Haarausfall ist besorgniserregend. Vor allem, wenn der eintretende Verlust dazu führt, dass Sie eine Glatze bekommen. Nun, viele vermuten, dass Stress das Haarwachstum hemmen kann, so dass Sie eine Glatze bekommen können. Wie kann Stress Haare kahl machen? Hier ist die vollständige Erklärung.
Erkennen von psychosozialem Stress und dessen Auswirkungen auf Kahlheit
Psychosozialer Stress soll eine wichtige Rolle beim Auftreten von Kahlheit spielen. Laut einer Studie lag die Zahl der Patienten mit stressbedingter Kahlheit bei 6,7 bis 96 Prozent.
Nun, psychosozialer Stress selbst tritt auf, wenn Sie sich von Ihrem eigenen sozialen Umfeld bedroht fühlen. Zum Beispiel, wenn Sie sich durch den Erfolg Ihrer Kollegen im Büro sehr unter Druck gesetzt fühlen, so dass Sie sich minderwertig und depressiv fühlen. Oder wenn Sie sich von Freunden verlassen fühlen, die oft zusammen gehen, ohne Sie einzuladen.
Diese Art von Stress hat in der Regel große Auswirkungen auf die Gesundheit. Der Grund dafür ist, dass sich die Betroffenen durch psychosozialen Stress isoliert, einsam fühlen und keine Unterstützung haben. Eine seiner Auswirkungen auf die Gesundheit ist der Haarausfall aufgrund von Haarausfall.
Wie kann Stress zu Kahlheit führen?
Es gibt drei Arten von Kahlheit, die durch übermäßigen Stress verursacht werden können. Weitere Informationen zu den drei Arten von Kahlheit finden Sie in den folgenden Informationen.
Alopecia areata
Alopecia areata (Kahlheit) ist ein entzündlicher Prozess oder eine Autoimmunerkrankung, die mit Haarausfall auftritt. Viele Faktoren, die die Kahlheit beeinflussen, sind Autoimmun-, genetische, emotionale und umweltbedingte Krankheiten.
Alopecia areata Es betrifft die Kopfhaut, aber auch Körperregionen, die voller Haare sind, können betroffen sein. Der auftretende Haarausfall ist normalerweise kreisförmig und fortschreitend, kann auch zu Kahlheit in allen Bereichen des Kopfes führen (Alopezie totalis). Obwohl die Ursache noch unklar ist, deuten mehrere Studien auf einen Zusammenhang zwischen Stress und Angst hin Alopezie areata.
Telogenes Effluvium
Eine der häufigsten Ursachen für Stress, der Haarausfall verursacht, ist: telogenes Effluvium. Normalerweise verlieren Sie an einem Tag etwa hundert Haare. Stress kann jedoch mehr Haarausfall verursachen, als er sollte. Nun, unnatürlicher Haarausfall ist auch bekannt als telogenes Effluvium.
Ihr Haar wächst normalerweise in einem Zyklus. In der aktiven Phase wachsen Haare in wenigen Jahren. Nach der Aktivphase geht Ihr Haar in eine Ruhephase. Diese Ruhephase dauert etwa drei Monate nach Ihrem Haarausfall. Im Durchschnitt normaler Verlust von etwa 100 Haarsträhnen pro Tag. Die Haare werden dann in sechs Monaten durch neue Haare ersetzt.
Wenn Ihr Körper unter Stress steht oder Sie negative Emotionen verspüren, fallen Haare leichter aus. Bei Stress gehen die meisten Haare vorzeitig in eine Ruhephase. Und drei Monate später fallen die Haare aus.
Trichotillomanie
Trichotillomanie ist eine Angewohnheit aufgrund von Stress und Angst, bei der eine Person an den Haaren zieht, ohne es zu merken. Dies kann das Haar schädigen und dazu führen, dass kahle Haare zu oft gezogen werden.
Wie kann man Glatzen unter Stress vorbeugen?
Einfache Änderungen des Lebensstils können helfen, Kahlheit zu reduzieren. Zum Beispiel durch ausreichend Schlaf (ca. 7 Stunden), viel Mineralwasser trinken und proteinreiche Lebensmittel zu sich nehmen.
Die Ernährung ist ein wichtiger Faktor für das Haarwachstum. Die Beziehung zwischen Nahrung und Haaren ist sehr eng. Haare bestehen aus einem Protein namens Keratin. Daher sollten Sie Ihre Proteinzufuhr erhöhen.
Mangelnder Proteinkonsum zwingt Ihren Körper, das Protein dort für andere Zwecke, wie zum Beispiel den Aufbau von Zellen, zu speichern. Es wird angenommen, dass Spinat, Bohnen, Tofu und Milch gute Lebensmittel für gesundes Haar sind. Grüner Tee ist auch gut zur Hemmung von Dihydrotestosteron (DHT), einem Hormon, das Haarausfall verursacht.
