Für Frauen mit Endometriose kann die durch die Erkrankung verursachte chronische Entzündung beim Sex unerträglich schmerzhaft sein. Aber keine Sorge. Eine Endometriose sollte Sie nicht davon abhalten, Sex mit Ihrem Liebsten zu genießen. Lesen Sie zuerst die folgenden Tipps.
Warum macht Endometriose den Geschlechtsverkehr schmerzhaft?
Endometriose tritt auf, wenn das Gewebe, das normalerweise Ihre Gebärmutter auskleidet, außerhalb davon zu wachsen beginnt. Zu den Symptomen der Endometriose gehören starke Menstruationsblutungen, schmerzhafte Perioden und manchmal Schmerzen beim Sex.
Der Schmerz entsteht, weil Penetration und andere Bewegungen beim Geschlechtsverkehr das Endometriumgewebe ziehen und dehnen können. Bei manchen Frauen kann Geschlechtsverkehr die Unterleibsschmerzen verschlimmern.
Wie man mit Schmerzen beim Sex umgeht, wenn man Endometriose hat
Eine Endometriose sollte Sie nicht vom Sex abhalten. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Schmerzen beim Sex aufgrund von Endometriose zu verhindern oder zu lindern.
1. Probieren Sie verschiedene Sexstellungen aus
Wenn Sie an Endometriose leiden, neigt die klassische Missionarsstellung dazu, leicht Schmerzen zu verursachen, da Ihre Gebärmutter geneigt ist und sie zu tief eindringt, um Druck auf die Gebärmutter auszuüben.
Um dies zu umgehen, versuche, deine Sexroutine zu ändern, also Frau an der Spitze, Doggystyle oder löffeln (beide liegen auf der Seite, aber die Frau hat den Rücken zum Mann, während der Mann die Frau umarmt und von hinten eindringt).
Wenn Sie weiterhin mit der Missionarsstellung Liebe machen möchten, versuchen Sie, der Frau ein dickes Kissen unter die Hüften zu schieben, damit die Beckenstellung höher liegt.
Versuchen Sie auch einen langsameren, aber dennoch angenehmen Rhythmus beim Sex. Langsamer Sex hilft Frauen, die Geschwindigkeit und Tiefe des Eindringens besser zu regulieren, damit es weniger schmerzhaft ist.
2. Vergessen Sie nicht, Gleitmittel zu verwenden
Einige Frauen mit Endometriose klagen möglicherweise über Schmerzen beim Sex, weil ihre Vagina zu trocken ist.
Dies kann durch die Verwendung eines Sexgleitmittels auf Wasserbasis überwunden werden. Gleitmittel helfen, dass der Penetrationsprozess reibungslos und reibungslos ohne Schmerzen abläuft. Verwenden Sie zuerst sparsam, und Sie können im Laufe der Zeit mehr hinzufügen, wenn Sie das Bedürfnis verspüren.
3. Suchen Sie nach anderen alternativen Sexaktivitäten
Sex muss nicht immer als Penetration des Penis in die Vagina interpretiert werden. Es gibt viele andere Arten von sexueller Aktivität, die Sie mit Ihrem Partner ausprobieren können, wenn die Penetration schmerzhaft ist. Zum Beispiel durch Küssen, Streicheln (über die Genitalien streichen), bis hin zum Oralsex.
Sprechen Sie vor dem Experimentieren mit Ihrem Partner darüber, was Sie anmacht und was nicht. Erlauben Sie sich, Leidenschaft und Intimität auf vielfältige Weise zu genießen.
4. Seien Sie offen mit Ihrem Partner
Aufrichtige und offene Kommunikation ist der Schlüssel zu einem gesunden und angenehmen Sexualleben. Scheuen Sie sich nicht, Ihrem Partner zu sagen, dass Sie Endometriose haben, und ihn sofort zu stoppen, wenn Sie beim Sex Schmerzen verspüren. Bitten Sie ihn, seinen Rhythmus zu verlangsamen oder zu einer anderen Technik zu wechseln.
5. Weitere Tipps
Es gibt einige zusätzliche Tipps, die Frauen mit Endometriose tun können, um Schmerzen beim Sex zu lindern.
- Habe zu bestimmten Zeiten des Monats Sex. Dies kann eine Woche nach dem Eisprung oder innerhalb von 2 Wochen nach der Menstruation sein.
- Verlängert die Vorspielzeit, um die natürliche Schmierung vor dem Eindringen zu erhöhen.
- Nehmen Sie eine Stunde vor dem Sex ein Schmerzmittel (Paracetamol oder Ibuprofen) ein.
- Üben Sie sanftes und langsames Eindringen.
- Nimm ein warmes Bad, bevor du Sex hast.
- Seien Sie vorbereitet, wenn es nach dem Geschlechtsverkehr zu Blutungen kommt, indem Sie beispielsweise ein kleines Handtuch oder Taschentuch in Ihrer Nähe bereitstellen.
- Konsultieren Sie einen Gynäkologen und/oder Sexualtherapeuten, um mit den Auswirkungen der Endometriose umzugehen.
