser ist eine natürliche Basis, die den Zähnen schaden kann. Andererseits kann das Gurgeln mit Salzwasser auch Mundgeruch maskieren, der durch eine Reihe anderer nicht diagnostizierter Probleme verursacht werden kann.
Kann Salzwasser Mundwasser ersetzen?
Es gibt keine wissenschaftlichen Studien, die besagen, dass Salzwasser besser ist als Mundwasser auf dem Markt. Tatsächlich wurde Mundwasser sorgfältig hergestellt, um einen neutralen pH-Wert zu haben, um den Zahnschmelz zu erhalten. Der hohe Alkoholgehalt vieler Mundspülungen kann jedoch zu einem erhöhten Mundkrebsrisiko führen. Eine Mundspülung mit einer Verbindung namens Chlorhexidin wird für nur 2 Wochen empfohlen. Fluoridhaltige Mundspülungen werden generell für die tägliche Anwendung empfohlen.
Vorteile von Salzwasser
Natürliches Salz, nämlich Natriumchlorid, kann das Wachstum von Bakterien und in vielen Lebensmitteln begrenzen und gleichzeitig in Schach halten, da Salz Wassermoleküle aufnimmt. Bakterien brauchen Feuchtigkeit, um zu gedeihen, daher können sie ohne genügend Wasser nicht gut wachsen. Salzwasser gilt nicht als Antibiotikum, da es Bakterien dennoch mit Wasser versorgt und Bakterien durch direkten Kontakt nicht abtötet.
Laut einem im British Dental Journal veröffentlichten Artikel ist das Spülen mit Salzwasser jedoch von Vorteil, da Salz es alkalisch machen und den pH-Wert im Mund erhöhen kann, was das Wachstum von Bakterien blockiert. Denn fast alle Bakterien bevorzugen ein saures Milieu zum Leben. Darüber hinaus ist Salzwasser isotonisch und reizt die Schleimhäute nicht, weshalb viele Zahnärzte nach zahnärztlichen Eingriffen warmes Salzwasser verwenden.
Genauer gesagt hat Salzwasser die folgenden Vorteile.
- Günstiger als die marktübliche Mundspülung.
- Umweltfreundlicher als die Chemikalien, die in handelsüblichen Mundwässern enthalten sind.
- Einfach zu verwenden, da Salz überall erhältlich ist und auch Mischungen überall hergestellt werden können.
- Es ist alkoholfrei und verursacht kein brennendes Gefühl bei Personen, die empfindlich auf Mundwasser reagieren.
- Verursacht keine Allergien.
- Reizt empfindliches Mundgewebe nicht.
- Wirkt antibakteriell, da es Bakterien abtötet, indem es den pH-Wert des Mundes auf eine Umgebung anhebt, die für das Bakterienwachstum ungeeignet ist.
Gurgeln mit Salzwasser kann auch bei folgenden Munderkrankungen von Vorteil sein:
- Mundgeruch (Halitosis). Während eine schlechte Mundhygiene die Ursache ist, wird Mundgeruch durch mehrmaliges Waschen des Mundes nicht beseitigt. Gurgeln mit Salzwasser kann die Bakterien abtöten, die Mundgeruch verursachen, und die Infektionen, die oft Mundgeruch verursachen.
- Zahnfleischerkrankungen (Gingivitis). Es ist gekennzeichnet durch entzündetes und blutendes Zahnfleisch, das durch eine Überwucherung von Bakterien im Mund verursacht wird.
- Zahnschmerzen. Sie ist in der Regel durch bakteriell verursachte Hohlräume gekennzeichnet.
- Entzündung. Die Heilung des oralen Gewebes nach einer Zahnextraktionsbehandlung oder einer Kochsalzlösungsinfektion ist erfolgreich bei der Reduzierung von Entzündungen, da sie das geschwollene Gewebe schrumpfen lassen kann. Es kann auch Infektionen durch exponiertes Gewebe verhindern.
- Halsschmerzen. Salzwasser kann Bakterien abtöten und entzündetes Halsgewebe beruhigen.
