Eifersucht ist die Würze der Romantik. Es scheint, dass fast alle Turteltauben aufeinander eifersüchtig waren. Eifersucht in angemessener Höhe kann eine gute Wirkung haben. So schätzen Sie beispielsweise Ihren Partner mehr, sodass die Beziehung dauerhafter wird. Eifersucht hat jedoch auch ihre Grenzen.
Wenn Sie obsessiv werden und besitzergreifendes Verhalten zeigen, z. neugierig-in Facebook und E-Mail, alle 5 Minuten nach dem Standort fragen, bis du deinem Partner heimlich folgst, wohin er auch geht — Seien Sie vorsichtig, dies könnte ein Zeichen für ungesunde Eifersucht sein. Blinde Eifersucht kann Beziehungen tatsächlich verschlechtern,sogar riskant für Ihr Herz und Ihre geistige Gesundheit.
Wie kann man dann übermäßige Eifersucht überwinden? Hier sind vier Tipps, die Sie üben können, wenn Sie eifersüchtig sind:
Verschiedene Möglichkeiten, blinde Eifersucht zu überwinden
1. Urteile nicht sofort
Blinde Eifersucht wird oft mit der Bedrohung durch Angst und Gedanken gleichgesetzt, die ständig von negativen Dingen heimgesucht werden. Zweifellos kann dies dazu führen, dass Sie Ihrem Partner eine Affäre vorwerfen. Letztendlich kann diese ungesunde Eifersucht zu Konflikten, Trennung oder sogar Gewalt in der Beziehung führen.
Sie müssen Ihre Denk- und Sichtweise ändern. Nur weil Sie das Gefühl haben, dass es eine Bedrohung gibt, denken Sie, dass sie passieren wird. Ein einfaches Beispiel ist dies, Sie haben gerade herausgefunden, dass Ihr Partner mit seinem Ex-Liebhaber im selben Büro war. Dies kann übermäßige Eifersucht auslösen, wenn Sie es nicht kontrollieren. Sie können von Ihren Emotionen geblendet sein und denken, dass sie viel Zeit miteinander und CLBK (Old Love Re-Bringing) verbringen werden.
Denken Sie über dieses Problem objektiv nach und verwenden Sie Ihre Logik. Das Büro besteht aus einem ziemlich großen Raum. Die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Partner seine Ex-Freundin trifft, ist nicht so einfach, wie Sie denken. Ihr Partner hat seine eigenen Freunde aus seiner Abteilung sowie seine Ex-Freundin. Die Interaktionsmöglichkeiten sind nicht so groß, wie Sie denken. Also, beruhige zuerst deinen chaotischen Geist, bevor du Dinge beschuldigst, die es nicht sind.
Indirekt hängt diese Eifersucht mit der Verpflichtung zusammen, die Sie seit Ihrer ersten Beziehung mit Ihrem Partner eingegangen sind. Wenn du dir sicher bist, dass er dich von ganzem Herzen liebt (und du auch), worüber musst du dir sonst noch Sorgen machen?
2. Verwalten Sie Ihren Stress und Ihre Emotionen
Blinde Eifersucht kann die Frucht von Stress sein, der sich aufbaut und andauern darf. Dadurch werden diese emotionalen Ausbrüche schwieriger zu kontrollieren. Bevor Sie sich entscheiden, Ihrem Partner von Angesicht zu Angesicht zu begegnen, ist es eine gute Idee, zuerst einen Weg zu finden, Ihren Kopf und Ihr Herz zu kühlen.
Sie können versuchen, tiefe Atemtechniken zu üben, Musik zu hören, allein zu sein, um zu meditieren, ein Nickerchen zu machen, durch die Hausanlage zu gehen, ein Buch zu lesen, mit Freunden zu sprechen, sich im Salon zu verschönern, zu trainieren, um Ihrem Ärger Luft zu machen. Im Wesentlichen tun Sie einfache Dinge, die garantiert Ihre Stimmung verbessern und Sie glücklich machen.
Stress, der richtig gemanagt wird, hilft, die Hitze der Eifersucht zu lindern. Es ist nicht unmöglich, dass Sie nach dem Abbau von Stress nicht mehr eifersüchtig auf ihn sind und weitermachen.
3. Übermitteln Sie Ihre Gedanken direkt
Wenn du deine Eifersucht wütend oder sarkastisch ausdrückst oder deinen Partner aller möglichen Dinge beschuldigst, wird die Sache nicht besser. Wenn Sie einfach schweigen und es für sich behalten, wird Ihre Haltung voller Misstrauen sein. Auch Ihre Neugier ist nicht zu beantworten. Es ist gut für dich, zuerst deinen Kopf zu kühlen, bevor du mit ihm eins zu eins sprichst.
Wenn Sie sicher sind, dass Sie ruhig und logisch denken können, ohne von einem hohen Ego beeinflusst zu werden, dann erklären Sie ihm offen Ihre Gefühle. Zum Beispiel: „Ja, ich bin neidisch zu sehen, dass du mit deinem Ex einen Mittagstermin ausmachst. Wirklich, was muss man so sein?“ Denken Sie daran, alle Ihre Beschwerden ruhig und sanft zu übermitteln, nicht schrill und wertend.
Vereinbaren Sie stattdessen einen Termin mit Ihrem Partner, damit sich beide die Zeit nehmen, dieses Thema gründlich zu besprechen. Schaffen Sie außerdem eine angenehme Gesprächsatmosphäre.
4. Verhandlung
Danach verhandeln und besprechen Sie gemeinsam, wie Sie eine Lösung finden. Wenn er zum Beispiel schwört, dass sie nur Freunde sind, ist es in Ordnung, zusammen zu Mittag zu essen, solange sie nicht allein sind.
Oder wenn Sie Ihren Partner um bestimmte Aktionen bitten, können Sie sich „schläfriger“ fühlen. Wenn Sie beispielsweise eifersüchtig sind, dass Ihr Partner immer lange braucht, um auf Ihre Nachrichten zu antworten, bitten Sie darum, in seiner Freizeit Kontakt mit Ihnen aufzunehmen. Auch wenn Sie keine Zeit für ein langes Gespräch haben, bitten Sie Ihren Partner, Ihnen zumindest die Situation, die er durchmacht, deutlich zu erklären. Zum Beispiel: "Schatz, ich bin in einer Besprechung, ich lasse es dich später wissen."
Blinde Eifersucht zu überwinden ist nicht einfach. Es hängt auch davon ab, wie sehr Sie versuchen, es zu kontrollieren. Eines der Dinge, die die Flammen der Eifersucht unterdrücken können, ist, Vertrauen in sich selbst und Ihren Partner aufzubauen. Bringen Sie Ihrer Beziehung immer bei, dass Kommunikation ein wichtiger Schlüssel in einer romantischen Beziehung ist. Sie und er müssen sich beide verpflichten, sich gegenseitig zu öffnen, wenn Probleme auftreten, insbesondere in Bezug auf Eifersucht.
