Kann man ohne BH Sport machen? Sehen Sie sich die Erklärung unten an

Es ist gut, in lockerer Kleidung zu trainieren, damit sich der Körper frei bewegen kann. Manchmal können BHs unsere Körperbewegungen weniger angenehm machen. Können Sie trainieren, ohne einen BH zu tragen?

Sport ohne BH zu tragen, okay?

Sie können sich leichter fühlen, wenn Sie bei der Übung keinen BH tragen, dies wird jedoch nicht empfohlen, um die Struktur und Form Ihrer Brüste zu erhalten.

Brüste bestehen hauptsächlich aus weichem Fettgewebe, das von Bändern (dicken Faserbändern) bedeckt ist. Wenn Sie Sport treiben, bei dem der Körper wiederholt in Bewegung bleiben muss, z. B. beim Laufen, zittern auch Brüste, die nicht richtig gestützt werden.

Im Laufe der Zeit schwächt diese Bewegung die Bänder, was während des Trainings Brust-, Nacken- und Rückenschmerzen verursacht. Vor allem, weil auch die Rückenmuskulatur stärker arbeiten muss, um die Schultern stabil nach vorne zu halten und gleichzeitig das Gewicht der Brüste zu halten.

Nicht nur das. Geschwächte Bänder können das Brustfett nicht mehr halten, sodass die Brüste allmählich erschlaffen.

Gesundheitsexperten raten daher, beim Sport weiterhin einen BH zu tragen, aber einen speziellen Sport-BH, auch bekannt als Sport-BH. Ein Sport-BH kann Ihre Brüste stabil unterstützen, ohne unangenehme Empfindungen zu verursachen, solange Ihr Körper ständig in Bewegung ist. Sport-BHs können auch die Position der Brüste unterstützen, damit sie an Ort und Stelle bleiben, auch wenn sie weiter zittern.

Wie wählt man dann den richtigen Sport-BH aus?

wählen Sport-BH der unterteil hat ein großes gummiband und ist elastisch genug, um sich um den rücken zu legen, fühlt sich aber trotzdem angenehm an, wenn man sich bewegt und die brust bewegt sich nicht, wenn man die hand hebt.

Wählen Sie dann eine Körbchengröße, die die gleiche Größe wie Ihr normaler BH hat. Tasse Sport-BH sollte immer noch in der Lage sein, die Brustoberfläche eng anliegend, aber nicht eng anliegend zu bedecken. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Träger breit und fest genug sind, um sich an Ihren Körper anzupassen, damit sie nicht durchhängen, aber nicht auf Ihre Schultern drücken und Schulterschmerzen verursachen.

Entscheiden Sie sich schließlich für einen Sport-BH aus Baumwolle, der Schweiß absorbieren kann, damit er keine Blasen und Irritationen auf der Haut verursacht, geschweige denn schimmelt.

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