Als Kleinkinder benötigen Kinder eine Nahrungsaufnahme, die verschiedene Arten von Nährstoffen enthält, um ihr Wachstum und ihre Entwicklung zu unterstützen. Einer der Nährstoffe, der in dieser Zeit sehr wichtig ist, ist Eisen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Kleinkinder aufgrund falscher Erziehung oder sogar Komplikationen während der Schwangerschaft an Eisenmangel leiden. Eisenmangel bei Kindern unter fünf Jahren kann zu ernsthaften Problemen für den späteren Wachstums- und Entwicklungsprozess führen.
Warum ist Eisen für Kleinkinder wichtig?
Etwa 70% des Eisens im Körper manifestiert sich in Hämoglobin, das für den Transport von Sauerstoff und Nahrungsreserven in allen Zellen durch das Blut verantwortlich ist. Eisen im Körper ist in zwei Teile unterteilt, nämlich Eisen, das eine Rolle beim Stoffwechsel und der Enzymfunktion spielt, und Eisen als Körperreserve, die für Nahrungsreserven und den Transport im Körper verwendet wird. Es wird geschätzt, dass zwei Drittel des Eisens im Körper bei den Funktionsabläufen des Körpers eine Rolle spielen.
Neben seiner Funktion beim Transport von Sauerstoff und Nahrungsreserven wird Eisen im Körper auch für den Wachstumsprozess benötigt. Eisen wird in größeren Mengen benötigt, wenn der Wachstumsprozess schnell abläuft, nämlich im Säuglings- und Jugendalter. Daher kann Eisenmangel das Wachstum von Kindern beeinträchtigen.
Wie viel Eisen braucht ein Kleinkind?
Neugeborene speichern Eisenreserven in ihrem Körper, benötigen aber dennoch zusätzliches Eisen, um Wachstum und Entwicklung zu unterstützen. Vor allem, wenn es sich um Kleinkinder handelt, die einen sehr schnellen Wachstumsprozess erleben. Gemäß den vom Gesundheitsministerium empfohlenen Bestimmungen beträgt der Eisenbedarf für Kinder unter fünf Jahren:
- 7 bis 11 Monate, benötigt mindestens 6 mg täglich
- 1 bis 3 Jahre, benötigt 11 mg Eisen pro Tag
- 4 bis 6 Jahre, benötigen 15 mg Eisen pro Tag
Säuglinge und Kleinkinder mit Eisenmangelrisiko
Mehrere Bedingungen können dazu führen, dass Kinder an Eisenmangel leiden, diese Bedingungen sind:
- Frühgeborene oder Babys mit niedrigem Geburtsgewicht
- Babys, die unter 1 Jahr Kuhmilch bekommen haben
- Säuglinge, die älter als 6 Monate sind, die gestillt werden, deren Beikost jedoch nicht gut und gesund genug ist, um ihren Eisenbedarf zu decken.
- Kinder im Alter von 1 bis 5 Jahren, die mehr als 710 ml Kuhmilch oder Sojamilch konsumieren. Dies führt dazu, dass der Magen des Kindes mit Milch gefüllt wird und keine anderen Lebensmittel außer Milch, die eine Eisenquelle ist, zu sich nimmt.
- Kinder unter fünf Jahren mit chronischen Infektionskrankheiten wie Durchfall.
- Kinder, die weniger oder nicht einmal Fleisch essen, als Eisenquelle.
Was sind die Anzeichen und Symptome von Eisenmangel bei Kleinkindern?
Eisenmangel im Körper kann die allgemeine Leistungsfähigkeit und Funktion des Körpers des Kindes beeinträchtigen. In den meisten Fällen verursacht ein Eisenmangel keine Symptome und Anzeichen, bis eine Anämie aufgrund von Eisenmangel auftritt. Einige der Symptome und Anzeichen, die bei Kindern häufig auftreten:
- blasse Haut
- Müdigkeit oder Schwäche
- Verminderte kognitive Fähigkeiten und soziale Entwicklung
- Wunden auf der Zunge
- Körpertemperatur steigt und fällt
- Eine Infektion haben
Psychische, motorische und Verhaltensstörungen treten auf, wenn das Kind einen starken Eisenmangel im Körper hat und eine Anämie verursacht. Laut einer Studie der Bayley Scales of Infant Development haben Säuglinge mit Eisenmangelanämie niedrige mentale und motorische Testwerte, sind nicht agil und spielen nicht gerne, weil sie schnell müde werden.
Was muss ich tun, damit das Baby keinen Eisenmangel hat?
Einige dieser Vorschläge können Ihrem Kind helfen, an Eisenmangel zu leiden, und zwar durch:
- Geben Sie Kindern eisenreiche Lebensmittel wie Rindfleisch, Rinderleber, Eier, Spinat, Grünkohl, Sojabohnen, Erdnüsse und verschiedene andere dunkelgrüne Blattgemüse.
- Lassen Sie sich während der Schwangerschaft untersuchen. Mütter, die während der Schwangerschaft an Anämie leiden, können dazu führen, dass Kinder mit Eisenmangelzuständen geboren werden.
- Stillen Sie Babys ausschließlich, da Muttermilch verschiedene Arten von Nährstoffen enthält, die von Babys benötigt werden, einschließlich Eisen.
- Geben Sie Kindern unter 1 Jahr nicht zu viel Nahrung oder Milch, da dies den Anteil der Nahrungsquellen an Eisen ersetzen kann
- Beginnen Sie, weiche Nahrungsergänzungsmittel zu geben, wenn das Baby über 6 Monate alt ist, und dann feste Nahrung, wenn das Kind 1 Jahr alt ist. Es ist besser, eine Vielzahl von Lebensmitteln bereitzustellen, die reich an Nährstoffen sind.
- Stellen Sie Vitamin-C-Nahrungsquellen bereit, um die Eisenaufnahme im Körper des Kindes zu erhöhen
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