Für diejenigen unter Ihnen, die eine Trennung erlebt haben, wissen Sie genau, wie es sich anfühlt. Traurig, enttäuscht, auch wenn es sich anfühlt, als wäre ich nicht aufgeregt, etwas anderes zu tun, als in meinem Zimmer zu bleiben. Aber warum kann die Trennung von einem Freund jemanden so gestresst machen? Bedeutet eine Trennung nicht, dass Sie frei sind von einem Partner, der nicht zu Ihnen passt? Nun, bedenken Sie die psychologischen Überlegungen und Erklärungen unten.
Warum tut die Trennung von einem Freund weh?
Nach der Trennung von einem Freund schließen sich viele Menschen tagelang in ihren Zimmern ein und tun nichts anderes als zu weinen und ihr Schicksal zu beklagen. Anscheinend gibt es mehrere Ursachen, die eine Person nach einer Trennung ziemlich traurig und gestresst fühlen lassen, nämlich:
1. Du fühlst dich bereits abhängig
Aufgrund der langen Beziehung fühlen sich viele Menschen von ihrem Partner abhängig. Abhängigkeit bedeutet hier, dass jemand daran gewöhnt ist, alles mit Hilfe oder Anwesenheit eines Partners zu tun. Laut Gregory L. Jantz Ph.D., Buchautor und Experte für psychische Gesundheit in Washington, ist eines der Merkmale abhängiger Menschen, dass sie keine Entscheidung treffen können, ohne die Meinung anderer zu fragen, einschließlich ihr Ex-Liebhaber.
Infolgedessen scheinen viele Menschen bei der Trennung von einem Partner den Halt zu verlieren. Weiß nicht mehr wohin und wie. Das einzige, woran ich denke, ist: "Mit wem willst du dann reden und um Rat fragen?", "Nein jeder andere kann mich abholen“, oder „Nein da kommt noch mehr Plaudern jeden Tag."
Das ist es, was die meisten Menschen dann gestresst und hoffnungslos macht. Am Ende bist du einfach allein und beklagst jeden Tag deine Traurigkeit. Sie gehen davon aus, dass Ihr Partner ein Teil des Alltags ist, der sich fremd und leer anfühlt, wenn Sie nicht existieren.
2. Gib dir selbst die Schuld
Wenn sie sich von einem Freund trennen, spüren viele Menschen, dass sein Selbstwertgefühl zusammengebrochen ist. Zum Beispiel, weil sie das Gefühl haben, nicht würdig genug zu sein, damit ihr Partner sich entscheidet, sich zu trennen. Infolgedessen beschuldigst du dich immer wieder, indem du denkst: "Versuch es, wenn ich es wäre Nein zu beschäftigt mit Arbeiten“ und so.
Also anstatt es zu versuchen weitergehen, Du bist weiterhin in diesen negativen Gedanken gefangen. Du siehst immer, dass das alles passiert, weil du es nicht verdienst, der Liebhaber eines anderen zu sein.
Tatsächlich liegt der Fehler auf keinen Fall allein in Ihren Händen. Es muss auch Fehler des Partners geben, die dazu führen, dass die Beziehung beendet wird. Es ist nur so, dass Sie in diesen negativen Gedanken gefangen sind, weil diese Enttäuschungen, Sorgen und Bedauern so tief sind.
Beachten Sie jedoch, dass der Schmerz einer Trennung nicht verschwinden wird, wenn Sie sich selbst weiterhin die Schuld geben. Dies kann dazu führen, dass Sie sich minderwertig fühlen und sich anderen verschließen. Obwohl es schwierig ist, musst du akzeptieren, dass die Trennung von deinem Freund zu diesem Zeitpunkt der beste Weg ist. Es ist nicht so, dass du es nicht verdienst, es ist nur so, dass du mit deinem Ex-Liebhaber nicht auskommst.
3. Faul, eine Beziehung von Grund auf neu zu beginnen
Dating ist ein Prozess des Kennenlernens. Dieser Prozess ist sicherlich nicht immer reibungslos. Es gibt viele Wendungen, die mit einem Partner passiert sein müssen. Als sie sich trennten, waren viele Leute der Meinung, dass er sein Bestes gegeben und viele Opfer gebracht hatte. Nicht nur Zeit wird geopfert, sondern auch Material und Gefühle.
Daher fühlen sich viele Leute faul, alles von Grund auf neu aufzubauen. Ganz zu schweigen vom Wiederaufbau, selbst das Verlassen des Raumes fühlt sich widerstrebend an. Als Ergebnis bleiben Sie weiterhin in einer langwierigen Traurigkeit gefangen.
Wenn Ihnen das passiert, versuchen Sie, dagegen anzukämpfen. Wollen Sie nicht von der Traurigkeit besiegt werden, die weiterhin fesselt. Sie müssen anfangen aufzustehen und ein neues, glücklicheres Leben aufzubauen. Die Schritte sind auch ganz einfach, zum Beispiel mit anvertrauen mit den Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, trainieren Sie, um Stress abzubauen, oder schreiben Sie alle Ihre Gefühle und Emotionen in ein Tagebuch.
