4 Auswirkungen einer Trennung auf Ihre körperliche Gesundheit •

Eine Trennung lässt die Welt nicht nur zusammenbrechen. Dies kann sich auch negativ auf den Gesundheitszustand auswirken, sowohl physisch als auch psychisch. Vor allem, wenn Sie nach einer Trennung eine zu tiefe Traurigkeit haben. Welche gesundheitlichen Probleme können also nach einer Trennung auftreten?

Die Folgen einer Trennung für die Gesundheit

Der Schmerz, der durch ein gebrochenes Herz verursacht wird, kann tatsächlich bei jedem Menschen unterschiedliche Auswirkungen haben. Hier sind die verschiedenen Auswirkungen einer Trennung auf Ihre Gesundheit:

1. Stress durch eine Trennung

Die Trennung von einem geliebten Menschen kann sehr belastend sein. Wenn es nicht kontrolliert wird, wirkt sich Stress negativ auf Ihre körperliche Gesundheit aus.

Stress kann den Spiegel des Hormons Cortisol im Körper erhöhen. In einigen Fällen wirkt sich dieses erhöhte Hormon Cortisol auf fast jedes Organ Ihres Körpers aus, einschließlich Blutdruck und Herz.

Wenn sich eine Person gestresst fühlt, schlägt das Herz schneller als gewöhnlich und der Blutdruck steigt. Wenn Sie diesen Zustand zu lange verlassen, wird das Herz sicherlich viel schwerer belastet.

Darüber hinaus kann der Stress einer Trennung es dir auch leichter machen, in Panik zu geraten und Angst zu haben, wenn du mit etwas konfrontiert wirst.

2. Brustschmerzen

Untersuchungen der National Academy of Sciences of the United States of America haben interessante Fakten über die Gehirnaktivität von Menschen gefunden, die sich gerade getrennt haben.

Es stellt sich heraus, dass die Gehirne von Menschen, die sich gerade getrennt haben, die gleiche Aktivität haben wie Menschen, die körperliche Schmerzen haben. Insbesondere, wenn die Person ein Foto des Paares sieht, das ihn verlassen hat.

Dieser Zustand kann auftreten, wenn das sympathische und das parasympathische Nervensystem gleichzeitig aktiv sind.

Der Parasympathikus ist ein Nervensystem, das das Verdauungssystem und die Speichelproduktion reguliert. Wenn diese Nerven feuern, verlangsamen sich Ihre Herzfrequenz und Ihr Atmungssystem.

Andererseits strafft die Aktivierung des sympathischen Nervensystems die Muskulatur und lässt Ihr Herz höher schlagen.

Wenn beide Nervensysteme funktionieren, kann dies sicherlich zu Beschwerden führen, darunter Brustschmerzen.

3. Gewichtszunahme

Für manche Menschen kann eine Trennung die Waage in die Höhe treiben. Laut einer Studie von Yale Universität, chronischer Stress, der durch das Hormon Cortisol ausgelöst wird, kann tatsächlich Fett im Magen ansammeln.

Die Forschung sagt jedoch, dass dieser Zustand bei Frauen häufiger vorkommt als bei Männern. Darüber hinaus führt Stress auch oft dazu, dass eine Person unkontrolliert mehr als gewöhnlich isst.

Infolgedessen wird die Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem Fett-, Zucker- und Salzgehalt unkontrolliert. Anstatt Ihre Lücke zu füllen, werden Sie durch diese Lebensmittel nur noch gestresster und möchten Ihre Portion erhöhen.

Diese Bedingung kann jedoch nur für einige Personen gelten. Andere haben tatsächlich keinen Appetit, so dass ihr Gewicht sinkt.

4. Die Schlafqualität ist aufgrund einer Trennung gestört

Neben der Gewichtszunahme ist eine weitere Folge einer Trennung die Beeinträchtigung der Schlafqualität.

Zum Beispiel gewöhnen Sie sich vor dem Schlafengehen daran, Ihrem Ex-Partner zu erzählen, was an diesem Tag passiert ist. Dies ist jedoch nach Beendigung der Beziehung nicht mehr möglich.

Infolgedessen haben Sie das Gefühl, dass etwas in Ihrer täglichen Schlafroutine fehlt. Dies kann dazu führen, dass Sie an Ihren Ex zurückdenken, was zu Nostalgie führen und das Hormon Cortisol erhöhen kann.

Dieser Anstieg des Hormons Cortisol kann dazu führen, dass Sie weniger fest schlafen. Dadurch wird Ihre Schlafqualität gestört.

Es kann sein, dass Sie erst nach Mitternacht schlafen können oder ohne ersichtlichen Grund mitten in der Nacht aufwachen.

Es ist okay, nach einer Trennung traurig zu sein. Lassen Sie sich diese Traurigkeit jedoch nicht zu lange hinziehen.

Teilen Sie Ihre Bedenken mit Ihrer Familie oder engen Freunden. So fühlen Sie sich viel erleichtert, damit gesundheitliche Probleme durch eine Trennung nicht entstehen.

Fotoquelle: Wall BG

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