Häufigkeit des Zähneputzens während des Fastens, um keinen Mundgeruch zu haben •

Der Fastenmonat ist gekommen. Beim Fasten kann der Mund einen unangenehmen Geruch verursachen. Normalerweise versuchen manche Menschen verschiedene Möglichkeiten, Mundgeruch während des Fastens zu vermeiden, darunter häufigeres Zähneputzen. Die Häufigkeit des Zähneputzens während des Fastens ist jedoch nicht unbedingt die richtige Antwort, um den Mund frisch zu halten.

Ursachen für Mundgeruch beim Fasten

Mundgeruch kann eine Person beim Sprechen verunsichern. Der Zustand von Mundgeruch beim Fasten selbst tritt aufgrund von Mundtrockenheit auf.

Trockener Mund während des Fastens tritt aufgrund einer Abnahme der Speichelproduktion auf. Die Abnahme der Speichelmenge beim Fasten entsteht dadurch, dass nach Sahur und vor dem Fastenbrechen keine Nahrungs- und Getränkeaufnahme erfolgt.

Häufigkeit des Zähneputzens während des Fastens

Die Empfehlung, sich täglich die Zähne zu putzen, ist 2 mal täglich. Achten Sie beim Zähneputzen auf die richtige Technik. Falsches Zähneputzen, z. B. zu starkes Zähneputzen, kann zum Abtragen der Zahnschicht führen.

Im Allgemeinen ist die richtige Methode zum Zähneputzen:

  • Abgewinkelte Position des Bürstenkopfs, 45 Grad vom Zahnfleisch entfernt
  • Putzen Sie Ihre Zähne sanft von vorne nach hinten
  • Oberflächenbürste zum Kauen, innerhalb und außerhalb der Zähne
  • Bürsten Sie die Innenseite der Zähne der ersten Reihe, indem Sie den Bürstenkopf vertikal neigen. Bürsten Sie in einer Auf- und Ab-Bewegung

Das Zähneputzen während des Fastens kann abends vor dem Zubettgehen und nach dem Essen erfolgen. Der richtige Zeitpunkt zum Zähneputzen nach dem Essen ist 30 Minuten, wenn Sie säurehaltige Speisen oder Getränke zu sich nehmen.

Halte deinen Mund beim Fasten frisch

Um Mundtrockenheit und Mundgeruch beim Fasten zu vermeiden, gehen Sie wie folgt vor:

  • Mit Wasser gurgeln, damit die Säure im Mund neutraler wird
  • Reduzierung von zuckerhaltigen Speisen oder Getränken beim Fastenbrechen
  • Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel für Iftar

Nicht nur die oben genannten Dinge, regelmäßiges Zähneputzen muss noch getan werden. Zahnbürsten helfen, gesunde Zähne und Mund zu erhalten, egal ob Sie nüchtern sind oder nicht.

Neben dem Zähneputzen mit der richtigen Technik und der empfohlenen Zahnbürstenhäufigkeit können Zahnpastaprodukte Ihren Mund gesund und frisch halten, egal ob Sie nüchtern sind oder nicht.

Um Ihre Zähne von Plaque zu reinigen und Mundgeruch beim Fasten zu vermeiden, können Sie die richtige Zahnpasta verwenden. Wählen Sie beispielsweise eine Zahnpasta mit Kräuterextrakten wie Eukalyptus.

Tipps zur Auswahl von Zahnpasta, um Ihren Mund während des Fastens frisch zu halten

Zitieren von Zeitschriften Rezepturbestandteile für Zahnpasten und Mundspülungen , pflanzliche Pflanzenextrakte, die in Zahnpastaprodukten verwendet werden können, haben folgende Vorteile:

  • Den Mund erfrischen
  • Schützt die Zähne vor Plaque-verursachenden Bakterien

Pflanzliche Pflanzenextrakte in Zahnpasta machen den Mund frischer, indem sie schlechte Gerüche beseitigen. Im Vergleich zu einer über die Empfehlung des Zahnarztes hinausgehenden Häufigkeit des Zähneputzens während des Fastens ist es besser, Zahnpasta mit Kräuterextrakten zu verwenden.

Aus der gleichen Zeitschrift hinterlässt Zahnpasta mit Kräuterextrakten wie Eukalyptus das Mundgefühl und frisch. Außerdem haben pflanzliche Pflanzenextrakte, die in Zahn- und Mundgesundheitsprodukten verwendet werden, auch antibakterielle Eigenschaften. Es wird auch berichtet, dass seine Verwendung die Zähne vor Plaque schützt und ein gesundes Zahnfleisch erhält.

Obwohl pflanzliche Inhaltsstoffe aus Pflanzen gewonnen werden, ist die Wirksamkeit der pflanzlichen Zahnpasta genauso wirksam wie bei gewöhnlicher Zahnpasta.

Wie oft Zähneputzen bei empfindlichen Zähnen?

Die Häufigkeit des Zähneputzens während des Fastens bleibt bei empfindlichen Zähnen gleich, dh 2 mal täglich. Verwenden Sie eine Zahnpasta speziell für empfindliche Zähne. Empfindliche Zahnpasten, beispielsweise solche mit einer aktiven Zusammensetzung aus Kaliumnitrat, haben sich bei der Linderung von Schmerzen durch empfindliche Zähne als wirksam erwiesen.

Sie können das Risiko von Mundgeruch beim Fasten minimieren und die Zahnempfindlichkeit reduzieren, indem Sie Ihre Zähne mit einer speziellen Zahnpasta für empfindliche Zähne mit natürlichen Kräuterextrakten putzen.

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