Inmitten von Luftverschmutzung und unvorhersehbarem Wetter müssen Eltern Wege finden, um Grippe und akute Atemwegsinfektionen (ARI) bei ihren Kindern zu verhindern. Im Vergleich zu Erwachsenen sind Kinder anfälliger für Atemwegserkrankungen, insbesondere Kinder unter 5 Jahren.
Keine Sorge, es gibt mehrere Möglichkeiten, Grippe und ARI bei Kindern zu verhindern.
Wie man Grippe und ARI bei Kindern verhindert
Haben Sie schon einmal von oben gesehen, die Umweltverschmutzung blockiert die Sicht um Sie herum. Schadstoffbelastungen werden nicht nur von Erwachsenen, sondern auch von Kindern eingeatmet.
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation atmen 93% der Kinder unter 15 Jahren weltweit verschmutzte Luft. Dies kann ihre Gesundheit und zukünftige Entwicklung gefährden.
Atemwegserkrankungen, die bei Kindern häufig auftreten, sind Grippe und ARI (Acute Respiratory Infection). Wenn Sie von nun an keine präventiven Maßnahmen ergreifen, können die Aktivitäten Ihres Kindes gestört werden und es kann sich nicht einmal mehr klar konzentrieren.
Damit Kinder inmitten einer verschmutzten Umwelt gesund und munter bleiben, ergreifen Sie vorbeugende Maßnahmen zur Vorbeugung von Grippe und ARI bei Kindern.
1. Milch trinken
Damit das Immunsystem Krankheiten abwehren kann, geben Sie Ihrem Baby täglich Milch. Sie können Milch mit LCPUFA-Gehalt wählen ( langkettige mehrfach ungesättigte Fettsäuren ) sowie das patentierte probiotische FOS : GOS 1:9.
LC PUFA ist eine Omega-3-Fettsäure, die bei der Vorbeugung von Atemwegserkrankungen bei Kindern eine Rolle spielt und die Entwicklung des Immunsystems, die Regulierung des Immunsystems und die körpereigene Immunantwort auf Reize optimiert.
Inzwischen wurde klinisch nachgewiesen, dass FOS:GOS 1:9 Präbiotika das Immunsystem gegen Infektionen unterstützen, basierend auf mehr als 55 wissenschaftlichen Veröffentlichungen in mehr als 25 Jahren Forschung.
Geben Sie die Milchmenge entsprechend dem empfohlenen Alter. Durch den Verzehr dieser Milch ist der Körper in der Lage, Keime zu verhindern, die Atemwegsprobleme verursachen, wie Grippe und ARI bei Kindern.
2. Ermutigen Sie Kinder, sich regelmäßig die Hände zu waschen
Viren und Bakterien können von überall herkommen. Es kann an den Händen kleben und einfach so in die Atemwege gelangen. Versuchen Sie also, Ihre Hände 20 Sekunden lang mit Seife und fließendem Wasser zu waschen. Bringen Sie ihnen bei, wie man sich die Hände richtig wäscht.
Sagen Sie ihm, dass es wichtig ist, sich nach dem Spielen, nach dem Draußensein, wenn seine Hände schmutzig sind, einem kranken Freund und vor und nach dem Essen die Hände zu waschen.
3. Immer aktiv
Lassen Sie das Kind sowohl drinnen als auch draußen immer körperlich aktiv sein. Ermutigen Sie ihn, sich jeden Tag körperlich zu betätigen. Körperliche Aktivität kann das Immunsystem stärken und verschiedenen Krankheiten wie Grippe und ARI bei Kindern vorbeugen.
Körperliche Aktivitäten, die durchgeführt werden können, wie Schwimmen, Laufen, Radfahren, Fußballspielen und andere.
4. Schlafen Sie ausreichend, um Grippe und ARI bei Kindern vorzubeugen
Ermutigen Sie die Kinder, ausreichend zu schlafen. Normalerweise brauchen Kinder je nach Alter 9-14 Stunden Schlaf am Tag. Wenn ein Kind unter Schlafmangel leidet, kann sein Immunsystem nachlassen und es wird anfällig für Krankheiten.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind genug Schlaf bekommt, um Grippe und ARI bei unsicherem Wetter vorzubeugen. Ausreichender Schlaf unterstützt auch das Immunsystem bei der Abwehr von Viren und Bakterien.
5. Essen Sie gesundes Essen
Um ARI und Grippe vorzubeugen, können Sie Obst und Gemüse in verschiedenen Farben anbieten, die verschiedene Nährstoffe enthalten, damit Kinder mehr interessiert sind. Die Nahrungsaufnahme hat einen großen Einfluss auf die Stärkung des Immunsystems des Kindes.
Wählen Sie Lebensmittel, die die Vitamine C und D enthalten. Beide können dem Immunsystem des Körpers helfen, Infektionen, Bakterien und Viren zu bekämpfen, die Krankheiten verursachen.
6. Vermeiden Sie Menschenansammlungen, um Grippe und ARI bei Kindern zu verhindern
Menschenmengen erleichtern die Übertragung von Krankheiten von einer Person auf eine andere. Um die Übertragung dieser Krankheit zu minimieren, vermeiden Sie es für eine Weile, mit Kindern Orte wie Supermärkte oder Einkaufszentren zu besuchen. Wenn Sie sich körperlich betätigen möchten, können Sie dies zu Hause tun oder einen Ort suchen, der nicht zu überfüllt ist.
7. Du musst kein Essen teilen
Wussten Sie, dass die Übertragung von Atemwegserkrankungen durch Nahrungsmittel oder Getränke übertragen werden kann? Geben Sie den Kindern daher Verständnis dafür, dass das gemeinsame Essen oder Trinken Gelegenheiten für das Eindringen von Keimen in den Körper eröffnen kann.
Um Grippe und ARI bei Kindern abzuwehren, versuchen Sie erneut zu betonen und zu lehren, Essen, Getränke oder Essgeschirr nicht zu teilen. Dies geschieht, um das Kind vor Krankheiten zu schützen.
Komm schon, gib dem Immunsystem deines Kleinen von nun an den besten Schutz und hilf mit, seine Ernährung zu erfüllen, insbesondere solche, die LCUPA (Omega-3 und 6) und FOS:GOS 1:9 Präbiotika enthalten.
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