Jeder muss Albträume gehabt haben. Aber tatsächlich gibt es etwas Schlimmeres als Albträume, nämlich Nachtschrecken. Was sind Nachtschrecken? Sehen Sie sich die folgende Erklärung an.
Was sind Nachtschrecken?
Das Nachtterror-Syndrom ist eine Schlafstörung, bei der der Zustand in den ersten Stunden nach dem Einschlafen auftritt. Der Betroffene wacht auf und beginnt zu schreien, in Panik zu geraten und zu schwitzen.
Nachdem der Betroffene vollständig wach ist, kann er sich nur noch an schreckliche Bilder erinnern oder sich an gar nichts erinnern. Diese Schlafstörung tritt oft gleichzeitig mit dem Schlafwandeln auf. Ebenso gut wie Schlafwandeln , Nachtschrecken gelten als Parasomnie (ein unerwünschtes Ereignis im Schlaf).
Das Schlafterror-Syndrom ist eigentlich sehr selten und tritt meist nur bei Kindern im Alter von 3-12 Jahren auf. Die meisten erleben es in den Kinderschuhen. Schlafstörungen können auch bei Erwachsenen auftreten, jedoch nicht so häufig oder so häufig wie bei Kindern. Obwohl dieser nächtliche Terror für Eltern ziemlich besorgniserregend ist, die sehen, wie ihre Kinder im Schlaf schreien. Dies wird in der Regel durch bestimmte psychische Symptome oder Erkrankungen verursacht.
Was sind die Anzeichen, wenn jemand Nachtangst hat?
Solange eine Person an dieser Schlafstörung leidet, werden viele Symptome auftreten. Zum Beispiel schreit der Patient beim Schlafen plötzlich, steht plötzlich auf oder setzt sich aus der vorherigen Schlafposition auf.
Nach einigen Minuten oder manchmal auch länger, wenn der Patient wach ist, kann er sich beruhigen und wieder einschlafen. Hier sind einige Anzeichen von Nachtangst-Störungen, die Betroffene während des Schlafens erfahren:
- Schreien oder Schreien im Schlaf
- Unbewusst treten oder schlagen
- Schwitzen und schweres Atmen (keuchen)
- Es ist schwer aufzuwachen, aber wenn du aufwachst bist du verwirrt
- Es ist schwer sich zu beruhigen
- Seine Augen werden weit starren, obwohl er noch schläft
- Aufstehen und bewusstlos im Haus herumlaufen
- Bei erwachsenen Patienten kann das Verhalten aggressiver sein
Ursachen von Schlafstörungen Nachtangst
Schlafschrecken werden durch übermäßige Erregung des Zentralnervensystems (ZNS) während des Schlafes verursacht. Dies kann passieren, weil das ZNS (das den Schlaf reguliert und die Gehirnaktivität weckt) noch arbeitet, wenn der Patient schläft. Tatsächlich ist die Wahrscheinlichkeit, dass einige Kinder diese Schlafstörung haben, 80 % höher, wenn ihre Eltern sie auch haben, also ist es wie eine absteigende Störung.
Nachtangst kann jedoch auch verursacht werden durch:
- Der Körper fühlt sich müde und leidet an einem gestörten Gesundheitszustand
- Nehmen bestimmte Medikamente ein
- In einer neuen Umgebung schlafen oder nicht zu Hause sein (kommt normalerweise bei Kindern vor)
So verhindern Sie, dass sich der Nachtschreck wiederholt
Wenn Sie tatsächlich schon einmal Nachtschrecken erlebt haben (vielleicht hat Ihre Familie oder Ihr Partner dies miterlebt), können Sie Ihr Zimmer möglicherweise so einrichten, dass es von scharfen und gefährlichen Gegenständen fern ist. Angesichts der daraus resultierenden aggressiven Haltung kann diese Schlafstörung zu Anarchie führen.
Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Schlafterror-Störungen zu lindern:
- Vermeiden Sie vor dem Schlafengehen den Konsum von Koffein, zuckerhaltigen Speisen oder Getränken und vermeiden Sie es auch, stundenlang auf den Handybildschirm zu starren. Diese Dinge können zu Schlafstörungen führen.
- Machen Sie Ihre Schlafenszeit einheitlich, legen Sie Zeiten fest, wann Sie schlafen und wann Sie aufwachen.
- In schweren Fällen können Sie normalerweise Antidepressiva verwenden, um das Auftreten von Schlafstörungen zu reduzieren.
- Tatsächlich hat diese Schlafstörung keine definitive Behandlung oder Therapie, um sie zu heilen. In diesem Fall benötigen Sie möglicherweise einen Psychiater oder Spezialisten, der Ihre Schlafprobleme behandeln kann.
