Es gibt viele Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören, eine davon ist die Befolgung einer Hypnosetherapie. Diese Therapie beinhaltet Konzentration, Konzentration und erfordert fachkundige Unterstützung. Ist diese Methode jedoch effektiv, um erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören? Sehen Sie sich die folgende Erklärung an.
Wie man mit Hypnose mit dem Rauchen aufhört
Mit dem Rauchen aufzuhören ist keine leichte Sache, aber es ist eine der besten Möglichkeiten, um Sie und Ihre Lieben gesund zu halten.
Der Grund dafür ist, dass das Rauchen als eine Gewohnheit angesehen werden kann, die keinen Nutzen bringt, insbesondere der Gehalt an Substanzen in Zigaretten ist nicht gut für die Gesundheit.
Rauchen kann das Risiko für verschiedene gefährliche Krankheiten erhöhen, wie zum Beispiel:
- Krebs,
- Herzinfarkt,
- Schlaganfälle,
- Lungenerkrankung,
- Knochenbruch, bis zu
- Katarakt.
Neben diesen Krankheiten lauern die Gefahren des Rauchens auch bei Frauen mit spezifischeren Erkrankungen.
Dies gilt nicht nur für Kretek-Zigaretten, sondern riskiert auch Ihre Gesundheit, wenn Sie Shisha rauchen, Filterzigaretten oder Vapes (E-Zigaretten) rauchen.
Wenn Nikotinersatztherapie wie Nikotinpflaster und -kaugummi, Beratung und andere Methoden helfen Ihnen nicht, mit dem Rauchen aufzuhören, geben Sie noch nicht auf. Vielleicht möchten Sie Hypnosetherapie versuchen.
Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand, der dazu gebracht wird, entspannter und offener für Suggestionen zu sein.
Die Mayo Clinic sagt, dass Hypnose hilfreich sein kann, um unerwünschte Verhaltensweisen zu kontrollieren.
Dies bedeutet, dass Ihr Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören, durch diese Therapie unterstützt werden kann.
So entspannt wie möglich ist es wichtig zu wissen, dass Sie dadurch nicht die Kontrolle über Ihr eigenes Verhalten verlieren.
Wie ist der Prozess der Hypnose, um mit dem Rauchen aufzuhören?
Zunächst erklärt Ihnen der Therapeut den Versuch, mit Hypnose mit dem Rauchen aufzuhören.
Der Therapeut wird dann in einem sanften, beruhigenden Ton sprechen und dann ein Bild beschreiben, das ein Gefühl von Entspannung und Geborgenheit erzeugt.
Während der Raucherentwöhnungstherapie wird der Patient gebeten, sich die negativen Auswirkungen des Rauchens vorzustellen.
Zum Beispiel kann ein Hypnotherapeut vorschlagen, dass Zigarettenrauch wie LKW-Rauch riecht oder dass Rauchen Ihren Mund sehr trocken anfühlen kann.
Die Spiegel-Methode ist eine beliebte Hypnose-Technik. Diese Methode konzentriert sich auf 3 Hauptpunkte wie z.
- Rauchen kann den Körper vergiften.
- Sie brauchen einen Körper zum Leben.
- Sie müssen Ihren Körper respektieren und schützen.
Der Hypnotherapeut wird dem Patienten beibringen Selbsthypnose und bitten Sie den Patienten, den bejahenden Satz zu wiederholen, wenn der Drang zu rauchen auftritt.
Die Raucherentwöhnung mittels Hypnose wird von einem ausgebildeten Therapeuten oder Heilpraktiker durchgeführt. Wie bei jeder Behandlung kann Hypnose jedoch Risiken bergen wie:
- Kopfschmerzen,
- Schläfrigkeit,
- schwindlig,
- Angst oder Bedrängnis und
- Schaffung falscher Erinnerungen.
Ist Hypnose wirksam, um mit dem Rauchen aufzuhören?
Hypnose ist nicht immer für jeden geeignet. Zum Beispiel können Sie möglicherweise nicht in einen vollständig hypnotischen Zustand versetzen, um diese Methode effektiver zu machen.
Einige Experten glauben, dass diese Therapie für Ihre Erkrankung umso erfolgreicher ist, je wahrscheinlicher Sie hypnotisiert werden.
Daher können Sie sich nicht darauf verlassen, mit Hypnose als einzigem Weg mit dem Rauchen aufzuhören.
Sie können Hypnose mit Raucherentwöhnungsnahrung oder anderen Raucherentwöhnungstherapien kombinieren, wie unten beschrieben:
Akupunktur
Das ist traditionelle chinesische Medizin. Bei der Akupunktur werden kleine Nadeln in mehrere Körperteile eingeführt, um die Symptome des Rauchwunsches zu reduzieren.
Meditation
Eine andere Therapie, die Ihnen helfen kann, mit dem Rauchen aufzuhören, ist Meditation. Dies geschieht, indem Sie für Ruhe sorgen, damit Sie sich auf die aktuelle Situation konzentrieren können.
Die oben genannten Methoden, einschließlich Hypnose, haben sich nicht als 100%ig effektiv bei der Raucherentwöhnung erwiesen. Es kann jedoch nicht schaden, es zu versuchen, oder?
Der Erfolg, mit dem Rauchen aufzuhören, erfordert ein großes Engagement. Sie müssen Schritte unternehmen, um mit dem Rauchen aufzuhören, um erfolgreich zu sein.
Wenn Sie Probleme haben, mit dem Rauchen aufzuhören, bitten Sie sofort die engsten Personen und das Gesundheitspersonal um Unterstützung.
Was Sie vor einer Hypnosetherapie beachten sollten
Wenn Sie Hypnose ausprobieren möchten, um mit dem Rauchen aufzuhören, bitten Sie Ihren Arzt, einen Hypnotherapeuten zu empfehlen.
Vergessen Sie jedoch nicht, sicherzustellen, dass der Hypnotherapeut lizenziert und ausgebildet ist.
Hypnose aus medizinischen und Verhaltensgründen kann nur von jemandem durchgeführt werden, der eine gültige Lizenz in einem speziellen Gesundheitsbereich besitzt.
Hüten Sie sich vor allzu vielversprechenden Ansprüchen oder Garantien. Wie andere Behandlungen funktioniert Hypnose möglicherweise nicht immer optimal für jeden.
Aber schließlich ist es nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören. Mit dem Rauchen aufzuhören hat unmittelbare gesundheitliche Vorteile.
Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, bevor Sie 50 sind, halbieren Sie Ihr Sterberisiko in den nächsten 15 Jahren im Vergleich zu Menschen, die noch rauchen.
Um freier atmen zu können, können Sie auch die von früheren Rauchgewohnheiten verschmutzten Lungen reinigen.
