Obwohl sie früher oder später sicherlich eintreten wird, sind die Wechseljahre immer noch eine Geißel für viele Frauen, die über 40 werden. Glücklicherweise kursieren gute Nachrichten, die zeigen, dass regelmäßiger Sex eine Möglichkeit sein kann, die Wechseljahre zu verlangsamen. Was ist die Erklärung?
Sex verlangsamt den Beginn der Wechseljahre
Die Nachricht stammt aus einer Studie eines Teams des University College London, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Offene Wissenschaft der Royal Society. Diese Studie zielt darauf ab, festzustellen, ob die Häufigkeit sexueller Aktivität die Möglichkeit beeinflusst, dass eine Person früher oder später in die Wechseljahre kommt.
Das Forschungsteam analysierte Daten von 2.936 weiblichen Teilnehmern mit einem Durchschnittsalter von 45 Jahren. Die Datenerhebung erfolgte durch Befragung der Teilnehmer zu sexuellen Aktivitäten, die in den letzten sechs Monaten durchgeführt wurden. In dieser Studie wurden nicht nur penetrativer Sex, sondern auch andere Aktivitäten wie Oralsex und Masturbation berücksichtigt.
Andere Daten zu den Gesundheitszuständen der Teilnehmer, die sich auf die Hormone auswirken könnten, wie Östrogenspiegel, BMI und Alter bei der ersten Menstruation, wurden ebenfalls berücksichtigt.
78% aller Teilnehmer waren verheiratet oder in einer Beziehung, 68% der Teilnehmer lebten mit ihrem Partner zusammen. Etwa 46% der Teilnehmer hatten die Perimenopause eingetreten.
Basierend auf den Daten aus dem ersten Interview gaben 64 % der Frauen zu, jede Woche irgendeine Art von sexueller Aktivität auszuüben.
Der Forscher führte 10 Jahre nach dem ersten Interview erneut Follow-up-Interviews mit den Teilnehmern durch. Im zweiten Interview hatte das Durchschnittsalter der Teilnehmer 52 Jahre erreicht, 45 % von ihnen hatten Wechseljahre.
Von dort aus zeigen die Ergebnisse, dass Frauen, die regelmäßig jede Woche Sex haben, ein um 28 % geringeres Risiko für die Wechseljahre in einem frühen Alter haben. Unterdessen senkten Frauen, die jeden Monat Sex hatten, ihr Risiko um 19 Prozent.
Wie konnte das passieren?
Megan Arnot, eine Doktorandin am University College London, die zum Forschungsteam gehört, erklärte, dass das Potenzial von Sex, die Wechseljahre zu verlangsamen, immer noch mit dem Energieniveau zusammenhängt, das der Körper beim Eisprung verbrauchen kann.
Wenn eine Frau keinen Sex hat, besteht keine Chance auf eine Schwangerschaft. Der Eisprung selbst ist ein Prozess, der viel Energie erfordert, so dass er die Immunfunktion verschlechtern kann. Wenn keine sexuelle Aktivität stattfindet, entscheidet sich der Körper, seine Energie für andere Dinge zu verwenden.
Grundsätzlich gilt: Je öfter eine Person Sex hat, desto häufiger bereitet sich ihr Körper auf jede Möglichkeit vor, schwanger zu werden. Auf der anderen Seite, wenn eine Person es weniger oft tut, funktionieren die Mechanismen des Körpers, die eine Schwangerschaft bewirken, nicht und werden in einem inaktiven Zustand sein.
Sollten Sie regelmäßiger Sex haben, um die Wechseljahre zu verlangsamen?
Es gibt keine festen Regeln dafür, wie oft eine Person Sex haben sollte. Eine 2015 veröffentlichte Studie ergab jedoch, dass Paare, die regelmäßig mindestens einmal pro Woche Sex hatten, glücklichere Beziehungen hatten als diejenigen, die weniger Sex hatten.
Leider wird der Geschlechtsverkehr mit zunehmendem Alter oft als etwas ermüdend empfunden. Vor allem, wenn Sie und Ihr Partner beide berufstätig sind oder Kinder haben, kann es schwieriger sein, Zeit für Sie beide zu haben als früher.
Regelmäßigerer Sex trägt nachweislich dazu bei, den Beginn der Wechseljahre zu verlangsamen, aber es ist nicht die einzige Möglichkeit, dies zu tun. Die obige Forschung zeigt nur einen Zusammenhang zwischen Sex und Wechseljahren. Früher oder später wird die Menopause auch von genetischen Faktoren und Ihrem täglichen Lebensstil beeinflusst.
Wenn Sie die Wechseljahre hinauszögern möchten, sollten Sie auch Anstrengungen zur Erhaltung der Gesundheit unternehmen, wie zum Beispiel mit dem Rauchen aufhören und nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen. Einige, von denen angenommen wird, dass sie die Menopause verzögern, sind Lebensmittel, die Antioxidantien und komplexe Kohlenhydrate enthalten, die die Östrogenproduktion erhöhen können.
Denken Sie daran, dass die Wechseljahre eine natürliche Sache sind, die definitiv später im Leben passieren wird. Unabhängig davon, wann die Wechseljahre kommen, ist es immer noch wichtig, sich auf ein gesundes und glückliches Leben zu konzentrieren.
