Es muss sich beim ersten Date unangenehm anfühlen, tatsächlich wird man von Mundgeruch heimgesucht. Plus, wenn die andere Person spricht, um sich die Nase zu bedecken. Dieser Zustand ist normal, manchmal bemerken wir keinen Mundgeruch. Damit sich dieser Vorfall nicht wiederholt, können Sie ihn antizipieren, indem Sie Ihren eigenen Mund überprüfen.
Warum Mundgeruch?
Mundgeruch wird normalerweise als Halitosis bezeichnet. Im Allgemeinen wird Mundgeruch dadurch verursacht, dass Bakterien, die auf der Zungenoberfläche und im Rachen Schwefel produzieren, aktiv werden.
Diese chemische Reaktion erzeugt flüchtige Schwefelverbindungen (VSC), die den Mund schlecht riechen lässt. Mundgeruch wird beim Sprechen oder Ausatmen leicht von der anderen Person eingeatmet. Obwohl es Beschwerden verursacht, ist Mundgeruch nicht gefährlich.
Die Ursache von Mundgeruch wird auch durch unser Essen oder Verhalten beeinflusst. Zum Beispiel beim Verzehr von Zwiebeln, Mundgesundheitsbeschwerden, Mundtrockenheit oder wegen des Rauchens.
Auch bestimmte Erkrankungen wie chronische Sinusitis und Nierenversagen können Mundgeruch verursachen.
So finden Sie Ihren eigenen Atem heraus
Fast jeder hat dieses Problem mit Mundgeruch erlebt. Sie können die Dinge sicherlich ändern, indem Sie Ihren eigenen Mundgeruch überprüfen. Finden Sie zuerst heraus, ob Sie die folgenden Anzeichen haben.
- trockener Mund
- weiße Zunge
- Zahnbelag
- heiße Zunge
- dicke Spucke
- saurer und bitterer Geschmack im Mund
Wenn Sie die obigen Anzeichen bemerken, versuchen Sie einige der folgenden Möglichkeiten, um sicher zu finden, ob Sie Mundgeruch haben oder nicht.
1. Verkostung
Um Mundgeruch zu erkennen, müssen Sie den Geschmack Ihres eigenen Mundes schmecken. Bekanntlich gibt es immer etwas, das Mundgeruch auslöst. Zum Beispiel Zwiebeln oder Thunfisch essen, Dehydration oder Mundtrockenheit.
Bei trockenem Mund ist der Speichel meist dicker und schaumiger. Während die übrig gebliebenen Speisen einen muffigen Geschmack im Mund verursachen können.
2. Mundgeruchstest
Die nächste Möglichkeit, Ihren eigenen Mundgeruch herauszufinden, ist ein Aromatest. Dies ist eine einfache Möglichkeit, dies zu tun. Lecke dein Handgelenk, lass es trocknen und versuche dann daran zu riechen.
Sie können den Duft auch überprüfen, indem Sie tun Zahnseide und Zungenbrecher. Nach der Verwendung Zahnseide oder Zungenschaber, Sie können riechen, wenn am Gerät ein unangenehmer Geruch zurückbleibt. Wenn ja, bedeutet dies, dass Sie Mundgeruch haben.
3. Freunde um Hilfe bitten
Eine alternative Möglichkeit, Mundgeruch herauszufinden, besteht darin, deine engsten Freunde um Meinungen zu bitten. Fragen Sie ihn direkt, ob beim Sprechen Mundgeruch riecht oder nicht. Scheuen Sie sich nicht zu fragen, ob sich auf der Zungenoberfläche ein weißer Belag befindet oder nicht.
Zumindest kann dir die Einschätzung eines Freundes auch eine Bewertung geben. So können Sie den nächsten Schritt unternehmen, um Mundgeruch loszuwerden.
Ändere deinen Lebensstil, um Mundgeruch loszuwerden
Der einfache Test oben ist eine einfache Möglichkeit, Mundgeruch herauszufinden. Sie müssen sich nicht entmutigen lassen, wenn Sie Mundgeruch haben. Es gibt immer eine Lösung, damit Sie keinen Mundgeruch mehr haben.
Eine Studie von Zeitschrift für Naturwissenschaften, Biologie und Medizin schlagen auch vor, die Mundhygiene zu kontrollieren und Faktoren zu vermeiden, die Mundgeruch auslösen. Hier ist eine einfache Möglichkeit, Mundgeruch loszuwerden.
- Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta
- Vermeiden Sie Zigaretten oder andere Tabakprodukte
- mit alkoholfreiem Mundwasser gurgeln
- genug Wasser trinken, um Mundtrockenheit zu vermeiden
- Besuchen Sie regelmäßig den Zahnarzt, der das Problem des Mundgeruchs durch Zahnprobleme kennt
Führen Sie die obige Methode sofort durch, nachdem Sie den Zustand von Mundgeruch kennen, den Sie erleben. Auf diese Weise können Sie bei Ihrem nächsten Date zuversichtlich sein, ohne sich um Mundgeruch sorgen zu müssen.
