Der Mensch ist ein soziales Wesen. Das heißt, jedes Individuum muss ein anderes Individuum brauchen, um sein Leben zu leben. Deshalb ist Einsamkeit für fast jeden Menschen eine Geißel. Manche Menschen merken vielleicht nicht, dass sie einsam sind. Tatsächlich kann sich dieser Zustand negativ auf die psychische Gesundheit auswirken. Was sind die Merkmale eines einsamen Menschen?
Was verursacht einsame Menschen?
Bevor wir wissen, was die Eigenschaften eines einsamen Menschen sind, hilft es uns zunächst zu verstehen, was für eine Art von Einsamkeitszustand ist.
Im Allgemeinen ist die Definition von Einsamkeit von der Masse getrennt oder allein (keine Freunde zu haben). In Wahrheit ist Einsamkeit jedoch ein Geisteszustand.
Dieser Zustand führt dazu, dass sich eine Person leer, allein und unerwünscht fühlt.
Einsame Menschen sehnen sich oft nach menschlichem Kontakt. Leider ist es ihr Geisteszustand, der es schwierig macht, Verbindungen zu anderen aufzubauen.
Nach Recherchen von Dr. John Cacioppo, Tiffany und Margaret Blake Special Services Lecturer, Gründer und Direktor des Center for Cognitive and Social Neuroscience an der University of Chicago und einer der Einsamkeitsexperte sagt, Einsamkeit ist eng mit der Genetik verbunden.
Einsamkeit kann auch aus mehreren Gründen auftreten. Sie können sich beispielsweise einsam fühlen, wenn:
- Schul- oder Arbeitswechsel
- Von zuhause aus arbeiten
- Zieh in eine neue Stadt
- Trenne oder beende eine Beziehung
Wenn Sie sich an die neue Umgebung gewöhnen, kann das Gefühl der Einsamkeit vergehen. In einigen Fällen bleibt das Gefühl der Einsamkeit jedoch manchmal bestehen.
Darüber zu sprechen ist nicht immer einfach. Vor allem, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Freunde zu finden, fühlen Sie sich einsamer.
Merkmale einsamer Menschen
Anscheinend kann sich eine Person einsam fühlen, auch wenn sie sich dessen nicht bewusst ist. Einige der Merkmale einsamer Menschen, die ohne es zu merken erscheinen, sind:
1. Unterbrochene Schlafzeit, Schlaflosigkeit oder andere Schlafstörungen
Laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Schlaf, Einsamkeit kann deine Chancen, nachts genug Ruhe zu bekommen, ruinieren.
Die Hauptautorin der Zeitschrift, Lianne Kurina, PhD, sagte: "Wir fanden heraus, dass Einsamkeit die Schlafdauer der Menschen nicht erhöhte, sie jedoch während des Schlafs häufiger aufwachen konnte."
2. Mehr Zeit in der Dusche oder im Bad verbringen
Ein Psychologe und Forscher an der Yale University, Connecticut, John Bargh, PhD, sagt: "Je einsamer eine Person ist, desto mehr Bäder und Duschen wird sie mit heißem Wasser haben."
im Tagebuch Die Emotionen Bargh wurde 2012 veröffentlicht und führte eine Umfrage unter 51 College-Studenten zu ihrem Grad an Einsamkeit und ihren täglichen Gewohnheiten durch.
Daraus schloss er, dass manche Menschen körperliche Wärme als Ersatz für soziale Wärme verwenden.
Schüler, die sich einsamer fühlten, neigten auch dazu, mehr Zeit in warmen Bädern zu verbringen.
3. Liebe Dinge mehr als Menschen
Das nächste Merkmal einsamer Menschen ist, wenn jemand für ein Objekt, das er hat, zu sehr liebt.
Laut einer in veröffentlichten Studie Zeitschrift für Verbraucherforschung, manche Leute sind verrückt nach unbelebten Objekten, weil sie einsam sind.
Forscher bezeichnen dieses Phänomen als „materielle Besitzliebe“ und vielleicht haben Sie Menschen aus erster Hand erlebt, die diesen Zustand erleben.
Wenn Ihr Nachbar sein Auto "Liebling" nennt oder wenn ein Familienmitglied mit einer bestimmten Sammlung von Gegenständen prahlt.
Dies liegt daran, dass diesen Personen die Sozialisation fehlt und sie dann beginnen, ihren Besitztümern zu frönen.
4. Es gibt mehr „Freunde“ im Cyberspace als echte Freunde
Laut Facebook verbringen Nutzer durchschnittlich 50 Minuten mit der Social-Media-Plattform. Dazu gehören auch die Eigenschaften eines einsamen Menschen.
Wenn Sie sich allein fühlen, verbringen Sie wahrscheinlich Zeit damit, in sozialen Medien oder anderen digitalen Foren zu posten, anstatt mit Freunden am Telefon zu sprechen oder Essenspläne zu machen oder sich zu treffen.
5. Neigen Sie dazu, häufiger krank zu werden
Krankheit kann nicht nur gesundheitliche Probleme zeigen, sondern auch ein Zeichen für einsame Menschen sein. Einsamkeit hat eine systemische Wirkung und lässt Stresshormone ansteigen.
Tatsächlich ist es biologisch sehr wichtig, Teil der sozialen Sphäre zu sein. Wenn Sie sich einsam und getrennt fühlen oder aufhören, Kontakte zu knüpfen, kann dies Ihre Immunität beeinträchtigen.
